「為自己喝彩」主題班會
一、活動主題：調整心態，為自己喝彩。
二、參加人員：九年級一班， 全體同學和班主任。
三、活動目的：初三的學習激烈緊張，學生剛公升入初三，要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望同學們正確的對待初三，擁有積極健康的心態， 良好的面貌迎接這三年奮戰的收穫，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做乙個積極向上，心理健康的中學生。
四、過程與方法：大家暢所欲言，沒有老師學生之分，地位都是平等的朋友。在這種自由的氣氛下開始今天的知識教育。培養學生，敢於表達自己的想法。
五、課前準備：
1、根據該班的實際情況，確立要準備的方向和主題思想。
2、確立主題
3、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
4、收集學生的諸多不良心態情況，進行分析，並找出正確的易於學生接受的的方法。
5、選出主持人及邀請人員
五、活動過程：
（一）、****，展示**。
**上學期舉行的體操比賽**校園集體舞比賽**，背景**為《我的未來不是夢》。激昂的**鼓舞同學，對西面的進行有輔助作用。
（二）、開啟心窗，說說心裡話。
主持人：同學們，看完我們這些**，大家有什麼感想麼？我們只要努力，無論是在體操比賽還是校園集體舞比賽我們最後都取得了不俗的成績。這種勝利後的成就感大家是不是也很驕傲？
主持人：只要付出就會有收穫。下面請聽歌曲《奮鬥》。
主持人：在學習上也是同樣的道理，我們來這裡學習知識，追求夢想已經是第三年。初三了，大家現在面臨的是中考。
你們人生的第乙個轉折點，是乙個艱難的時刻。相信大家和我一樣一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。
甲同學：
學校功課很多，同學間競爭激勵，而且父母期望很高，覺得自己壓力很大。而且初中和小學的教學方法也不一樣，使我感到十分不適應，導致學習成績下降。感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知怎麼才能達到父母的要求，現在總是煩惱、鬱悶、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。
自己平常學習不錯，偶而還可以教教別人，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最後不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。迴圈往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。
同學們有沒有和我一樣的呢？請幫幫我吧。
班主任：同學們，這是我們學習上都會遇到的「壓力或焦慮心理」剛才大家的交流一定對你們有所幫助。
同學們積極發言，說出自己的感受，並積極交流看法
乙同學：在平時和人交流時總感覺和他們的關係處理的不好。不是曲解老師、心理不平衡
就是不主動理解人，卻渴望理解萬歲，不能悅納父母，家庭關係緊張
班主任：團結才有力量。我相信不管和什麼人交往，只要作到心照不宣，以誠待人，我們就會做的很好。
主持人：也許有些同學會想心態好壞對於學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的行動，那大家有沒有想過，為什麼拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足麼？
（三）、自我調節
主持人：
其實心態很重要，它影響我們每天的心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那麼我們應該從哪些方面來調整好心態更好的學習呢？
同學們積極討論
班主任：
根據大家所討論的，我歸納一下自我調節的方法就有以下幾種：
1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己
像霍金，他生活的這麼困難，但他沒有向命運低頭霍金，對生活，對生命都心存感激。
拿破崙·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。
2．自我調整，寫心理日記宣洩。
3．自我積極的暗示。
常言道：人生不如意常**。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想
一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解並超越苦難。
4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事
5．聽**，
6．運動如足球、籃球、瑜伽等。
（五）、贈言。將心比心。
最後，老師有幾句心裡話與大家說，中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這麼多，應該讓中考來證明你的價值，實現你的理想。珍惜這種機遇，並不是每乙個人都能擁有。
為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人麼？初三了，學習不是靠興趣的，而是靠我們的理智。
自己要求自己學好每一門。
（六）、結語：
主持人： 讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說：「我是最棒的！」
（七）合唱：《我的未來不是夢》
初三主題班會活動方案
調整心態，為自己喝彩 活動目的 珍惜初三的時光，好好學習，在中考中取得優異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現。初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵學生發奮圖強迎接初三，擁有積極健康的心態，適應初三緊張忙碌的學習，渡...
初三主題班會活動設計
初三主題班會活動設計 調整心態，把握成功 一 活動內容 調整心態，把握成功 二 活動目的 1 初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三緊張而忙碌的學習，渡過人生第乙個艱難時刻。2 通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培...
初三主題班會實錄
初三 10 主題班會課實錄 進入初三已有半個月了，今天我們舉行了初三的第一次主體班會課 這一班會課是由班主任和初三 10 班的全體班委共同策劃的，也是我們班第一次邀請家長的主題班會，因此大家都特別的認真對待。本次主題班會的目的是 初三是關鍵的一年，根據我班學生的特點，借助各種帶有情感特色的活動，使學...