良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理健康教育是提中職生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。學生正處在身心飛速發展的時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴充套件及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際關係、公升學和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。為促進他們身心全面和諧的發展，制定本計畫。
一、指導思想
運用心理健康教育的理論和方法，培養學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。
二、教學目標
培養學生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與外界的評價能力；能以積極的心態面對學習、生活壓力和自我身心所出現的變化。
首先：適應學習環境和學習要求，富有責任感和進取心，形成良好的自我認識能力；
其次：掌握青春期的生理和心理衛生常識，適應自我身心變化，能夠大方得體地與同學、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養成；
再次：形成鍥而不捨的個性特徵，掌握自我心態、情緒的調適方法，改善學習方法，能夠在公升學和就業方面做出合適的決定
三、教學內容
心理健康教育的目的是要促進學生心理素質的全面提高，而人的心理素質包括了多種素質，因此，心理健康教育的內容就應該是針對人的各種心理素質。對青少年學生來說，最重要的是學習、人際關係、自我以及社會適應等方面，每一方面又包括許多具體的內容。
第一單元與學習有關的心理健康教育
學生最主要的任務是學習，他們將在掌握學習方法、形成學習習慣、培養對學習的興趣等方面為將來的學習打下基礎。學生的心理健康幾乎涉及學習的各個方面，既包括學習的動機、興趣、理想等，也包括學習的方法、態度、情感以及學習的生理機制等，我們也可以把這些因素分為智力因素和非智力因素兩大類。良好的學習習慣有利於提高學習效果，在教育過程中，要特別重視對低年級學生學習習慣的培養。
學習興趣對學生的學習可以說具有直接作用，培養學生對學習的興趣，有助於提高學生學習的積極性，從而提高其學習效率。心理健康教育可以從培養學生對學習的直接興趣和間接興趣兩方面入手。從學生實際出發，有針對性地對學生進行學習方法的教育，使他們形成良好的學習習慣，學會合理用腦、科學用腦，培養克服困難的意志力和對挫折的承受能力，使他們在學習中獲得滿足感。
第二單元與自我意識發展有關的心理健康教育
心理健康的人應了解自己並悅納自己，正確地認識自我、體驗自我和控制自我。如果對自我認識發生偏差，過高或過低地評價自己，往往會使自己在人格、情感等方面產生障礙，進而影響學習和生活。因此，幫助中學生正確地認識和評價自己，並在此基礎上根據自身實際情況確定合適的抱負水平，學會自我控制，對學生的人格、情感以及健康成長具有重要意義。
自我認識和自我評價方面，要幫助學生正確地認識自己，使他們懂得認識自己的重要性，學會從自我評價和外界評價中全面、客觀地認識自己。看到自己的優點和不足，不過高也不過低地估計自己，欣賞自己的優點，接納自己的短處，樹立自信心，不因自己的一些不足而與自己過不去，造成過分自卑。幫助他們確立正確的人生目標，可以使他們更好、更快地適應，學習和生活，獲得自我認同感。
自我控制方面，自制力是人善於控制和支配自己行為的能力，培養學生的自制力是心理健康教育的重要內容，其中，最關鍵的是使他們學會調節和控制自己的情緒和意志。
第三單元與人際關係有關的心理健康教育
學生的社會交往和人際關係對他們成長至關重要，人際關係的好壞對其心理健康有重要作用，他們處理各種人際關係的能力直接體現了其心理健康水平。我們在學校教育中也常看到，有的學生成績很好，但在同學中很孤立；有的學生目中無人、以自我為中心；有的同學想與同學交往可不知用什麼方法，造成這些問題的主要原因是，現在的中小學生大多為獨生子女，從小缺少與同齡人交往的經驗，在社會交往技能方面的訓練又不夠。因此，與人際關係有關的心理健康教育就顯得非常重要。
青少年都渴望友誼，但如何建立友誼，怎樣處理好與同學、家長和老師的關係等這些問題，經常給他們帶來苦惱。人際關係中的種種關係的障礙還會導致心理健康問題。因此，心理健康教育要教給學生人際交往的技巧和能力，使他們學會交往、合作，懂得尊重、理解、信任和寬容別人，增強人際協調能力，減少人際衝突，促進人際和諧。
學生的人際關係主要包括同學關係、師生關係和親子關係幾個方面。心理健康教育要從中小學生的同伴關係、師生關係、親子關係三個方面入手，以靈活多樣的方式教育他們認識到要團結同學、尊敬師長，並從中增進其人際交往的能力。
第四單元與學生生活、社會適應有關的心理健康教育
提高學生的心理素質，歸根到底是要培養他們具有較強的生活和社會適應能力。社會適應是個體逐步接受現存社會的生活方式、道德規範和行為準則的過程，它對青少年健康成長具有重要意義。如果學生長期對社會刺激不能適應，不能在規範允許的範圍內作出反應，就會對周圍的一切產生格格不入的心理，容易出現各種心理行為問題。
心理健康教育要從積極的方面引導學生，使他們學會主動適應不良而造成的各種不良結果。對挫折的耐受能力和意識是學生生活、社會適應能力的重要表現之一。心理健康教育目的乙個重要內容就是要對學生進行耐受挫折的教育，如利用各種挫折情境開展各種實踐活動等進行耐挫教育，同時，還要教給學生一些積極的挫折反應策略，如加強努力程度，改變或調整行為目標等。
使學生學會勝不驕、敗不餒，磨練他們的意志，提高挫折的耐受力，只有這樣，才能逐漸適應未來的生活，適應社會發展的需要。
針對學生的實際情況，備好每一次課、上好每一節課。
在教學過程中，學生是主體，讓學生學好知識是老師的職責。因此，在每節課充分了解學生的實際情況和心理需求，保證學生在學習時保持的學習興趣。
在教學中要尊重學生的感受，有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種遊戲、測試、問卷等教學形式，吸引學生的注意力，充分調動學生的學習興趣和學習積極性，保證課堂教學的有序進行和和諧氣氛，讓學生在融洽的師生關係中、和諧的教學氣氛中學習心理健康知識，促進自身心理的健康發展。
以上只是對本學期工作的初步設想，還很不完善。在今後的工作中，我會努力完善，使自己的工作取得令領導滿意、同事認可的成績。
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