2023年5月大學生心理健康教育月活動方案
為了深入貫徹落實中共廣西高校工委、教育廳聯合頒發的《關於開展2023年廣西大學生心理健康教育活動月的通知》（桂黨高工宣〔2013〕13號）要求，切實推進學院大學生心理健康教育工作的開展，營造大學生心理健康教育的良好氛圍，促進學院大學生心理健康水平的不斷提高，現決定開展5月大學生心理健康教育宣傳活動。
一、活動宗旨
通過心理健康教育系列活動，在廣大學生中營造關注心理健康的良好氛圍，培養學生的感恩情結和感恩意識，引導學生正確面對各種心理困惑，主動探求解決途徑，提高心理素質，健康成長、成才。
二、活動主題：積聚青春正能量放飛桂工新夢想
三、活動時間：2023年4月28日-6月10日
四、活動專案：「心海揚帆」心理體驗活動、心理素質拓展大賽、校園心理情景劇大賽、心理知識競賽、心理知識展板宣傳、心理講座等。
「心海揚帆」心理體驗活動
（一）活動宗旨：引導大學生在學習、生活中設立具體的目標，然後通過積極的行動去實現目標，從而體驗到成功的快樂，提高自信心。
（二）活動時間：2023年4月28日-5月31日
（三）參與人員：全體學生，自由報名
（四）活動程式：
1、報名：填寫附件中的承諾書，設立自己的奮鬥目標，可以是自己一直想做卻沒有做的事情，或一直想改但卻沒有改掉的缺點，也可以是自己長遠目標的乙個組成部分。填好後以附件形式傳送到請在郵件名中註明自己的姓名，如「張三承諾書」），同時自己留存乙份。
也可以在上班時間到陽光心理工作室領取並填寫承諾書（承諾書及樣本見附件1）。
承諾書也是報名參加活動的依據。報名截至日期為5月10日。
2、行動：在乙個月的時間裡通過積極行動去努力，實現自己設定的目標。
3、成果提交：根據自己在這一過程中得到的感悟，完成一篇成長日記，於6月5日前上交心理工作室，也可以以郵件附件形式交電子版到郵箱：郵件名中註明自己的姓名，如「李四成長日記」。
4、評獎：心理工作室根據參與者的綜合表現評選出優勝者，給予獎勵。
心理素質拓展大賽
（一）活動宗旨：豐富大學生校園文化生活，提高大學生心理素質。
（二）活動時間：2023年4月28日-5月24日
（三）參與人員：各系選拔推薦1-3支隊伍參加比賽，每隊12人，至少4名女生。土木、經管每系至少2支隊伍，其他每系至少1支隊伍。各隊伍分別著統一上裝。
（四）活動程式：
1、報名：各系自行組隊參加，5月17日前上報參賽隊員名單。
2、活動方式：以團隊競賽方式開展，競賽專案有：穿越電網、無敵風火輪、鼓舞飛揚、毛毛蟲運糧和過河拆橋五個專案。
3、比賽時間：5月24日
4、以上專案均為計時競賽，具體規則參見附件2。
校園心理情景劇大賽
（一）活動宗旨：豐富學生的校園文化生活，營造良好的成長環境，進一步拓寬心理健康教育的空間，豐富心理健康教育的形式，增強心理健康教育的效果，
（二）活動時間：2023年4月28日-5月31日
（三）參賽物件：面向全院學生。各系推薦
一、二個劇目參加比賽，其他社會或個人也可自由組隊報名參加。
（四）劇目要求：1、時間8分鐘以內，人數10以下。2、服裝、道具、背景**等自備。
（五）活動程式：
1、具體時間安排：
（1）創作並上交劇本階段
4月28——5月22日。
（3）彩排階段：時間、地點另行通知 。
（4）正式比賽：5月31日晚七點，地點商業街三樓大學生活動中心（暫定）。
2、比賽方式：各系部可組織排練多個心理情景劇，面向全系師生預演，決定最後參賽作品，最終要求各系部擇優選送
一、二個參賽劇目。（詳情見附件3）
心理知識競賽
（一）活動宗旨：提高學生心理知識普及率
（二）活動時間：5月2日-6月3日
（三）參與人員：全體學生
（四）活動程式：
1、心理委員到工作室領取試卷，各班按比例指定人數參加答題。
2、選送到工作室統一閱卷和評獎。
心理活動月宣傳展板
（一）活動宗旨：擴大心理知識宣傳力度
（二）活動時間：5月
心理講座
（一）活動宗旨：宣傳心理健康知識，提高學生心理素質
（二）活動時間：5月
學工部陽光心理工作室
二0一三年四月二十五日
附件1承諾書
我鄭重承諾：
給我乙個月的時間，我將通過自己積極的行動，努力實現以下的目標（根據自己的實際填1~3項）：12
3我將通過來慶祝自己心理上的成長。
承諾人係級班
聯絡**
監督人2023年月日
承諾書（樣板）
我張三鄭重承諾：
給我乙個月的時間，我將通過自己積極的行動，努力實現以下的目標：(可以根據自己的實際情況填寫一至三項)
1、每天早上6：30前起床（周
