「5·25」大學生心理健康月系列活動之心理遊園會策劃
書主辦：校團委心理諮詢中心
承辦：大學生心理學會
● 活動背景
每年的4月至5月是我校的心理健康活動月，會舉行一系列的活動豐富大家的心靈世界，這次的心理健康活動月將推出陽光心理遊園活動，既是作為心理健康活動月的系列活動來舉辦，也作為心理健康月活動成果的展示平台。
● 活動主題
陽光心路，你我同行
● 活動目的
大學生心理學會是直屬於心理諮詢中心下的學生組織，作為乙個心理服務型社團，一來希望通過本次活動，讓更多的同學們了解心理諮詢，消除對心理諮詢的誤解，學習交流心理健康方面的知識，並且讓朋輩小組與大家見面；二來是希望能把心理健康方面的知識通過**展示和玩樂的形式傳遞到更多的人心裡，讓更多的人了解到大學生心理學會，給大家提供乙個展示自我能力的平台。
● 活動時間
2023年5月19日（週六）下午2:30-5:30
● 活動地點
羽毛球場
● 活動物件
全校同學
● 活動內容
一、前期宣傳工作
海報宣傳：在學校宣傳欄貼大型海報（8張），內容陽光，活力，不失清新高雅。
橫幅宣傳：在羽毛求場懸掛橫幅。
qq、論壇宣傳：在楓葉橋論壇進行宣傳，在qq群，qq空間或微博等網頁宣傳本次活動
準備工作：
（1）確定活動版塊、活動過程、場地布置方式、經費預算、合作方；
（2）申請工作（包括活動審批申請，場地申請，宣傳內容申請等）；
（3）做好宣傳準備；
（4）有關心理健康的展板（推薦心理書籍、心理趣圖與漫畫、日常心理知識問答以及趣味性心理測試等，包括場地布置和遊戲規則的海報工作）（文聯部）；
（5）完成宣傳海報、寫真的張貼和橫幅（辦公室）的懸掛，印製入場券（辦公室，內容由學術部負責）；
（6）負責人清點清楚物資是否齊全，並提前一星期把所需物資購買
完成，借用的展板（15個）也一併提前一周去借（辦公室）；
（7） 在整個活動的策劃過程中，隨時討論有關此次活動的內容以及進度，在活動中要負責監督各場地布置和活動開展；
（8）準備好老師和工作人員的飲用水及工作牌（團支部）；
（9）安排攝影人員負責整個活動的攝影記錄（宣傳部），日後整理
傳於網上，同時通知揚華通訊社，社團聯。
(10)安排後勤人員，保證活動順利安全的進行,借用物品情況統計，
製作統計表（辦公室負責）；
（11）邀請心理諮詢中心老師以及系心理輔導老師參加本活動做心
理輔導員，分別在遊戲區和諮詢區與學生溝通交流。活動開始前通知參加的老師活動的地點和時間（團支部）；
（12）組織派發入場券，在羽毛球場設點宣傳。
（13）提前討論好布置場地事宜（包括桌椅帳篷借用情況統計）；
（14）準備心理小測試內容（文聯部）
二． 活動舉辦階段
1．活動版塊：分為遊戲區、諮詢區、展示區以及禮品區整個場地用繩子帳篷圍出一塊區域。
（1）展示區（推薦心理書籍、心理知識，心理趣圖，心理漫畫，心理塗鴉，５２５心理健康活動月的實施成果，心理諮詢中心、大學生心理學會等簡介
負責部門：宣傳部、文聯部
1 布置展區
2 放置展板，派2人負責。心理書籍推薦、心理知識、心理漫畫、心理趣圖、心理塗鴉、「5 25」心理健康月活動成果、各系心理成果展（團支部聯絡）、心理諮詢中心、大學生心理學會簡介。
（2）諮詢區（朋輩小組，量表測試，現場諮詢）
在活動區域，放置桌椅飲料，學生可以在其中與朋輩小組成員和輔導老師進行戶外面對面的交談
