網蟲你知道自己要吃什麼嗎？
什錦蔬菜沙拉
原料：綠花菜半棵，秋葵5支，小玉公尺筍4支，青椒1只，胡蘿蔔1根，萵苣葉5片，紅辣椒1只，色拉油20 g，橙汁50 g，糖10 g，鹽5 g。
做法：花菜洗淨切小朵，秋葵洗淨作備用，玉公尺筍兒先洗淨，然後紙巾吸水分。以上原料鹽水燙，撈出瀝水入碗中。
青椒紅椒齊洗淨，然後用刀切細絲。胡蘿蔔去皮切片，所有原料碗中拌，調料放入即可成。
功效：花菜維生素c含量高，肝臟解毒促生長，增強免疫防感冒，抵禦癌症有療效。
提醒：花菜煮製不宜久，否則營養會喪失。
適合人群：營養不良、視力減退的網蟲。
魚片卷蘆筍
原料：大草魚200 g，細蘆筍250 g，鹽5 g，料酒10 g。
做法：草魚洗淨切薄片，瀝乾水分加調料，然後醃製15分鐘。蘆筍洗淨去頭部，放入熱水來汆燙，迅速撈出來瀝乾，使其軟化即可行。
魚片攤平卷蘆筍，再用牙籤來固定，蒸鍋水開放其中，約蒸5分鐘即可成。
功效：蘆筍健脾又益氣，生津解渴又化痰，寧心安神益**，還能增強免疫力。
提醒：體虛畏寒或腹瀉，以上症狀不宜食。
適合人群：體虛乏力、口乾舌燥、無法久坐、躁擾不安的網蟲。
川七炒肉絲
原料：川七葉200 g，肉絲200 g，嫩姜20 g，麻油20 g，鹽5 g。
做法：川七洗淨去梗部，嫩姜洗淨切細絲，油鍋燒熱放麻油，先入薑絲來爆香，再放肉絲川七葉，一齊炒後鹽調味，再炒1分鐘即可成。
功效：川七延年護視力，強健骨骼增體力，**健忘和怕冷，提神醒腦最有效。
適合人群：視力模糊、肩膀僵硬的網蟲。
韭菜肉餅
原料：韭菜120 g，肉泥120 g，色拉油20 g，鹽5 g，生粉20 g。
做法：韭菜揀洗切細末，加入精鹽來和勻，擠去水分入碗中，加入肉泥和生粉。扭成餅狀作備用，油鍋燒熱放入餅，小火煎黃即起鍋。
功效：韭菜益肝又健胃，行氣理血促消化，改善便秘消脂肪，**陽痿和遺精。
適合人群：體力不繼、腦力不繼、手不靈活的網蟲。
金針炒雞肝
原料：金針菇200 g，雞肝2副，色拉油10 g，鹽5 g。
做法：金針洗淨去頭梗，雞肝切片熱水汆，清水沖洗去血水，鍋熱放油炒金針，再放雞肝鹽調味，約炒3分鐘即可成。
功效：金針解鬱又養血，主治頭暈與耳鳴，雞肝補肝益氣血，主治氣虛和貧血。
適合人群：用腦過多、心神不安的網蟲。
黃瓜拌蠣
原料：黃瓜1條，牡蠣120 g，鹽5 g，糖10 g，醬油5 g。
做法：黃瓜洗淨切圓片，牡蠣洗淨瀝乾水。鍋內放水牡蠣汆，1分鐘以後即撈出，瀝乾水分調料拌，待涼冰箱去冰鎮。
功效：牡蠣增強精氣神，基礎代謝有促進，黃瓜富含維生素，延緩衰老有療效。
適合人群：食慾欠佳、腰膝痠軟的網蟲。
豌豆濃湯
原料：豌豆120 g，牛奶200 ml，鹽5 g。
做法：豌豆洗淨加牛奶，果汁機內來打勻，豆泥過濾只留汁，小火加熱鹽調味，用勺輕輕來調勻，煮開以後即可食。
功效：豌豆利尿健脾胃，美容養顏促代謝;牛奶益肺補虛勞，滋潤**又潤腸。
提醒：豌豆產氣不多食。
適合人群：容易感冒、體力虛弱、過度疲勞的網蟲。
綠豆凍原料：綠豆250 g，冰糖50 g，瓊脂粉50 g。
做法：綠豆洗淨加水熬，大火煮開改小火，半小時後加冰糖，小火輕輕來和勻。瓊脂放入沸水煮，煮開晾涼入豆湯，調勻以後入模具，待涼取出切小塊。
功效：綠豆清熱又解毒，消暑利水治煩渴，夏日飲用增體力，潤澤**又明目。
提醒：脾胃虛寒或腹瀉，以上症狀不可食。
適合人群：久坐憋尿、胯下濕疹的網蟲。
綠茶奶凍
原料：綠茶10 g，奶粉10 g，瓊脂粉10 g，冰糖10 g。
做法：綠茶開水來沖泡，除去茶葉加奶粉，瓊脂開水來煮沸，綠茶汁中加冰糖，再加瓊汁來調勻，倒入模具待晾涼，最後冰箱來冰鎮。
功效：綠茶抗癌抗氧化，降低膽固醇降血壓，動脈硬化有療效，避免中風心臟病。
適合人群：筋骨痠痛、關節不靈的網蟲。
注：因存在個體差異，故食方請在醫生指導下選擇食用。
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