聰明人如何工作

聰明人如何工作/alex王曉君編譯

(2012-01-04 12:55:09)

**▼玩轉職場百分數，邁向事業**路

身在職場，就算不是老闆，也不能成為任人擺布的小角色——想要成為職場明星、老闆的紅人，只靠賣死力氣是遠遠不夠的，你還需要聰明地工作。玩轉下面這些數字法則，你的事業**大道就在眼前！

工作效率

實情指數提公升50%

溝通最重要的是獲知實情。相對於電子郵件，面對面的方式更可靠。比如公升職這件事，面對面跟老闆交談是必須的，如果只是通過網路的方式，80%的概率你會被打馬虎眼。

但是，職場最重要的是變通，如果事情十萬火急，你還是用數位化的手段盡快得到結果更好。

病假時間減少27%

虎將麾下無病貓。如果你的老闆作風強悍，你減少病假，會使他更喜歡你。每天補充生素c及適量的鋅，能有效提公升免疫力，進而對抗感冒；對於已經感冒的你，這種方式可以迅速趕走感冒病毒，終結你「擤鼻涕大王」的形象。

貫徹力提公升33%

遇有重要工作任務，你一定要用筆記下來，這將幫助你提公升批判性思維和理解力，並且增強責任感，從而使你在跟進和貫徹力方面獲得33%的提公升。

效率提高64%

午飯時間要謹記十字箴言：隨便侃大山，工作拋一邊。讓什麼「午餐會議」見鬼去，吃飯時心情放鬆，飯後才能精力集中。試試看，你回到辦公桌前的效率將猛增大約2/3。

專注力提高8%

防止大腦短路宕機的最佳辦法就是作好「休眠」規劃。每小時拿出5分鐘聽一首排行榜上的最新單曲是一種不錯的大腦休眠方式。

改善記憶40%

塗鴉看似無用，實則能夠大幅提高注意力，並幫助改善記憶。用紅色筆塗鴉有助於聚焦重點，用藍色筆塗鴉則能輔助激發創造力。

反應速度提高1/4

身體缺水會導致反應遲滯。合適的飲水量是直到尿液顏色變淡為止。你在一天中都應該保持這個標準，這樣你的反應速度將提高1/4。

工作效率提高1/10

營養缺乏會導致工作效率下降。不要害羞，在辦公室的冰箱裡存一些橙汁吧，它們含有大量可以讓你精力充沛的維生素c，多多益善，因為你的身體可以吸收高於日均建議攝入量100%的營養素，而且你的工作效率將因此提高1/10。

工作完成量提高1/5

人體含水量即使從正常情況僅下降1％，都會導致人在工作時效率低下。所以你要堅持每小時喝一杯水，這樣你完成的工作量將提高1/5。

每天日曬15分鐘

每天日曬15分鐘，可以讓你一整天的工作都保持專注。如果實在沒空離開辦公桌，你可以吃一片維生素d來代替「日光浴」。維生素d同樣可以使人提高注意力。

著裝與印象

博學感增加7%

留給聆聽者的第一印象主要來自於你所說的內容。研究表明，這種判斷在你說前幾句話的時候就已經形成，精心設計的開場白將使你的「博學」等好感度增加7%。

聰明感提高43%

戴一副跟鏡可以令面試官認為你「聰明」的比例增加43％，是不是很奇妙？事實果真如此，特別是現在流行的復古黑框眼鏡效果更顯著。

好印象提公升50%

職場男很多時候靠的就是衣裝！如果你穿著得體、風度翩翩，你給面試官留下好印象的概率將猛增50％！面試成功率絕對會隨之上公升。深色西服加純色領帶是最成功的扮相。

壓力指數

壓力降低17%

工作時嚼口香糖會將工作壓力降低17％。口香糖中的薄荷醇有助於呼吸更多的氧氣**大腦，從而有助於減壓。

皮質醇水平降低47%

大腦皮質醇水平偏高是導致壓力大和亞健康的原因。調查發現，同樣是在重壓的環境下，經常休息下來喝杯茶再工作的人，大腦的皮質醇水平會降低47％。午飯後來杯茶一樣可以幫你減少皮質醇偏高帶來的血糖不穩定。