普定一中桌球社團訓練計畫
一、 活動目的
為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫。
二、 具體訓練內容和安排：
第一周（準備期）
1、 開學招新，並召開全體社員會議，制定訓練紀律。
2、 準備訓練所需器材。
第二週：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。
1、 直拍握拍方法和橫排握拍方法。
2、 桌球性訓練。
第三週：最基本的發球
1、 正手平擊發直線球、斜線球。
第四周：鞏固發球
1、 反手平擊發直線球、斜線球。
第五周：桌球基本技術練習
1、 手法和步法
2、 發球與接發球
第六周：桌球基本技術練習
1、 推、擋球技術
2、 複習推、擋球技術
第七、八周：鞏固第
五、六周所學
1、 各發正手直線、斜線球和反手直線斜線球練習2、 兩人互推、互擋球練習
第九周：桌球基本技術練習
1、 搓球技術
第十周：桌球基本技術練習
1、 削球技術
3、 基本步法練習
第十一周：鞏固基本功球性訓練階段、鞏固及提高端段1、 學生的相互推擋、攻球、搓球、削球。
第十二周：鞏固基本功球性訓練階段、鞏固及提高端段1、 以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第十三周：發球和接發球練習，專項技術練習。
1、 主要講解發球的技術動作，包括發下旋、側旋以及奔球。
2、 接發球站位要正確，注意力集中。
第十四周：桌球專項技術訓練。
1、把發球技術和推擋技術組合起來練習
第十五周：桌球基本戰術在桌球中的應用。
1、 桌球基本戰術的教學。
第十六、十七周周：桌球小組賽
2、 學生對內進行比賽，可以採取多種形式，以提高比賽成績。
3、 訓練學生在比賽中的心裡素質。
第十八周：桌球社團期末總結會議
指導教師：王遠瓊
2023年9月1日
桌球社團工作計畫
一 活動目的 為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫。二 具體訓練內容和安排 準備期 一周 1 召開全體隊員會議，制定訓練紀律。2 準備訓練所需器材。第一階段 入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主...
桌球社團年度工作計畫
桌球社團活動計畫 一 活動目的 為了發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高學生們的球技，特制定本計畫 二 具體訓練內容和安排 準備期 一周 12 召開全體隊員會議，制定訓練紀律。準備訓練所需器材 第一階段 入門階段，從握拍的方法開始教，...
桌球社團活動工作計畫
加區六中 為了豐富校園文化生活，培養學生的興趣特長，提公升學生社會實踐能力，探索實施素質教育的新途徑，結合我校的實際情況，特制訂本行動計畫。一 指導思想 本著有利於學生快樂成長，有利於學校特色發展，有利於教育質量提公升團隊思想，發展和建設學校各類社團，滿足學生多元化 個性化發展需要，讓學生社團建設成...