六、週日除外）；
2、背誦20篇四級英語作文；
3、1000公尺跑成績提高到3』30」。
我將通過為自己購買一台**在250元以內的mp4來慶祝自己心理上的成長。
承諾人：張三
監督人：李小毛
2023年x月x日
附件2大學生心理素質拓展比賽方案
一、大賽主題
發掘青春正能量，放飛桂工新夢想。
二、參賽物件
各班或各學生團體組隊參加。每隊隊員12名（其中女生不少於4名）。
三、選拔賽安排
1、組織形式
本次活動由各系自行組織承辦，最後推薦1-3支優秀隊伍，參加學院5月份的大學生心理拓展大賽。土木、經管每系至少2支隊伍，其他每系至少1支隊伍。
2、時間安排
選拔賽時間為4月28日至5月17日，具體比賽時間和場地可由各系自行安排。5月17日下午下班前，各系將選拔出來的參賽伍名單上報到陽光心理工作室。
四、相關要求
1、各系各班級要高度重視，做好宣傳及組織工作。
2、各參賽人員在活動時候，穿著方便及安全的衣服和鞋子，並注意做好安全保護工作。
心理素質拓展比賽專案及規則
一、無敵風火輪
【活動簡介】每個隊用提供的材料將報紙圍成乙個可以行進的履帶式的環，要求本組所有成員在規則要求下走完規定的路程，以最快到達終點的組為優勝。
【活動目的】培養團隊成員的一致、密切合作、克服困難的團隊精神、培養計畫、組織、協調能力；培養團隊相互信任和理解。
【場地器材場地：空曠平坦地面，起點和終點距離：30公尺
器材：1、報紙若干張； 2、膠帶若干卷；
【比賽規則】
1、 參賽人員：12人，至少4名女生。
2、風火輪在賽場上用統一提供的報紙和膠帶現場製作；
3、各組在風火輪內站好，待發布口令後統一出發；
4、行進途中，風火輪必須垂直地面,報紙必須緊密相連；
5、所有組員必須在圈內，身體的任何部分不得直接接觸地面；
6、行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復，修好後才可以繼續行進。
7、出發前，所有風火輪不得超出起點線，到達終點線以全部通過為準。
【安全事項】
一旦發現有隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊停或調整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。
二、過河拆橋
【活動簡介】參賽選手在起點站成縱隊，利用木板墊腳，一邊傳遞一塊塊木板邊踩著木板走完規定距離。
【活動目的】考察隊員之間的協調與配合，增強團隊凝聚力和默契。
【場地器材】
場地：田徑跑道，50公尺。
器材：12塊木板或拼圖版（適合放下兩隻腳）。
【比賽規則】
2、 參賽人員：12人，至少4名女生。
3、 計時開始前，於各自賽道起點線後排成縱隊，準備好木板。
4、 開始後，第一位隊員把第一塊木板放入賽道，單腳踩上，再傳入第二塊木板，第二隻腳踩上，以此類推。
5、 隊員在前進過程中腳不得離開木板觸地，木板傳遞必須逐一隊員進行。
6、 在木板傳遞過程中出現掉落或隊員意外腳觸地的情況，必須原地調整好方可繼續前進。
7、 評分標準：從裁判發令開始計時，至最後一名參賽隊員到達終點線止，用時最少為優。
【安全事項】
一旦發現有隊員失去重心跌倒或腳離開木板觸地，應迅速喊停調整，不能盲目快速前進，導致隊員受傷。
三、鼓舞飛揚
活動簡介】每名隊員牽拉大鼓周邊的一條繩子，通繩子控制鼓面顛球,依據規定顛球數所用時間計成績。
活動目的】考察隊員同心協力的相互配合能力，培樣團隊協助精神。
場地器材】
場地：空曠平整硬質場地
器材：四周穿有8根繩索的鼓面，氣排球。
【比賽規則】
1、 參賽人員：9人，至少3名女生。
2、 8名隊員參與顛球，每人手拿一根繩子，另外1名隊員，專門負責撿球並放到圓板上發球。顛球的隊員不能參與撿球或協助撿球，撿球的隊員不能參與顛球或協助顛球。
3、 顛球人員的手和鼓之間的繩長為2公尺，允許參賽隊員在顛球過程中移動位置。
4、 每次顛球高度需要超過10厘公尺，否則不計入總數。
5、 中途有球落地或者有人身體任何部位接觸球，由撿球隊員將球撿起放置鼓面，重新開始顛球（所花時間納入比賽計時中），再計算累積個數。
6、 在比賽過程中若任何一根繩子離開隊員的手中，則必須迅速調整才能繼續顛球，調整時間也納入比賽計時中。若不進行調整還繼續顛球，成績無效。
心理健康教育月活動方案
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