經過兩天的拓展培訓，真的讓我感觸良多，也經歷很多，說實話我還是第一次參加這樣的培訓，首先，最大的感受就是新鮮，這也是最直接的一點，但這卻並不值得一提，還是談談別的感受吧，在這次活動中，我的第一點感受就是勇敢的走出去，將內心的想法表達出來，把自己投入到事情中去，再行動中去思考。以前自己老是放不開，也老是擔心做得不好，所以很多事情都沒有去做，在自我的幻想中錯過了很多本可以抓住的機會，雖然人生沒有彩排，但我們卻可以在每一次的經歷中歷練自己。其實很多事情只有去做了才知道事情完全與我們想象的不一樣。
第二點感受就是，學會如何表現自己；曾經聽到這樣乙個故事，扁鵲三兄弟，老大醫術最好，他能在別人還沒生病的時候就**到誰將會生病，老二能在別人剛生病的時候就發現，而扁鵲在別人病入膏肓的時候才救人，雖然扁鵲的醫術最差，但他的名氣卻最大。雖然說如果在生活中我們有扁鵲的兩個哥哥的本事，卻在別人病入膏肓的時候才救人，這種做法是不對的。但我們卻應該清楚應該在合適的時候用適當的方式去表現自己。
這也是我參加這次活動的另一點感受，比如在極限時速中，剛開始我建議大家拍數字的時候應該半蹲著，在拍的過程中如果誰忘記拍自己的數字，大家就用手指著他，但由於大家都在發表自己的意見，所有也就沒有注意別人的意見，這樣開始的幾次我們組都失敗了，後來又有人提出了和我剛開始一樣的建議，最後大家也採納了這兩點，而且發現效果也不錯。為什麼大家剛開始沒有採納我的建議呢，個人的第一點感受就是，沒有在合適的時候提出來，然後就是平時功課做得不夠，在我提出建議的時候也就不能引起別的注意，可能我們大部分時候都只是在表達自己的想法，卻沒有注意表達的效果，經過這次活動，也讓我在以後的生活中注意自己表達的效果。第三點感受就是協作與分工，我想感動中國舉辦這樣的活動很重要的一點就是讓參與者感受團隊的力量，這次活動的幾乎每乙個專案都只有大家一起相互協作才能完成。
這也讓我感受到了另外一點，那就是信任，只有相互信任，把自己融入到團隊中去，才能發揮出團隊的力量。在跳出自己的活動中，我從頭尾都沒有害怕過什麼，因為我知道有那麼多的隊友在下面，有他們的保護，根本不用擔心會摔下去，所以當自己站在上面的時候只是想著如何去抓住前面的橫桿。自己以前老是自己想自己的，也自己埋頭做自己的，現在才發現那樣完全不行，不管怎樣，個人的能力和精力都是有限的；正如馬雲所說：
在中國，比我聰明的人很多，但真正能做到他那樣的也沒幾個。所以我們應該學會信任，在這個分工越來越小的社會，學會信任別人才可能做得比別人好，就像馬雲自己對電腦很不在行，但他卻能創辦**。這其中，很重要的一點就是信任，借助別人的力量去完成自己能力以外的事情。
還有一點感受就是認同，如何得到別人的認同；巴菲特有一次來中國的時候有人問他，他認為我們的性格中最重要的一點是什麼，他當時的回答是：得到別人的認同的性格。只有能夠得別人的認同，我們做的事也才會得到別人的認同，得到別人的認同然後我們做的事才能得到別人的支援，也才會有人響應所做的事，也才能將事情做得更好。
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