心理健康專題培訓總結—黃曉雲—孝感地區應城市心理健康班
2023年3月1日，我第一次有幸參加這次「國培計畫」湖北省農村中小學教師遠端培訓，對於我們農村廣大教師來說是一次難得的機會，更是我們的福音。這次培訓時間長、學習方式靈活、學習內容實用、專家學員之間交流廣泛、討論熱烈，對我來說思想上觸動很大，體會較深，收穫多多。這次培訓的兩個主題都是當前教師急需解決的問題，乙個是《教師心理問題自我調適》、乙個是《教師職業倦怠的心理調適》，每個主題我都認真學習了好幾遍，劉曉明教授講解非常仔細，有理有據，既生動又實用。
我想結合劉教授講的內容談談個人收穫交流一下教師應該怎樣進行心理健康調適以便更好的工作。
通過網上專題學習、提交作業、進入班級論壇發帖回帖，感覺自己又回到了學生時代，心情既激動又興奮，儘管本職工作比較忙，但我還是抓緊時間進行學習，只要一有空就想開啟國培網頁聽聽、看看、聊聊，的確從前沒有進行系統學習，也很少有交流，這次聽了劉教授的講座，收穫很多。一是讓我初步了解了心理健康的意義：殘酷的現實呼喚教師心理健康、教師的職業特點要求教師心理健康、教師的自身發展需要心理健康、學校發展需要心理健康的教師隊伍；二是懂得了一些教師認知、情感、個性、行為以及職業適應問題的自我調適：
如自卑與自負、焦慮與抑鬱、衝動與緊張等；三是學習了職業倦怠的內涵與表現；四是掌握了一些職業倦怠的調控方法：調控師生和同事及家長的關係、緩解考試和管理及自我發展的壓力、駕馭班級管理和有效管理時間等。儘管學習不很深入、全面，但也逐漸學會了認識自我、接納自我、調控自我，下面我想具體談談教師的心理健康調適：
一、教師自己要保持樂觀的心態
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，乙個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。
通過學習，我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。
二、自我解壓活出自我
由於我校老師緊缺，本人帶的科，常常感到力不從心。通過心理健康的學習，我學會了珍惜時間，課前把所需授課內容反覆研究，抓好課堂40分鐘的有效時間，而不能向原來那樣天馬行空，無邊無際，一節課總是完不成任務。培訓的這段時間，由於勞逸結合，感受到上課時間精力充沛多了，學生也是一樣，該玩的時候必須出去玩，上課的時候認真聽講。
我所在的學校是一所遠近有名的告狀村，老師稍微有點師德失範現象，他們就喜歡到處告狀。在教學時處處注意自己的言行，不能有半點差錯。通過學習，我知道了當老師的合法權益受到侵害性可以尋求社會支援，不過，在這樣的環境下，已經煉就了一身硬功夫，從來不體罰與變相體罰學生，如果家長還不講理的話，我們也有伸張正義的地方。
通過學習，我還知道了如何調整情緒，保持心理的平衡。客服自卑與自負，做乙個自信而謙虛的人。在生活中要培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
乙個會休息的人才會工作，因此，在安排工作的同時，安排合理休息時間，不要把自己當成工作機器，養足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽時間休息一下。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
三、整理收穫細細品味
通過本次的學習，我了解到教師心理健康的意義，教師心理問題的表現，教師認知問題的自我調適，教師情感問題的自我調適 ，教師個性問題的自我調適，教師行為問題的自我調適，教師職業適應問題的自我調適，教師職業倦怠的心理調適。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解。教學活動是師生雙向互動的過程。
心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體水平。
總之，一名優秀的教師，除了要具備豐富的專業知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態。一名具有樂觀積極的自身心理環境的教師，會對教育工作充滿信心，對教育工作有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學效果會越來越好；反之，當一名教師的教育心理環境不良，有教育偏見，厭煩情緒，她的思想、教育行為都會有異常表現，必然會對教育教學工作會產生負面影響。所以我們只有時刻調整自己的心態，保持良好、豁達的心境，才能幫助身邊的每乙個孩子去收穫童年的快樂。
心理健康專題培訓總結
但我們既然選擇了教書這個行業，就應該做乙個好 蠟燭 要讓自己從心裡障礙中走出來。通過培訓，我的心豁然開朗，平靜了下來，也找到了指路的明燈。首先，作為教師應樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己職業的社會價值。人生的價值在於奉獻，而不在於索取。當乙個人把人生僅僅看作索取，把工作僅僅看作向社...
心理健康專題培訓總結
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我從小的心願就是成為一名光榮的人民教師，在我的求學生涯中是老師點燃了我生命一盞又一盞的希望之燈，所以大學畢業後我毅然決然地選擇了成為一名人民教師，像我的老師一樣把希望的種子播進每個孩子的心裡。剛成為老師之初，我發現自己一度無法適應角色，以前只是管理好自己就可以了，但是成為老師後我不僅要自己不斷地學習...