一、活動主題：關愛自己，健康自己
二、活動背景：根據調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。××級新生剛到學校不久，對學校的一切都不太適應，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的除錯和解決。
隨著社會的發展，學生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現在戀愛、人際關係、適應學習等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。
三、活動目的：
1、使同學們初步了解心理健康的基本知識；
2、在一定程度上解決同學們在戀愛、人際關係、學習等方面的困擾；
3、增強同學們對心理健康問題的重視；
4、提高同學們的自我關注意識。
四、活動內容：
1、心理健康的概念、標準、大學生心理健康的標準，
2、目前高校大學生心理健康的現狀
3、大學新生易出現的心理問題及原因
4、大學新生易出現的「適應不良綜合症」等問題的調整。
5、其他心理健康相關問題
五、活動宣傳：
1、輔導員通知宣傳
2、各心理健康委員宣傳
活動流程：
1、心理健康專家講解心理健康知識；
2、學生提出問題，心理老師講解。
六、活動策劃人：××
七、活動參與人：××級全體學生
八、活動時間和地點：
九、可行性分析：
1、同學們的需求
2、宣傳到位
3、心理專家蒞臨講解
十、活動意外防範：
1、為防止到場人數較少，我們會通過心理健康教育中心與輔導員調整；
2、為防止秩序出現混亂，我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。
?**大學新生適應不良及對策
**：中國****中心? ? [ 09-09-05 09:51:00 ]? ? 作者：劉正堂 ?
【**關鍵詞】大學新生;適應不良;對策?
?【**摘要】從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生會出現適應不良現象，主要表現為學習方面適應不良、人際關係適應不良、獨立生活適應不良及心理方面適應不良，為了幫助學生有效解決適應不良問題，通過加強德育工作的針對性和實效性；有效開展心理健康教育與心理諮詢工作；增強自我心理保健意識，關注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈，來解決大學新生適應不良問題。?
?1 大學新生適應不良的主要表現?
1.1學習方面適應不良首先是學習方式適應不良，中學階段的學習是教師課堂詳細分析講解，課後到班級幫學生解題答疑，雖然國家大力推進素質教育，但在高考的指揮棒下，中學教學方式還是流於進行「填鴨式」教學，長此以往，學生也就習慣於在這種面面俱到的教學基礎上開展學習，而進入大學，老師上完課就離開了教室，不再像中學老師那樣要求面面俱到，課後也很少見到任課老師，學習從被動式學習變成了自主式學習，大多數學生表現出了適應不良；其次是學習目標迷失，在進入大學之前，學校及家庭灌輸的主要目標就是要讓孩子考上大學，學校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學就成了學生的學習唯一目標，而考入了大學，目標得以實現，新的目標又沒有建立，失去了學習的動力，導致無所適從，出現適應不良現象。?
1.2人際關係適應不良在中學階段，學生主要面對的是家長、班主任及同學，相對來說較單一，為了能通過高考，主要時間都放在了學習上，沒有時間關注人際關係的處理，進入了大學階段，人際交往物件除了原來的家長、班主任與同學，增加了宿舍管理人員、輔導員及教務員等，在這麼複雜的人際交往中，大學新生往往會不知所措，出現人際關係適應不良，如宿舍集體生活，同學來自不同地方，面臨語言習慣不同，生活習慣不同等，如果處理不好，人際關係出現緊張，導致人際關係適應不良，影響學習生活。?
1.3獨立生活適應不良中學階段，住校的學生不多，生活方面的事務全由父母打理，學生無須過問，家長也只讓學生悶頭學習，而進入大學，不住校的學生不多，學生離開了家長，面臨自己獨立生活，該如何買衣服，整理宿舍內務，洗衣服等，會使學生一籌莫展。習慣了父母包辦一切，一旦面臨獨立自主生活，往往會不知所措，出現適應不良。?
1.4心理方面適應不良從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生心理方面會出現不同程度的變化，如果調適不當，則會出現適應不良，影響到身心健康。如在進入大學之前，在家長與老師的宣傳下，懷著對大學校園的巨大憧憬，而一旦考入大學，發現現實中的大學生活與心中憧憬的大學生活相差甚遠，會形成巨大的心理落差；在中學時代，大學新生往往是班裡尖子生，自我感覺良好，有著很強的自豪感，而進入大學，發現身上美麗光環以不在，往往會產生強烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會導致心理方面適應不良，影響到身心健康。
2 解決大學新生適應不良的對策
2.1加強德育工作的針對性和實效性大學新生剛離開父母，遠離家鄉，進入了乙個全新陌生的環境，正處於「斷乳期」，生活上要自我獨立，沒有了父母無微不至的照顧，學習上要自主式學習，沒有了老師從早到晚的守候。這時，德育工作者應注重加強工作的針對性與實效性。
首先輔導員應特別注重對大學新生思想進行引導，要經常深入到學生中去了解他們的實際狀況，與學生深入溝通，成為學生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標。其次是思想政治課教師，要注重對大學新生進行如何適應大學生活方面的教學，引導學生盡快的適應大學學習生活，確立新的學習目標，激發他們對學習的興趣。
2.2有效開展心理健康教育與心理諮詢工作剛跨進大學校園的大學新生，面臨全新的環境，往往會出現心理適應不良，此時應有效開展心理健康教育與心理諮詢工作，幫助學生進行心理適應調適，順利度過這一關鍵時期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學新生入學初，進行問卷調查分析，獲得第一手資料，這樣能增強工作針對性；其次是定期舉辦心理衛生知識專題講座，講授學生生理和心理健康發展必須具備的基本知識，幫助學生掌握優良健康心理品質的方法，同時應注重增加兩課中學生心理健康教育的內容。
二是開展有效心理諮詢工作，首先要糾正學生對心理問題的錯誤認識，消除學生對心理諮詢的顧慮，保證心理諮詢作用的發揮。堅持以預防為主，**為輔，對發現的問題要積極進行疏導**，促進大學新生身心健康發展。
2.3增強自我心理保健意識，關注自我身心健康。首先要堅持健康文明的生活方式，養成良好的生活習慣。
健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對於大學新生，關注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅持正確認識自我，培養健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環境中，大學新生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善於控制自己的情緒，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環境與學校生活。
同時，如果遇到一時難以解決的問題，應積極尋求外在的支援幫助，這對維持良好的心理健康狀態具有重要意義。
2.4開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈進入大學校園，大學新生面對寬鬆的學習環境，有了更多的課餘時間，此時會表現出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動，活躍學生的課餘生活，陶冶學生的心靈，如開展文藝晚會、體育競賽、辯論賽，舉辦各種專業知識講座，組織班級集體郊遊活動等，讓大學生參與中來，消除彼此的陌生感，增進交流溝通，緩解不適應帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應不良的心態，全身心地投入到大學學習生活中去，最終實現大學生全面和諧的發展。?
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