負責部門：團支部
朋輩諮詢區：
1 環境布置輕鬆簡單，為同學們提供水
2 朋輩小組現場答疑
3 活動資訊反饋箱：對整個活動的意見和建議
現場諮詢區：
具體與心理諮詢中心老師商量後確定
成果展示區：
1 ppt展示心理學會的**，自動**（這一塊還需和展示區協商，以免重複）
2 展示電子雜誌和會刊
3 用**介紹心理諮詢，向前來的同學心理諮詢是什麼
（3）禮品區（張貼禮品發放說明書，後勤管理
負責部門：辦公室
1 5.12日上午8：00開始進行場地布置，提前借好帳篷10個和桌椅若干。
2 氣球進行裝飾，包括桌角，帳篷。
3 歐尚同時設定禮品兌換區，三人負責，方便獎品管理。兩人負責獎品看守發放，另一人做獎票獎品登記。
4 認真兌換獎票，並進行**管理
（4）遊戲區
負責部門： 學術部劇團
大體布置圖如下：
1 提前寫好遊戲規則（與宣傳部聯絡），安排人員進行講解接待
2 四個遊戲區，每個小遊戲區設定乙個帳篷、一張桌子，用鮮豔醒
目字寫出遊戲的名字於每張桌子前，桌子裡放置獎品和道具
3 遊戲區具體安排：
遊戲一：踩氣球
a.道具：細繩若干，膠布，綁帶，糖果，**胸針，氣球若干。
b. 安排參賽選手每組男女各一人，每輪由3組來完成。
c.工作人員五人，一人派發分發氣球道具，一人負責勝利組入場券蓋章，三人安排參賽者分組。
「齊加尼克效應」是法國心理學家齊加尼克在一次實驗中提出的，主要指由於工作中的巨大壓力而導致的人們心理上的緊張狀態。齊加尼克的實驗讓我們深刻地懂得了：任何人在工作的時候都會出現心理壓力，這是很正常的心理現象，不用為此太過擔心。
所以在學習與生活中要學會適當放鬆自己，這樣才能更易實現自我目標，成就完美人生，就像我們這踩氣球的遊戲，氣球就像我們平時生活中的壓力，他是必然存在的，只有我們正確的看待這些壓力，最後才能踩爆它們。活動方式：1、將學生分為幾組，每組男女生各一名
2、男女雙方併排站立將相鄰的兩隻腳綁起來，站於同一起跑線上
3、向每一組同學分發3-4個氣球，讓大家吹起氣球後寫上自己組的名字，然後以兩人三足的形式運送的指定區域內
4、負責人員將氣球混亂打散後讓每組去踩破寫了自己組名的那個氣球，踩錯其他組的氣球，算是氣球所歸屬的組踩破的。
5、最先完成的一組可領取獎品：糖果和**胸針1套。其他參加者可領到糖果。
遊戲二：你來比劃，我來猜
a.道具：筆和糖果若干，猜詞紙片（事先準備好猜詞內容），畫
筆一支。
b. 每輪由4組，每組兩人。
c．工作人員七人。四人分別負責監督每組遵守遊戲規則和記錄猜詞正確個數，乙個人負責計時和宣布遊戲始末，一人負責統計每組成績宣布成績，乙個人負責勝利組入場券蓋章。
活動方式：有工作人員在一張大板子上寫一些生活用品或者學習用品的名稱，一名同學背對白板才名稱，一名同學面對白板和猜字的學生比劃白板上的字，不許說出名稱中的字，否則作廢該名稱，在規定時間（2分鐘）內內猜出的數量最多的一組獲勝；將參加的學生分成若干組，每組兩名學生。有自己組內的學生決定由誰來比劃，誰來猜。
獲勝的一組，可領取獎品：筆和糖果；其他同學可領到糖果。
遊戲三：糖果滿天飛
a.道具：白繩，糖果，紙簍5個，便利本
b. 每一輪由5組，每組兩人。
c.工作人員十人。兩人安排各組選手分組，五人分別負責監督每組遵守遊戲規則和記錄糖果個數，一人負責計時和宣布遊戲始，一人負責統計每組成績宣布成績，乙個人負責勝利組入場券蓋章。
