8. 營養大腦
大腦的機構非常的奇妙,糖、脂肪、蛋白質這三種**能量的物質中,只讓糖進入,而且是葡萄糖!另外,別看大腦小,它消耗的能量卻能佔到全身的消耗量的四分之一多(安靜時)。所以必須及時的為大腦補充營養,最好的方法就是及時補充碳水化合物(在體內轉化為葡萄糖)。
麵包、饅頭都是不錯的選擇。
9.吃些蜂蜜,不要怕發胖
蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質,可以有效的保護細胞,延緩細胞的衰老程序。而且蜂蜜中的一些成分對保護心腦血管有非常好的作用,有效的預防這方面的疾病。每天約30克的蜂蜜並不會讓身體發胖。
10.運動是很好的美容手段
每天30分鐘的有氧運動,比如跑步、騎車、大步走、爬山等,而且適量的出汗,對排出體內的毒素有非常重要的意義,可以改善**的功能,讓美由內而外的散發出來。每週3次左右的力量鍛鍊,會讓骨骼更健康,體形更完美。
女性求職中應該注意哪些細節
女性求職者在準備面試時，要注意以下幾條面試禮儀的小細節 一 要學會微笑 微笑很重要，誰喜歡天天面對著冷冰冰一點笑容的人呀。像儲蓄所 銀行的職員，當你去取錢時，他們是不是很冷冰冰的，一點笑容也沒有。像別人欠他們什麼似的，感覺不太好吧，其實那是他們的職業病，已經習慣了。二 注意身體語言 與面試官談話時不...
女性如何面試女性面試注意什麼
有些女性在求職過程中也常常會擺不正自己的正確位置，一味委曲求全，導致工作的不如願。其實良好的素質 優秀的學習 工作業績和較強的人際交往能力，會讓女性在任何時候都受到用人單位的歡迎。尤其是懂得計算機操作 中英文打字等現代辦公技巧的女性更受歡迎。關鍵是女性在求職過程中究竟該抱有什麼樣的心態和應注意些什麼...
職場注意的細節
7 不太計較個人利益得失的人。在領導面前絕對不要表現得斤斤計較，尤其是和領導有利益關係的時候，比如共同出差回來的差旅費報銷，看望領導朋友時你買禮品代墊的錢等等，你千萬不要和領導算得清清楚楚明明白白，領導記得時會主動給你，領導忘了就不要刻意提醒，要充分相信領導的記憶力。要記得那句 吃虧就是便宜 的古訓...