本課教學程式分為四個部分
（一）開始部分：體委整隊，檢查人數，檢查服裝，宣布課堂常規，安排見習生。
（二）準備部分
1.集中注意力遊戲——搶占先機；
2.準備活動：（1）頭部運動，（2）肩關節運動，（3）髖關節運動，（4）膝
關節運動，（5）手腕踝關節運動。
這兩個環節，將學生身體各關節、韌帶活動開，防止運動受傷。[page]
（三）基本部分——掌握技能階段
這一部分是本課教學的重要組成部分，為較好完成本課運動技能目標，我依據循序漸進的教學原則，將這一部分分為四個層次：
1.第一層次：進行前滾翻示範和動作要領講解。
2.第二層次：分解動作練習
（1）蹲撐；（2）低頭、蹬腿提臀；（3）抱膝團身；（4）結束動作；（6）墊上前後滾擺。將完整動作分解練習，旨在幫助學生更好地掌握好前滾翻的細節動作。
3.第三層次：學練完整動作
（1）保護與幫助練習：兩人一組進行保護與幫助（保護者一手託膝，一手扶肩），這一環節目的是防止練習受傷，培養同學之間互幫互助的優良品質。並通過同伴的幫助，進一步提高動作完成質量。
（2）道具輔助練習：練習同學膝蓋夾紙片進行完整前滾翻
輔助練習，用以檢驗動作質量，強化動作規範程度。
（3）挑錯、選優：在練習過程中，及時對不正確的動作進
行指導糾正，如身體傾斜、頭頂觸墊等。並選出動作完成較好的同學進行示範。
4.第三層次：遊戲——障礙拼圖接力跑遊戲能滿足學生好玩、競爭的心理需求。拼圖可以開發學生的創造性思維，將前滾翻動作加到遊戲環節，讓同學們在快樂中複習鞏固本堂課所學技能。
（四）結束部分——恢復身心階段。
成廣播體操隊形，在舒緩的太極**中，做徒手太極扇放鬆操，進行全身心的放鬆。既達到了恢復身心的目的，又體現了和諧、民主的師生關係。
八、教學效果的預計
通過備課與分析，預計同學們基本掌握強滾翻的技術技能，並能順利完成整套動作。
附：整節課預計密度約35—40%，平均心率120—135次/min；
根據本節課需要，所用器材為：體操墊65塊、欄架4個、音響一套、標誌杆4根、卡片20張。
中公資深講師講解
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