如何才能輕鬆瘦出**美臂呢？芙嬌婭教你兩個瘦手臂的小妙招，只要練習簡單的運動和簡單的按摩就能幫你趕走手臂贅肉哦。
運動瘦手臂：
1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向上伸展。
2、呼氣，手臂向後伸展，吸氣，回正。
3、自然呼吸，屈右肘置於後腦勺，右手自然落於肩胛骨處，端正肩膀，眼看正前方，保持5—8秒鐘。
4、反方向進行一次，左、右為乙個回合，共二至三個回合。
按摩瘦手臂
主要手法：搓揉、擰扭。
1、磨摩護理
塗上芙嬌婭之後，以五根手指於皮下脂肪多的地方用力按壓磨擦。在肘部的周圍，這種按摩須以集中式進行，可使臂前側結實平順。
2、搓揉式的按摩
主要使用手指指腹，將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線開始，使這稍微有些疼痛的力道。有節奏的持續進行。
3、捉拿式按摩
仔細捉拿下脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果高的按摩方式。最適合手臂內側等皮下脂肪較厚的地方。
4、擰扭式按摩
以指腹用力，抓起已呈大塊狀的厚皮下脂肪後，加以擰扭按摩。每一動作之後均稍微停頓休息，然後再反覆進行一次。這是減少脂肪肥大有效的**按摩法。
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圖5.1圖5.2 圖5.3圖5.4 圖5.5圖5.6 圖5.7 光學中的 真 製作方法 2.2展示 二 平面鏡成像的規律 圖7.1圖7.2 圖7.3圖7.4 圖7.5 圖7 光學中的 假 製作方法 3.結束語 實踐證明自製教具中呈現出的新奇物理現象和成功的製作，能自然地引起學生濃厚的興趣，激發他們的...