一、生活起居習慣：按時睡，按時起，每天應睡足10小時，夏季保證1小時午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時保持坐、立、行走的正確姿勢。
二、清潔衛生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便後要洗手，勤洗頭理髮，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在牆壁、桌子上亂刻亂畫，亂塗亂抹不隨地大小便。不在嘴裡亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。
三、飲食習慣：定時定量，營養要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質等不潔食物。不喝生水，不吸菸、生吃瓜果要洗淨。
四、用眼衛生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護好。讀寫堅持三個「一」：
即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多，作業字小眼疲勞。眼保健操要認真做，長期堅持才有效。
五、體育鍛煉、衛生要求：積極參加各種活動，每天保證活動一小時，飯前飯後不做劇烈活動。
六、衛生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區，下午放學後打掃教室。兩清揀：中午、下午放學後揀拾清潔區紙屑雜物，先灑水後掃地。教室經常開窗換氣，每天不少於三次灑水。
《養成良好的個人衛生習慣》國旗下講話
養成良好的個人衛生習慣 尊敬的老師們 同學們 早上好！今天我國旗下講話的題目是 養成良好的個人衛生習慣 今天我們生活在幸福的時代 可以安心學習的時代。但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。我們生活在學校 生活在人群密集的環境裡，我們可...
個人應養成哪些良好的衛生習慣
1 勤剪指甲 2 及時理髮，勤洗澡 3 每天洗臉，一人一巾 4 每天刷牙，一人一刷 5 不喝生水 6 不吃不潔的食物 7 不隨地吐痰 8 不隨地大小便 9 不吸菸 10 不酗酒 如何預防感冒 感冒分普通感冒和流行 冒。普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。流行 冒是由流感病毒所致的急性呼吸道感...
如何讓小學生養成良好的衛生習慣
開學初，學校提出要對學生的習慣養成進行強化。作為班主任的我們自然就會想到養成教育。的確，良好的行為習慣會影響人的一生。我認為，養成行為習慣重要，養成講究衛生的習慣更重要。養成良好的衛生習慣，有益於學生身心健康成長，可以減少很多疾病的發生。為了配合學校的工作，讓學生有乙個好的習慣，平時我是這樣要求的 ...