1.突破自己，邁出人生第一步
有很多的考生由於成長的環境或者自身的性格原因，很少在人多的地方發言，更甚少與陌生人正式的交流，因此在考場上表現出極度的緊張，並伴隨著一些小動作。這類考生往往基礎還不錯，重要的是解決自身的心理問題。在此建議這一類的考生可以採用廣場演講的形式來突破自己，或者採用隨機搭訕路人的方式來鍛鍊自己與陌生人溝通的能力。
2.脫敏訓練，讓考場盡在掌握中
有一些考生的緊張情緒是由於對於環境的不熟悉造成的，進入乙個陌生的環境必然會有一種不安全感，從而導致語言生澀和重複，甚至身體上的不自然。這一類的考生是最容易得到提公升的，主要解決他們適應環境能力差的問題。在此建議這一類的考生可以採用脫敏訓練的方式，將陌生的環境變成自己熟悉的場景，這樣，走進考場的時候就不會感到不適應了。
3.夯實基礎，讓自己的每一句表述都底氣十足
有很大一部分考生坐在考場上緊張不已，不是因為自己的性格，而是源自於對於自己知識儲備的不自信。這種不自信使得考生在考場上畏首畏尾，容易糾結於某個詞語和某一句話的運用，容易出現語言重複等問題，這些行為也暴露出了考生十分緊張的狀態。這一類的考生首先要學習充足的理論知識，多多關注時政**，多多積累素材。
同時，也要給予自己充分的鼓勵，首先保證語言的流暢性，再慢慢改善表達的質量。
希望以上對面試時適應考場氣氛的介紹對考生有所幫助，也希望廣大考生能在面試過程中冷靜應對，取得好成績。
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