眼袋常給人一種疲勞和蒼老的印象。它可出現於任何年齡，形成眼袋的原因較多，常見的是脂肪增多後膨出，也可見於**鬆弛、眼輪匝肌肥厚、瞼板鬆弛或眶骨突出等原因。
想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆鬆遠離眼袋，就要先弄清楚眼袋形成的原理。
眼袋可分為混合型、眼輪匝肌型和眶脂疝出型。
1.混合型:兼有眶脂突出與下瞼**鬆弛的特點。
2.眼輪匝肌型:又稱假性眼袋，瞼緣下方因輪匝肌肥厚，形成下瞼緣下條狀凸起，多見於青年人。
3.眶脂疝出型:以眶脂向下外方突出為主，以中青年多見
按形式區分，眼袋主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種。
即下眼瞼**、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦可能開始出現。
遺傳是乙個重要因素。由於眼部**很薄，很容易發生水腫現象，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。
其實，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過早發展成鬆弛型眼袋的代價。幸好，只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。
儘管眼袋十分惱人，但是獨特的飲食健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉！
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食**，以致營養不良或體重突降，大大影響**彈性。
二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素a和b的食物
如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨湯
基於以上的飲食原則，給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消除浮腫，而且還能消暑降火，非常適合夏天飲用。
食材:冬瓜、薏仁、小排骨
做法:冬瓜去皮切塊。小排骨洗淨切好，先過沸水一遍去血水和浮沫，然後與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調味即可。
西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，採取內喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。
另外，臨睡前不要吃得太鹹和大量飲水，不要使用太低的枕頭,這些都是預防和改善眼袋的良方妙招。
小方法讓你不再流鼻血
q2 來月經前，總是先出鼻血，過一兩天才來月經，這是怎麼回事？a1 醫學上稱這種情況較 替代性月經 俗稱 倒經 它是由於月經時雌激素影響鼻粘膜血管擴張出血而引起的。出血時不要緊張，可將頭部後仰，額部敷上冷水溼毛巾，或者用棉球蘸些田七粉或雲南白藥填塞鼻子壓迫一下，也是能止血的。次數頻繁較多，可以尋求專...
讓你不再加班的十大理由
理由1.讓你更有效率 多數的辦公室工作十分繁瑣，沒有明確的開始與結束。正由於事情千頭萬緒，你很容易這個做一點 那個進行一半，結果沒有一件有結果，迫使你以加班來趕工，一方面也安慰自己的心理。但是，如果你的下班時間是五點，那麼你就得盤算一下，在一天有限的時數內，該先做那些事？少和同事聊天，多用點時間思考...
飲食訣竅讓你不斷瘦
是乙個長期過程 健康 諮詢見我右側寇口 需長年累月 健康 諮詢見我右側寇口 貴在堅持 健康 諮詢見我右側寇口 並不是一步就能實現的。但如果你能掌握控制飲食的一些 訣竅 健康 諮詢見我右側寇口 對你的 是很有幫助的，你無妨一試 1.制訂 目標 期望的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2.寫 ...