抽菸對於**的危害
1、尼古丁：
尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過**進入人體，因此不管是吸菸者還是吸二手菸者，都會受到毒害。抽菸可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素c具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸菸，人體內會堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導致**衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。
由於尼古丁造成**血液迴圈不良，破壞**內的彈性纖維組織，因此讓**提早老化，這就是為什麼抽菸的人在面相上看起來相對比較老的原因。
2、丙酮：
煙中包含丙酮這種有毒物質，該物質可以溶去油脂，使**乾燥過敏，並且對**具有刺激作用，長期吸菸可導致肌膚衰老，無光澤。
3、塵粒：
香菸的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得**容易長痤瘡或發炎。由於**的血液迴圈變差，使得臉部**變得蒼白、疲乏、乾燥且失去彈性。**的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在區域性出現微血管破裂的情形。
對抗抽菸危害
1、隔離：
對於吸二手菸的人，想要對抗由此給肌膚帶來的危害，最理想的是隔離那些由**直接進入人體造成危害的有害物質，可以選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，隔離霜可以部分隔離輻射，並且阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。值得注意的是不能用防曬霜來充當隔離霜，對於一些特別的有害物質，比如輻射，防曬霜是不具備隔離作用的。
2、清潔：
人在抽菸的過程中，煙氣中的有害物質會通過煙氣進入到人體**中，使肌膚迅速老化，因此男士應該經常注意清潔**，下班回到家中就應該進行一次清洗，等到入睡前也要再進行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔**的時候，可將洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，因為有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是使洗面奶性情溫和一些，避免再對**造成刺激。
3、補水保濕：
抽菸男士的**容易出現乾燥現象，補水和保濕兩步必不可少，白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中甦醒；晚上的時候可以做一些深層的保濕**，對於過度乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的**，即揭掉**後不用水清洗，只需將溢位面部的一些**成分擦掉就行。
4、食物**：
抽菸者應該多吃一些富含維生素c的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素c的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡。
當然抵抗抽菸帶來的**危害，最根本的方法是戒菸，並且勸誡身邊的親人朋友們戒菸。
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