一、好學問的定義：
易懂易學易用（無論什麼教育背景的人，都能明白）
快速有效(對家庭、生活、事業、人生有效)
照顧到三贏（我好，你好，世界好；我好是基礎；只有照顧好自己，才有資格照顧別人）
二、世上只有三類事！
第一、本人的事！自己照顧、負責，必須積極，自己親手做！不能奢望別人的照顧。
第二、他人的事：只尊重、接受！不可企圖操控。
第三、老天的事：需要順從洞察，如此才能真正的輕鬆滿足、成功快樂。
三、所有心理問題之根源！
第一、不願面對：不見、不談、不想。
第二、不願接受。接受是「容許它有存在的空間」，盲目的否定，不顧一切的堅持。
第三、不願放下。心靈因而滿載，沒有空間容納變化、突破及更美好未來的可能。
四、最終解決方向：
我接受謝謝你對不起我愛你
五、衡量人生成功快樂的十個方面：
精神，修養，健康，學問，愛情，家庭，朋友，社會，事業，財富
六、幸福婚姻三要素：
感恩。感恩可以撫平一切創傷
願意改變自己經營一種關係
不斷溝通，做自己願意做並能使對方成功快樂的事。
七、女人趕走老公的三個招數：
抱怨，否定，說教
八、人生感悟
1、快樂的秘密不是擁有更多，而是渴望更少。
2、態度的背後是你認為事情該怎麼樣，態度只是你主觀的外殼。
3、沒有任何信念在所有的情況裡絕對有效。
4、從來沒有一句話能說清楚它本身包含的意思。
5、在這個世界上，除了你自己的感覺外，沒有什麼是真的。
6、「我思故我在」，錯。人是活在自己的感覺裡的。
7、梅花的高傲，來自她選擇在最冷的時間裡開花。
8、大自然的法則是，每當你說事情「必須這樣」，它便會給你乙個例外。
9、因為我們不完美，所有我們沒有資格要求世界完美。
10、沒有「必須」便沒有弱點，沒有弱點的人別人是無法攻擊的。
11、事實不等於真相。
12、當你把注意力和思想放在問題上，你將看不到身邊眾多的機會。（海靈格）
13、許多人寧願生活在痛苦中，也不願解決自己的問題。（海靈格）
14、「擺脫」的唯一辦法是「深入」。只有進去，才能出來。
15、恐懼使你不敢面對它；而不能面對它，正是你的恐懼的**。恐懼時不願付出需要付出的代價。
16、勇氣不是沒有恐懼。勇氣是縱然有恐懼，還能堅持下去。
17、何你想清楚的事，總可以用20個字說出來。若不可以，只是未曾滲透思考而已。
18、壓力來自感覺自己的能力比解決事情需要的小。
19、憤怒給人力量去改變乙個不能接受的情況。
20、悲哀讓我們更為珍惜尚且擁有的東西，包括回憶。
21、軟弱的感覺，來自把注意力放在自己不能控制的東西。
22、唯一肯定可以與你度過一生的是你自己，因為除了你自己，沒有任何人是你能夠控制的。
23、我們行事的標準，從來都只憑自己腦裡認為世界應該是怎樣，而不是真是的世界是怎樣。
24、智慧型就是去接受。當你能夠接受世界上的一切，你便有最大的智慧型。
25、每天我都學到新東西，是我改變了昨天的一些信念。
26、乙個難以進入情緒的人，，亦難以從情緒中擺脫出來。
27、你不能改變這個世界，但你總可以改變對這個世界的看法。
28、站在低谷的人，只要走，無論朝哪個方向，都只會走得更高。
29、不嘗試怎會知道？
30、迷茫使你學得更多，而清晰使人使用得更好。
31、學習的第一步總是迷茫混亂，因為是從已知走入未知的領域。
32、衡量某件事是否該做的唯一標準：是否使我在三贏的基礎上更接近我的人生目標。
33、沒有方向的人是因為沒有目標。
34、光靠滿腔熱血，不會使革命成功，只能製造烈士。
35、事情從來都沒有失敗，除非你已經決定終止嘗試。
36、無論你說你能夠做到抑或不能做到，你都是對的，因為控制自己的權利在你手中。
37、不管過去多麼糟糕，但每個人的成功快樂都操控在自己的手中。
38、我們不能要求世界完美，但我們可以在不完美的世界裡取得自己的乙份成功快樂。
39、過去已成歷史，明天只是個謎，只有今天最實在，因為它是乙份禮物。
40、「虛偽」就是：為自己做的事，貼上「為別人而做」的標籤。
41、尊重乙個人就是接受他的信念、價值觀和規條。
42、兩個人的相同之處使他們能夠相處；兩個人的不同之處，卻使他們能夠成長。
43、兩個人在一起時的唯一意義就是幫助對方成長；當這個意義終止時，也就是他們該分開的時候了。
44、你說得多對沒有用，對方是否聽的明白更重要。
45、重要的不是有無道理，有效地做出來才最重要。
46、給別人空間，就是接受他們與你的不同之處。當我們能夠接受與自己不同的人，我們就成長了。
47、「春風化雨，潤物無聲」--這是愛的最高境界。
48、父母的關愛，應該是提供空間給孩子成長，而不是妨礙孩子成長。
49、不要選擇乙個只會在平靜的海洋中航行的船長。
50、「最好」是終點。只要你準備走下去，應該是不斷追求「更好」。
52、不要告訴我為什麼做不到：告訴我如何做得到，因為那才是你存在的原因。
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