9月16日晚，無數網友的朋友圈被喬任梁三個字刷屏，這個28歲的男星在上海家中離世，給世界留下了無盡的惋惜。
**隨後通報排除他殺，雖然具體死亡原因仍在調查中，但多位生前好友告訴記者，喬任梁生前精神狀態不佳，一直靠藥物睡眠。難以想象，這個在朋友眼中「豪爽、樂觀」的大男孩，卻在生前飽受抑鬱症的困擾。
9月12日，是哥哥張國榮的60歲冥誕。2023年4月1日，他從香港文華酒店24層縱身跳下，留下寥寥片語「depression(沮喪、抑鬱)。我一年來很辛苦，不能再忍受。
我一生沒做壞事，為何這樣?」
現今很少有人會把青少年和抑鬱症這兩個詞聯絡在一起，提到「青少年抑鬱症」，大多會和青春期心理叛逆聯絡到一起。傳統觀念中總認為年紀輕輕的，怎麼可能得抑鬱症，多半是閒的沒事「想不開」、「矯情」、「作」。然而據一項調查顯示，北京一所著名的大學裡，畢業生中有40人被診斷為抑鬱症，約佔到該校心理諮詢中心訪問量的兩成。
說明抑鬱症這個困擾成年人的疾病正向青少年群體蔓延。但我們普遍對這一病症有太多的漠視和社會誤解，鮮少從客觀的醫學角度來了解這一病症......
廣東一對夫妻帶著即將高考的女兒去醫院就診，企圖希望透過醫生的角度告訴女兒她並沒有得抑鬱症，卻反被醫生確診女兒的確患有中度抑鬱;據中國高校傳媒聯盟的調查顯示，39.9%的受訪者曾懷疑自己患有抑鬱症，34.38%的受訪者表示，即使患上抑鬱症，也不願意去看心理醫生;而真正的高危群體是缺少家庭關愛的大批留守兒童，每年都有層出不窮的留守兒童因心理問題而發生的傷人傷己事件，令社會悲痛不已……
孩子無法從「搖籃」中獲得必要的安全感、尊重、親密與愛，就容易出現低自尊、高抑鬱等心理疾患。再夾雜現在一些學業壓力、人際矛盾等各種原因，有許多孩子時常被抑鬱的情緒所侵襲，嚴重的就會成為抑鬱症。青少年的抑鬱症不易被發現，他們不像成年人表現出唉聲嘆氣的樣子，也不總是獨自在房間流淚哭泣。
他們更多地表現為易激惹、言行衝動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉、情感淡漠等。
這就需要我們對於這一問題予以充分的重視以及及時發現，然而現實生活中，很多父母都存在過於重視孩子的學業和物質生活，而忽略了精神生活的發育，導致拖延**甚至釀成了慘劇。
另乙個尷尬的現實境地就是——公眾對抑鬱症的基本知識和診療不甚了了，多數人對抑鬱症一知半解，而一些蜻蜓點水、斷章取義的「淺閱讀」，導致抑鬱症被標籤化、汙名化。人們因為「病恥感」迴避，不主動就醫。
因此，認識和了解抑鬱症，提高對抑鬱症的敏感性，及時發現、及時**，是從社會層面上防止抑鬱症的重要措施。不僅能讓我們自身有效地防治，更能有效地幫助到身邊的抑鬱症患者。除此之外，我們自身更應該進行有效地心理預防，比如增強心理建設，樹立強大的自信心，能有效降低外界刺激對自身的傷害;保持豁達的胸襟，遇事不極端化，主動開導自己往樂觀的方向思考;同時要學會傾訴，主動跟親人朋友多交流，聆聽他人意見的同時也是一種排解負面情緒的渠道;最後也要保持豐富的興趣愛好，這樣才能有足夠豐富的方式汲取快樂的養分，有效地釋放自我!
現代社會節奏越來越快，對於日益普遍的抑鬱症，我們應引起重視，加強防範，唯其如此才能更好地「知鬱、治鬱」，避免抑鬱症帶來更多的惡果。
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