技巧側手翻（男）（以向左側手翻為例）
動作要領：兩臂側平舉，上體略向右傾，左腿側舉體重落右腳，接著迅速向左倒體，左腳落地屈膝，右腿向側上擺，同時左腳蹬地，接著左右手依次撐地，經分腿倒立過程，兩手順勢依次推離墊子，兩腳依次著地，成側立。
單肩後滾翻成單膝跑撐（女）
動作要領：由直腿坐開始，兩手用力推地，向後滾動，兩腿後舉屈體，頭側向左（右）側，經右（左）肩向後滾翻，兩手及時在肩後推地。右（左）腿跪地，左（右）腿後舉，兩臂撐直成單膝跪撐姿勢。
排球正面上手傳球
動作要領：兩腳開立，雙膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘置於胸前，兩眼注視來球，對準傳球方向，及時調整腳步。移動身體到球下，當球下落至臉前約一臂距離時，兩手主動由胸前向頭上方迎球，雙手接觸後，利用手指的彈力和手腕，手臂與身體的協調力量將球傳出。
田徑跨欄跑
動作要領：1、過欄技術：起跨腿用前腳掌著地，後蹬時，髖、膝、髁三關節充分蹬伸，擺動腿屈膝高抬，上體隨之前傾，擺動腿異側手臂前伸，起跨腿蹬離地面後，大小腿拆疊，膝關節外展，腳尖勾起積極向前上方提位過欄。
2、欄間節奏：一小二大三適中。
要點：抬、伸、壓、蹬、疊、拉。
籃球行進間運球接單手高手投籃
動作要領：以右手為例，在運球中接球時，跨右腳然後左腳接著跨出第二步。這一步稍小些並用力起跳，右腿屈膝抬高，在左腳蹬地起跳的同時，雙手迅速將球舉至右上方，右手五指自然分開，掌心空出，手腕後屈托球，左手扶球作保護，肘下垂，眼睛注視球籃，接著右手托球向上伸展，手指柔和地撥動，手腕下壓，將球擊板入籃，落地時屈膝緩衝，保持身體平衡。
田徑挺身式跳遠
動作要領：助跑，起跳騰空後，擺動腿大腿積極下放後擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側後方揮臂後振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向後下方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
翻打傳票的技巧
1 按櫃員的辦理業務的流水順序裝訂，交易憑證作為主傳票，加蓋經辦人章，編櫃員流水號12345.2 原始憑證或其他憑證做交易憑證的附件，加蓋收 付 轉訖章，經辦人章，編號規則 如是當日第 5 筆業務，有 3 張附件，則分別編為 5 1 3，5 2 3，5 3 3。如果是轉帳的，先借後貸。3 傳票的封面...
鋼筋翻樣技巧心得
論鋼筋翻樣 人們對鋼筋翻樣這一職業或者崗位並不熟悉，國家也無此職業資格證書和崗位證書，但這一職位不僅重要而且緊缺，對建築業有不可忽視的影響。以下從幾個方面來論述 一 歷史沿革 鋼筋混凝土不過一百五十多年的歷史，國外高層建築也只有一百年左右的時間，我國高層建築真正崛起是近二十年的事，此前建築高度 建築...
THA前側入路的手術技巧
全髖關節置換術在臨床中已經較為普及，醫生常規採取的是後外側入路進行置換，前入路使用較少。來自 rothman 研究所的 zachary d.post,md 等進行了綜述，原文發表於 jaaos 2014 年 22 卷第 9 期上。摘要 早在 19 世紀，髖關節前側入路 daa 就已見諸報道。如今，該...