桌球社團工作計畫

一、活動目的

為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫。

二、具體訓練內容和安排：

準備期（一周）

1、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫排握拍方法。

2、桌球性訓練。

3、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：桌球基本技術練習（包括手法和步法）1、發球與接發球

2、推、擋球技術

3、搓球技術、削球技術

4、基本步法練習

第三階段：鞏固基本功球性訓練階段、鞏固及提高端段1、學生的相互推擋、攻球、搓球、削球。

2、以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

第四階段：發球和接發球練習，專項技術練習。

1、主要講解發球的技術動作，包括發下旋、側旋以及奔球。

2、接發球站位要正確，注意力集中。

3、桌球專項技術訓練。

第五階段：桌球基本戰術在桌球中的應用。

1、桌球基本戰術的教學。

2、學生對內進行比賽，可以採取多種形式，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心裡素質。

孫克強2023年9月

普定一中桌球社團訓練計畫一活動目的為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫。二具體訓練內容和安排第一周準備期 1 開學招新，並召開全體社員會議，制定訓練紀律。2 準備訓練所需器材。第二週入門階段...

桌球社團活動計畫一活動目的為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫二具體訓練內容和安排準備期一周 12 召開全體隊員會議，制定訓練紀律。準備訓練所需器材第一階段入門階段，從握拍的方法開始教，...

加區六中為了豐富校園文化生活，培養學生的興趣特長，提公升學生社會實踐能力，探索實施素質教育的新途徑，結合我校的實際情況，特制訂本行動計畫。一指導思想本著有利於學生快樂成長，有利於學校特色發展，有利於教育質量提公升團隊思想，發展和建設學校各類社團，滿足學生多元化個性化發展需要，讓學生社團建設成...