時光荏苒，白駒過隙，在修了兩年的體育課，我選修了兩門體育專案，健美操、桌球，每一項都特別有意思，在其中我也領悟到了體育專案給我們帶來的樂趣和其中的拼搏精神，
大學的體育課是一種俱樂部的模式，我們選擇自己感興趣的專案，然後加入，與同樣的同學們學習。在學習一學期桌球的過程中，我收穫了許多。
桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是桌球要經常打才可以保持良好的球感。
我覺得打好桌球有以下幾點。
1、一定要有規範的姿勢和標準的動作。學習的初步是模仿，只有當你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主學習和創造的能力。在我學的這些體育專案中，桌球是我所學的最需要理論知識的，而嚴謹的理論知識也讓桌球有著更加嚴格的規範同時也讓入門的同學掌握正確有技巧的能力，在這個基礎上，同學的自由發揮就能體現了。
老師常常糾正我們的動作，我由最初的不以為是到現在的自主糾正，是我深刻意識到了規範動作和標準資質的重要性。
2、理論知識很重要。這是基礎，就相當於框架，要了解清楚框架才清楚各種界限和犯規。桌球的基本規則，發球的型別等等，這些我們都必須了解。
3.練習也同樣重要。練習說實話就是我們不斷學習的過程，我們在與搭檔、對手練習的過程中，認識到自己的缺陷和對方的長處，然後去不斷改正，不斷完善，直到達到優秀，這也是乙個不斷選擇的過程。
如正手攻球。兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬於肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，後腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放鬆，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球後由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後迅速還原準備第二板。
4、 另外，在桌球的比賽中還讓我意識到，打桌球時，技巧是一項很重要的因素。我們學習初期，實際能力並不是很強，那麼怎樣才能戰勝對手呢，我們所說的「取巧」。我們要學會思考，思考對手的弱點，思考怎樣才能發揮自己的長處從而去戰勝對手，這對我們的思維也是一種鍛鍊。
有人說運動場上的友誼是最原始，最單純的。因為在運動中人人平等，不涉及任何。
在此謝謝老師一學期的細心教導，我學會了打桌球，更學會了一種生活的態度。
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