調整生活可緩解
馮伯麟說，「手機依賴症」是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病症，只要能夠正視它，通過一些方式去調整自己的生活就可避免或者緩解這種症狀。
因為工作性質的轉變而對手機產生依賴的人，實際上是由於部分固定交際物件的突然消失而帶來的交流慾望的中斷。這類人可以在生活中重建自己的交際圈，利用閒暇時間參加一些聯誼活動，定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑鬱的情緒，使自己盡快適應新的環境和工作。如果是對手機習慣性依賴的人，則應多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上轉移。
如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽**、外出散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。
小測試：
經常使用手機的你是不是也擔心自己是否得了「手機依賴症」了?那麼就做個小測試吧!
如果下列問題有一半以上的回答是肯定的，那麼你很可能已經患上了「手機依賴症」，一定要小心對待：
1.你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情?
2.當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應，並下意識地看一下手機是否有未接**?
3.你會不會總有「我的手機鈴聲響了」的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。
4.接聽**時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?
5.你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看?
6.你是否經常害怕手機自動關機?
7.你晚上睡覺也開著手機嗎?
8.當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來?
9.最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎?
關於大學生手機依賴症
關於大學生手機依賴症的調查報告 小組名稱 專業野史啤組長 馮紹均 組員 黎業鋒阮傑麟柯文靜阮順敏曾靜楊泳筠麥智睿楊志洪陳耀東 前言 最近看到新聞，某女子因走路看手機，沒有注意到水井，腿被卡在下水井。這樣類似的事件在生活中發生的頻率越來越高。因走路看手機險些釀成車禍，因沉迷手機 而錯過開會時間等事件屢...
關於大學生手機依賴症的調查報告版
小組名稱 專業野史啤 組長 馮紹均 組員 黎業鋒阮傑麟柯文靜阮順敏曾靜楊泳筠麥智睿楊志洪陳耀東 前言 最近看到新聞，某女子因走路看手機，沒有注意到水井，腿被卡在下水井。這樣類似的事件在生活中發生的頻率越來越高。因走路看手機險些釀成車禍，因沉迷手機 而錯過開會時間等事件屢見不鮮。這都是 手機依賴症 的...
解密中國企業的「加班依賴症」
在法定概念中，加班是指 標準工作時間 之外的上班時間。而在管理實踐中，加班 實際上就是民企的專利，更是中國企業的一種生存常態。了解中國企業生存現狀的人似乎都知道 大多的中國企業幾乎是沒有 標準工作時間 這個概念的，每月休兩天的工廠不在少數，每月能休四天就已經是奢侈了，每天加班4小時早已是常態，有些甚...