2023年12月制定
為貫徹教育部頒發的《國家體質健康標準》，落實北京市教委以及通州區教委有關「體質健康測試的檔案精神，適應中考體育改革的需要，改變我校學生體質健康水平落後的局面，全面提公升學生的體質健康水平，特制定我校「學生體質健康提公升」實施方案。
一、總體目標
力爭使我校學生普遍掌握健康常識，養成良好的體育鍛煉習慣，健康的生活方式；達到國家學生體質健康標準的要求；耐力、力量、技能和速度等體能素質保持較高水平，優良率逐年提公升；營養不良、肥胖、發生率逐漸下降和近視率得到有效阻遏；健康素質不斷增強；使我校學生體質健康水平達到區的先進水平。
二、實施目標
（一）樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧型、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。
（二）開展陽光體育運動，與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
（三）與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計畫。
（四）營造良好的**氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號深入人心。
（五）建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支援陽光體育運動的開展。
（六）建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛鍊運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。
三、建立組織管理機構
成立領導和工作執行小組。建立以校長為統帥，主管領導負主責，部門領導和年級組長、體育組、校醫共同參與的組織管理機構，全面管理學生的體質健康工作，形成層層落實，齊抓共管的管理機制。
學校學生體質健康提公升工作領導小組
組長：丁永明（校長）：負責整體協調工作。
副組長：金志剛、邸書香、王巨集巖：負責制定計畫及檢查落實，負責相關政策的制定、分析評價等巨集觀工作。
組員： 王東文、鳳仙、楊海玲，負責健康教育以及所深入年級體育活動的組織、協調。
鄧小利，負責體育活動所需的器材購置、場地維修等工作。
年級主任，負責本年級體育活動的安排及組織。
體育組長，負責體育活動的設計實施工作。
校醫，負責參與近視眼及肥胖學生的教育干預工作。
四、具體措施
（一）發揮課堂主渠道的作用，上好每一節體育課
1、完善體育課時保障機制，落實好國家對體育課程的設定的規定，要按照新課程的要求，保證總的體育課時數。
2、利用體育課做好體質健康教育、讓每一名學生了解體質健康測試的內容和標準。
3、圍繞體質健康測試相關專案，如，坐位體前屈、立定跳遠、50公尺跑、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000公尺跑（男）/800公尺跑（女），扎扎實實做好教學工作，幫助學生準確熟練地掌握技能技巧。
4、加大體質健康專案的教學力度，提高教學質量。為每位學生建立學生體質健康檔案，提高教學的針對性、有效性。向課堂40分鐘要質量，加強分層教學，堅持因材施教，努力使不同層次的學生的體質健康水平都能得到提公升。
5、加強體育課的教科研，科學設計每一節體育課，遵循規律，提高訓練效能，堅持每學期一次的體育課觀摩活動，樹立典型，推廣經驗。
（二）保質保量上好課間操、眼保健操。
課間操是保證每天一小時體育活動的重要內容之一，要高度重視，認真組織實施。
1、時間安排
每天上午8：00學校統一安排課間操時間，活動時間為30分鐘之間除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠占課間操時間，並要做好記錄。
2、活動內容及形式
課間操內容以國家廣播體操為主。在做國家廣播體操的基礎上，要加入學校特色體育活動，內容包括：佇列隊形、武術操、自編韻律操等。
內容可根據季節的變化而進行相應的調整，冬季以組織長跑為主。
3、課間操以全校集中統一的方式組織開展。可採用國家廣播體操和長跑交替進行的方式，初一初二年級與初三年級分時段的方式
4、組織管理
（1）課間操要體現全員參與意識。學校的廣大教師也要積極參與進去，為學生做表率，起到模範帶頭作用。要建立教師出勤考核制度，做好記錄。
（2）課間操要保證質量。學校要對課間操實行考評制度，要把課間操質量納入到班級的評比當中，堅持每天的檢查評比制度。（此項檢查由體育組負責）
5、每天的上午第二節、下午的第二節安排眼保健操，政教處安排專人負責此項工作的組織、檢查（每天兩次）、培訓，並將做操質量納入班級評估考核。
五、落實《通州區第六中學課外活動實施方案》，保證每天一小時以上的體育鍛煉時間。
六、廣泛開展陽光體育活動
（一）認真組織好「六中陽光體育文化節」、「六中校園籃球聯賽」、「慶新年長跑接力賽」、「初一新生拔河比賽」，等傳統競賽活動，逐步固化活動的時間及組織形式，打造具有六中特點的體育文化品牌，營造健康陽光的體育文化氛圍。
（二）發揮田徑重點校、籃球示範校的輻射引領作用，調動本校有專長的體育教師的潛能，積極挖掘社會資源，搞好專項訓練，帶動更多的學生參與到籃球和田徑活動中來，在鞏固原有成績的基礎上，力爭新的突破。
七、組織開展班級體質健康測試達標評優活動
每學年組織兩次學生全員參與的體質健康測試達標評優活動，上半年四月一次，下半年十一月各一次。以班級為單位計算總分，按照平均分、合格率、優秀率分別評選達標和優秀班級予以表彰，體質健康測試成績，將單獨納入班級評優，納入班主任及體育教師的業績考核。
八、加強對肥胖、近視眼學生的干預，確保肥胖病發生率低於9%，近視眼患病率阻遏在約47%」的目標。
（一）初一入學體檢後，由醫務室班主任共同建立班級肥胖學生、近視眼學生的健康檔案，並採取措施與家長配合，實施有效的干預、跟蹤措施。
（二）加強健康知識教育，每年組織一次全校性健康知識競賽，學生健康教育知曉率達94%以上，健康行為形成率達到92%以上。
（三）加強營養膳食教育。充分利用廣播、黑板報、電視、錄影、衛生小報、多**等傳媒開展健康教育。通過健康教育課、宣傳欄、校園網以及「5.
20學生營養日」等途徑，讓學生掌握合理膳食，營養均衡的知識。
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