「瓦倫達效應」以美國著名的鋼索雜技演員瓦倫達命名，**於他在一次重大表演中的失足身亡。事後他的妻子曾說：「我只知道這次一定會出事，因為他在上場前一直強調這次表演失敗的結果，不能完全專注於走鋼索的本身。
生活中無論做什麼事情都不要思前顧後，三心二意，更不要提前在心裡**事情可能出現的各種現狀。只有一心一意的做好眼前的事情，便能夠得到自己想要的結果。
活動方式：將參賽人員分成若干組，每組兩人，男女不限，一
方頭頂小桶，站在規定區域內排成橫排，另一方站在距離該區域四公尺處對應自己組內成員，排成一排，向自己組員所頂的桶內投糖果，頭頂小桶的同學，不得超過所規定的平行內白線移動，在規定的時間內（1分鐘內），桶內糖果最多的一組獲勝，可領取獎品，獎品是便利本和糖果，其他組，可領到自己組所接到的糖果。
遊戲四：默契比拼
a． 道具：糖果，筆，白繩，氣球，椅子，紗布若干，障礙物
b． 每一輪由5組，每組兩人。
c． 工作人員七名：兩人安排各組選手分組， 一人責計時和宣布遊戲始末，一人負責統計每組成績宣布成績，兩人負責現場秩序、設定障礙物和吹氣球，乙個人負責勝利組入場券蓋章。
「踢貓效應」是指個人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發洩的最小的那乙個元素則成為最終的受害者。後來被人們引申為：人的不良情緒及壓力，如果得不到合理的控制，會影響周圍的人，導致周圍的人也產生這種不良情緒及壓力。
生活感悟有人說：「心若改變，你的態度接著改變；態度改變，你的習慣接著改變，習慣改變，你的性格接著改變；性格改變，你的人生接著改變。」這告訴大家，人的情緒及壓力都可以由自我的心態決定的，控制好自己的心態，便控制了一切。
活動方式：將參加活動的同學分成若干組，每組兩人。每組成員選擇一種顏色的氣球，將其吹大後放於事先準備好的椅子上，然後所有成員退到距離椅子十公尺出的白線外，將每組中的一名成員的眼蒙住，原地轉 5圈後，走向椅子處去尋找氣球，並將氣球在椅子上坐破，算是完成任務。
但是在白線與椅子之間會設有不同的障礙物，蒙眼睛的成員要根據另一名成員的口頭指揮（只可發出「往左」或「往
右」兩種口令）來避開障礙物，以計時最少的一組成員獲勝，途中碰
到障礙物的，乙個增加10秒的時間。發號口令的成員要始終在白線
外。獎品是：筆和糖果。
２.活動流程：
a. ５月19日上午８：００布置場地，每一塊區域由各部門
負責，提前通知布置場地事宜（包括桌椅帳篷借用情況統計）；
b. 活動於5月19日下午２：３０正式開始，請同學準時到
達活動現場參加活動，活動開始時請學生憑入場券進入活動地點，根據入場券上的活動單元到達指定的地點參加活動。活動現場會有引導員幫你解決一些困難。
c. 活動前準備「入場券專用章」，參與活動者持入場券在工
作人員處蓋章，最終憑入場券上「蓋章區」的印章個數按相應等級獲得相應獎品。同時，活動過程中會有不同的小禮品發放（如糖果），不同的單元活動會有不同的獎品及發放方法，請學生仔細聽取各單元負責人所講述的規定。
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2019遊園會策劃書
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