為了使學生能夠健康、快樂成長，提高素質教育實效，鞏固「好習慣伴我行」習慣培養成果，全面實施「陽光體育工程」，朱坊中學長期堅持上好「兩課」「三操」，收效明顯。
「兩課三操」是學校體育工作的重點，「兩課三操」質量的好壞將直接影響學生身體素質和健康況狀的好壞。因此，學校高度重視，由分管副校長具體負責，學生會具體抓落實，從抓好學生行為習慣的養成教育、提高師生體質、實施素質教育的高度進行了認真的組織和安排。首先要求自己要樹立抓好「兩課三操」的思想觀念；其次要求自己認真鑽研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計畫、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量；第三是配合學校抓好課間操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風；第四是認真組織課外活動，充分利用現有場地器材，保證每生每天有一小時足夠活動時間激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。
廣大教師不僅組織管理學生，而且以身作則積極投入到活動之中。這種齊抓共管的模式，既顯示了學校教職工的凝聚力，也促進了學校良好校風與學風的形成。學生在身體得到鍛鍊的同時，也培養了學生熱愛體育的良好習慣，使學生能夠健康、快樂地成長。
針對平時對「兩課三操」管理不夠嚴格的現狀，我校通過監督學生課間操、眼保健操的動作準確率，班級競賽等形式，強化「兩課三操」的管理。活動的開展，得到了廣大師生的積極響應。班主任老師積極配合體育教師利用早操、體育課時間，幫助學生糾正眼操、課間操不規範的動作，使兩操由原來的「懶鬧亂」變成「快靜齊」。
為了確保「兩課三操」落到實處。學校還專門制定了「兩課三操」管理制度：
1、按課程標準要求上好每節體育課，使學生掌握體育鍛煉的基本知識和基本技能。要求體育教師要有目的、有計畫、有內容地指導學生進行活動。活動課求實效，不能流於形式走過場。
同時指導老師要寫好活動計畫、記錄。值周教師負責檢查登記活動情況。
2、教學內容要體現目標，突出重點、難點;教學內容分量深淺程式適當、不拖堂、不提前下課;傳授知識正確無誤。
3、教學方法要求：(1)教師示範規範化，指導練習要明確、準確;(2)突出技能訓練，形成自己的特色;(3)注意培養學生的意志和集體主義精神;(4)運動前要做準備操、運動過程要安全護領，運動後要做結束操;(5)善於組織教學，做到要求嚴、學生紀律好、聽指揮。
4、教師修養要求：(1)語言美(運用普通話教學，語言準確、生動、響亮);(2)風範美(儀表端莊，示範認真、嚴謹，動作優美，作風正派)
5、教學質量要求：(1)效果好，師生配合，訓練活躍;(2)教學效率高，訓練專案銜接緊，集隊、整隊迅速，按計畫完成教學任務，實現學生95%以上掌握要領。
6、每天堅持上好早操課和眼保健操。要求值周教師檢查登記，班級做得不規範、不認真的在《班級工作評估方案》中扣分。全力上好兩操，致力降低學生近視率，近視新發病率控制在1%以下。
7、班主任負責按時組織學生做眼保健操。課間操由體育教師負責，班主任必須下班組織，課間操做完後體育教師應根據各班課間操的情況作出點評。
兩課兩操活動總結
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鍾家溝小學兩操兩課活動總結
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