很多朋友會大部分朋友在對方向自己提出分手的時候，表現得焦慮、空虛，著急挽回愛情而立即向對方解釋，向對方許下承諾，苦苦哀求，不斷給對方發簡訊，打**，在空間、微博、朋友圈發表一些關於你們分手的訊息來表達你此刻失去對方的心情，希望能扭轉分手的結局。但你知道嗎，你這樣做恰恰會使事情變得更糟糕，不但沒有成功挽回愛情，還會使對方更加反感從而打擊到你的自信心。
你知道嗎，當對方與你提出分手的那一刻，在他心裡更多的是對你的不滿和否定，他是從你身上發現缺點或是你已經不足夠滿足他要求而選擇離開的。所以對方在這個時候根本聽不到你的一切解釋和承諾的。對此，情感專家向你介紹挽回愛情的三部曲。
第一步，首先接受你們已經分手的事實，不要把分手看得過於糟糕，其實你只要找到解決問題的方法，事情便迎刃而解。然後找出自己本身的問題所在分析分手的原因並不要找他解釋和許下任何承諾。為了不要在復合後不要再犯相同的錯誤，你要及時認識到自己問題，為創造二次吸引找到切口並有針對性地作出相應的改變。
第二步，承認自己的問題，從他的世界裡直接消失，短期內不要主動聯絡對方。是的，你需要要為自己做過的事情承擔後果，或者對方也有不足但先不要去指責對方任何的不是，激起更大矛盾，最後事情只會一發不可收拾。沉住氣，給對方足夠的空間時間喘喘氣，讓你們的關係得以減壓的同時還能讓他想想你的好。
第三步，在冷靜期間好好處理自身的問題。在冷處理這段期間，想辦法讓自己得到提公升，也可以學習挽回課程一步步去實現，比如女人可以多打扮，多認識異性，享受被追求的權利，展示生活等創造吸引。而男生可以多認識異性，努力於事業，豐富生活，多交朋友等。
這些都是為後繼挽回而提公升自我價值的方法。
重新審視你們的感情經歷，想想你是否盡到戀人的責任，想想你的缺點是否讓對方難以接受，在改變自己的同時也了解對方真正需要什麼。痛苦是在所難免的，你為對所做的一切努力對方是能看到的，不會忘記的，當你有了足夠的籌碼，展現出獨特的個人魅力，換來了他對你的關心，將回過頭來挽回你，這是挽回最有效的方法。
挽回愛情之挽回時的心態
很多人都認為在分手的時候,採取 一哭二鬧 是可以讓人回心轉意的。其實,這是乙個誤區。復合大師說過 他對你提出分手，就是對你的否定心理到達了極致的時候。他跟你提出分手,心裡已經否定了你,而你還在哭著哀求,他就會覺得跟你分開是對的。既然苦苦哀求是毫無用處,那麼,在挽回的時候你應該怎樣要有怎樣的心態呢?一...
挽回愛情通用技巧
引言 面對戀人提出的分手，你是否因害怕再也沒有機會跟她在一起，所以苦苦哀求和道歉呢？或是一遍一遍的告訴她，自己有多愛她，求她再給你一次機會？或是黯然離開，告訴對方還是做朋友吧？還是試圖爭執，讓她明白你們愛情出現裂痕，其中的緣由跟你無關？分手的打擊，很容易讓我們做上面的事，我很明白你的心情。但是要知道...
挽回愛情的話語,應該怎樣說
8.看著你離開的身影，你不知道我的心是有多痛，我多麼想衝上去抱著你，緊緊抱著你不讓你走，大聲告訴你我很愛你，但是我沒有，對不起，因為我內心充滿著深深的自責，我沒有資格再這樣做了，只怪自己當初沒有好好珍惜你，我的心好痛，為什麼我們的感情會發展到這種地步，我很內疚，但是就是因為這樣才更讓我看清楚我自己，...