四年二班「堅持鍛鍊身體棒」班會主持詞
尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！
大家都知道一句名言：生命在於運動。今天，我們班會的主題就是圍繞運動這一主題，大家一起討論如何堅持鍛鍊，才能讓身體更棒。
運動是促進身體功能的必要條件，對於我們這些處在生長期的少年尤為重要！同學們，你們對運動有什麼見解嗎？與大家交流一下吧。
（同學們發言）
讓我們再聽一聽有關運動的名言吧，請大家發言。
鍛鍊可以隨時隨地進行，特別是我們在學校和生活中，有很多可行的小方法鍛鍊我們的身體，如充分利用課間操的時間進行身體鍛鍊，同學們再說一說，我們平時都能進行哪些鍛鍊呢？
同學們，我們現在是四年級的學生，還有很多知識需要學習。單就鍛鍊來說，有的人認為：早操時出教室或在走廊走走，呼吸一下清新空氣，課間操時胡亂比劃，就達到鍛鍊身體的目的了。
——這是乙個大誤區。身體鍛鍊要打破長年累月的單調姿勢，即使日常習慣動作，至少在幅度、力度和動作軌跡上有所區別和變化。做操時盡量舒展，各關節的開合度要大些，努力使肌肉緊張，充分拉伸韌帶。
——這樣才有健身意義。懶洋洋，軟綿綿地做操，可沒有任何鍛鍊效果哦！
同學們，我們還要明白，鍛鍊不是必需要有專門的時間，要固定去做的。像我們平時如果能幫助家長做一些家務事，也會增加鍛鍊機會：彎腰掃地，放低臉盆……晾曬衣服都是鍛鍊的好機會。
下面，請同學們再說一說，你最愛的運動是哪些？
同學們，通過今天的班會，相信大家都能夠明白，在日常生活中無論是體育鍛煉，還是家務勞動，都要有意識地加強各種各樣的身體鍛鍊。要經常進行交替，這樣，有利於我們身體全面、均衡地健康發展，為今後的人生打下堅實基礎。
本次班會到此結束，謝謝大家！
班會主持詞
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