牟效武 減輕學生課業負擔喊了多年就是減不下來，乙個十分重要的原因在於許多家長不願減，一些教師也不願減。不願減的心態是：擔心減負會降低質量和影響公升學率。
這之中乙個根本問題是對課業負擔與教學質量的相關性的認識。隨著家長對教學質量期望值的不斷提高和擇校意識的不斷增強，學校和教師要生存和發展必須努力提高教學質量。但提高質量有兩條路。
一條是走內涵發展的路，即通過提高教學效率提高教學質量。這是一條課業負擔合理——學生有充分自由支配的時間自學和發展愛好特長——從而學得主動、積極、高效——學習能力強，發展後勁足，獲得高質量的良性迴圈之路。另一條是走外延發展的道路。
即通過延長學習時間，以打題海和疲勞戰術來提高質量。這是一條負擔重——學習心理壓力大，學習能力差——厭學甚至逃學——教學質量低，缺乏發展後勁的惡性迴圈之路。當然也不排除通過發展外延會帶來短期效應，但這是一種以犧牲學生健康和發展後勁的急功近利的短期行為，是不足取的。
有了以上認識，在其他老師的幫助下，我努力練好內功，尋求既減輕負擔又提高質量的有效途徑。
（一）思想上的認識.我認為學生課業負擔過重，就學校內部來說也是乙個綜合性問題，是教育思想、教學方法及教育效果諸因素的綜合反映形式，根源在於教育思想問題，要解決課業負擔過重必須從端正教育思想入手。端正教育思想，我著重解決了三個片面的認識：
一是片面的質量觀。即認為高負擔＝高質量，從而通過布置超過學生承受極限的課外作業以此來提高質量。這種作法使學生整天埋於作業堆裡，成了做作業的「機器」，既阻塞了學生思維的開發、學習能力和興趣特長的發展，又損害了身心健康，束縛了學生豐富的精神世界，是一種片面的質量觀。
教學質量的實質應該是教育任務的全面完成和全體學生的全面提高。二是失真的師愛觀。加強課業負擔伴隨著教師的辛苦，所以，作業負擔過重經常同教師的師愛和責任心交織在一起，老師認為補課越多，作業越多，越能體現老師的師愛，家長也常常以此評價老師的工作態度，如不這樣，還會落得「不負責任」的罵名，這種犧牲學生發展後勁和身心健康的作法不是真正的師愛，而是一種不負責任的表現。
三是落後的學習觀。即過分強調「勤學苦練」。用學習時間的長短，作業量的多少來衡量學生的勤奮程度，而忽視學習方法、學習效率。
學習不僅有知識學習，還有技巧和技能的學習，心智的以思維為主的能力的學習，道德品質和行為習慣的學習。學習成績不完全與學習時間成正比，主要取決於學習效率的高低。今天的學習不能滿足於「勤學苦練」傳統的方法，而要勤於思考，要教給學生學習的方法和技巧，只要我們採取正確的教育方法、合理的負擔，教學的質量全面提高就有了可能。
觀念轉變後，教師自覺把提高教學質量的著眼點從課外移到課內，著力點放在科學地教和指導學生科學地學上來，努力在教學效益上下功夫。
（二）提高課堂教學質量。改革課堂教學結構，向45分鐘要質量，是減輕學生課業負擔的前提，是進行素質教育的必要手段。素質教育的三維理論告訴我們，課後作業是課堂教學的延伸。
反之如果課堂效果好，課堂上所有的問題都解決了，課後作業也就可有可無了。所以學生減負，而教師就要增效，努力提高課堂效率。而真正要達到減負增效，「堂堂清」的教學理念和具體措施要求就是減負工作的創新理念，只有「堂堂清」才能減輕學生的課業負擔，達到減負增效的目的。
所以積極探索教學改革新途徑，加強教研，認真備課，面向全體學生上好每一堂課，是不布置、少布置作業的前提保障，否則減少課後作業成為無稽之談，無本之木。反之，如果課堂效率不高，學生學習興趣不高，課堂教學質量不高，老師必然要布置大量作業，來彌補課堂教學未達到的效果。所以要減少學生過量的課後作業又要保證教學質量，必須認真抓實做好「堂堂清」。
（三）提高教師的素質。要提高課堂教學質量，教師首先要提高自身的素質。21世紀是個充滿機遇和挑戰的時代，要想適應這個時代的要求，教師必須樹立終身學習的理念，只有不斷學習、充電，才能提高自身素質。
要經常自問、自省，通過反思找出自己的優點、缺點和生長點，確定現實狀況和未來發展目標；通過開展聽課評課，加強同伴互助和合作，注重教師之間以及在課程實施教學活動中交流對話與溝通，共同分享經驗和成功；教師每節課後寫課後反思，找出不足之處，不斷總結和提高，走專業化成長之路。
因此，教師要設定有彈性的作業，即對不同學生布置不同份量、不同質量、不同要求的作業，這樣，才能確實地減輕學生課業負擔。我們要求教師在備課時，要精心地設計好彈性作業題，精心設計彈性作業，既解決了學生差異的矛盾，充分發揮了學生的智力因素，激發了學生的非智力因素，又調動了學生學習的積極性，促進了競爭意識，培養了學生各種技能，還減少了學生用於重複、機械或耗盡腦汁也完不成的作業的時間，從而保證了學生有足夠的休息時間。
總而言之，要優化教學設計，減輕課業負擔，必須按照《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2023年)》，全面更新教師的教育教學理念，提高教師自身的教學素質，減輕教師繁重的工作壓力，讓教師把更多的時間和精力投入到教育教學科研中，用教育科研引領新的教學方式，把優化教學過程的設計、優化課後作業的設計和減輕課業負擔等方面作為主攻方向，來**新的教學思路。讓教師回歸到正常的心態面對學生，讓學生以輕鬆的心態面對學習，保證教師和學生的素質得到全面的和同步的發展，這才是我們教師的理想追求。
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