我校籃球的訓練，是在銜接小學階段基礎動作的基礎上，努力發展其戰術意識，充分強化技術的組合的綜合訓練。隊員往往會出現單打獨鬥、滿場飛、集體配合不默契的現象。為了體現集體戰鬥力，我在訓練中採用乙個中心、兩套準備、三線進攻、四個注意事項，取得了較好進攻與防守的效果。
具體操作如下：
一、乙個中心
以任何隊員都有責任不放棄每一次得分為中心。在技戰術訓練中以各種投籃方法為中心，採用單項競賽法，充分激勵隊員完成教學任務。具體方法是：
在掌握基本動作練習的基礎上，採用單位時間內完成的基數，獎優罰劣，鼓勵每位隊員在練習時認識到自己有責任完成投籃，不放棄每一次得分的機會。
二、兩套準備
知己知彼，百戰不殆。但是比賽是千變萬化的，因此做好陣地戰和區域戰的準備，以不變應萬變，往往會取得意想不到的效果。陣地戰時，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，並及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。
區域戰時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。
三、三線進攻
進攻點越多，越能造成威脅，因此，訓練要側重前鋒、中鋒、後衛的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。
四、四個注意事項
每個人都有自己的任務，但從全域性考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：
⒈ 隨時注意接球，完成區域戰術銜接。
⒉ 隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。
⒊ 隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。
⒋ 隨時準備為隊友創造良好的機會，充分發揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，開啟局面或擴大戰果。
隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，培養學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在以後的比賽中取得優異的成績。
大嶺中學
李晶2014、1
大嶺中學
李晶2014、1
籃球運動隊訓練管理制度
學校籃球運動訓練隊是學校的一種訓練組織和教育組織。根據學校教育規律，實施科學管理，建立各種規章制度，促進隊伍內部的自我管理，建設優良的隊風。
一、學習檢查制度
學校對於參加訓練的籃球運動員規定一月或半月作一次成績檢查，了解****員上課出勤、作業完成、考試成績等情況。發現問題，及時向班主任老師或學生本人提出改進要求。對表現好的學生，學校應及時給予肯定和表揚。
二、訓練作息制度
學校對運動員建立了嚴格的訓練作息制度，要求充分利用所規定的每週、每次的訓練時間，做到訓練時認真訓練，學習時專心學習，休息時好好休息，任何教師不得任意占用學生的訓練、學習和休息時間。
三、運動衛生制度
通過教練員有計畫地傳授運動衛生知識，使運動員養成良好的運動衛生習慣，對預防常見病和運動傷病，保護運動員身體健康、保證他們正常訓練的進行有積極意義。
1、運動衛生制度包括運動中飲水，運動前後進食的衛生；運動衣、鞋的質量、大小和清潔衛生要求。
2、運動開始和結束的準備和放鬆；冬天防凍傷、夏天防中暑以及洗澡的衛生要求等。
3、教練員必須要嚴格要求，使運動員養成良好的運動衛生習慣。
四、參賽制度
學生應維護學校的聲譽、遵守紀律、服從裁判、尊重觀眾、團結一致、振奮精神、頑強拼搏、賽出風格、賽出水平。
五、教練員負責制
主教練應以高度的責任感，認真制定訓練計畫、組織訓練課的進行，努力提高訓練水平，對學生的學習、生活、思想進步全面關心，全面負責，使訓練工作正常持久地進行。
六、建立檔案制度
建立運動員的技術檔案，記載運動員各訓練階段身體承擔負荷的水平，攻破技術難關和定期測試以及參加各種比賽的成績等。運動隊的訓練計畫和工作日記也應系統歸檔。
大嶺中學體育組
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