調適心態，積極面對高考
——作為家長如何配合孩子迎接高三
尊敬的胡老師、尊敬的各位家長、親愛的同學們：
大家下午好!
前兩天，接受到胡老師交辦的一項任務，要求我在今天的家長會上做乙個發言，我深感榮幸也倍感壓力。榮幸的是，這是老師對我們家長的乙份信任和期待，說到信任，就是說老師相信我們家長都會積極認真的對待孩子的學習。說到期待，就是說老師在期待孩子高三認真對待學習的同時，更期待我們家長同樣會積極配合學校和學生，給他們提供優良的支援，確保孩子高考一舉成功！
也正是這份信任和期待，讓自己倍感壓力。因為我們一班的孩子，都是學校最優秀的學生，而最優秀的學生當然出自於最優秀的家庭，而最優秀的家庭，更理所應當是有我們在座的各位最優秀的家長所構建。所以，我們在座的每位家長都會有自己獨特的、優秀的教育孩子的方式和方法。
而我今天在這裡發言，無疑於班門弄斧。但既然是老師交辦的任務，自己則必須努力完成。所以，自己這幾天認真思索、積極準備，現就以「作為家長在高三期間怎樣以一種積極心態配合孩子面對高考」為題，談談自己的想法和感受，供大家參考。
我想從三個層面來談談自己的想法：
一：戰術重視、明確目標
三年寒窗、三年磨礪，積蓄已久的力量即將在一年後爆發，按照我們目前的教育體制，一考定終身的現象雖然無奈，但作為學生和家長，我們還是只能面對。因此，高考對家庭來說就是一場高考家庭總動員，是我們家庭的一場空前而巨大的戰役。這一仗打好了，孩子考上了乙個理想的大學，對於孩子、對於家庭，都將是值得慶賀和憧憬的喜慶之事。
而高三一年，對於應對高考而言，應該是到了關鍵之時，所以，我們的家長們應該立即警覺，高度重視。過去，我們的部分家長可能忙於工作、勤於事業，與孩子交流的很少；抑或我們有的家長業餘生活比較豐富，應酬較多，經常與朋友喝酒、麻將等，因而對孩子的關心太少。我想，從現在開始，我們都應該做一些戰略重點的轉移，多多與孩子交流、多多關心孩子，特別是對他們的學習、生活、心理等方面多一些關愛，給他們提供滿意的服務。
談到明確目標，我想大家可能認為這主要是孩子的事情，但我感覺，作為家長，給孩子提供好的建議和參考，至關重要！我想從三個方面來談談自己的看法：
一是明確報考學校的目標。每個孩子都有自己高考理想學校的目標，清華、北大或是985工程大學、211工程大學、或是其他知名一本類大學。我想，這些應該是我們一班同學們的目標吧。
我認真查閱了麓山最近四年上北大清華線名單，很驚訝，2023年6人、2023年8人、2023年10人、2023年12人。每年遞增2人，但到2023年我們參加高考時，能不能來個幾何級數的增長，24人或是48人呢?!我想，當然不是不可能（因為長郡本部近幾年都在這個水平），如果這樣，那我們一班當然應該佔據很大的比例的，因為我們都是直公升生，我們這一屆高中是麓山歷史上生源最強的一界。
可能我這樣界定學生的考試目標，有的家長們會認為要求太高、不現實。但我認為，目標高，是對孩子們的一種激勵，朝著乙個偉大的目標奮進，當然會使人信心十足、動力百倍。
二是明確學習目標。記得高中入學後的第一次家長會上，胡老師就對高中三年學習的短期和中長期規劃對我們進行了明確：第一年，主要培養學習、生活習慣，綜合能力的提公升；第二年，主要培養學習能力、綜合解決問題的能力；第三年，考試技能與考試技巧的培養。
現在，第
一、第二年的目標我們將如期完成，未來的高三期間，我們學生的學習目標就非常明確了，一句話，就是多做題、多進行模擬考試，通過這些過程，來提高我們的考試技能與考試技巧。另外，作為一班，我們的很多同學都擔任了學校學生會、團委的社會工作，高三期間將正常卸任，作為這部分同學的家長，我們更應該輔導和引導他們及時調整思路，適應新常態。將時間重點放在學習上來。
三是明確努力的目標。剛剛談到，現在，我們學生的基礎知識學習即將結束，未來將麵的的將是諸多月考、期中、期末、模擬考等等考試，而每次考試，都將或多或少檢驗學生們學習的功底和實力，當然，更能檢測到學習中的不足。所以，我們應該認真對待孩子們的每次考試，幫助他們分析不足，及時調整時間的分配，花大力氣盡快提公升自己的弱項，彌補短板。
二：調整心態、釋緩壓力
高考是孩子成長中要經歷的乙個重大事件,我想，它應該還是孩子真正懂事後的第一件大事。（有人說他們已經經歷過了中考，我覺得，中考還不能算上孩子真正的懂事，大家應該還記得，那時候孩子還很少主見，很多事情實際上都是我們這些做家長的在判斷和決策。舉例：
兒子中考是否直公升的簡單過程回憶。。。。。。），所以，作為父母應該對此給予高度重視並盡力給孩子以支援.父母自身的心態是影響孩子高考成敗的重要因素.
如果父母心態良好,就會把樂觀、自信的情緒潛移默化地傳遞給孩子,給他們一種積極、正面的影響,促進孩子的學習.相反,如果父母心態不好,就會把緊張、焦慮等負面情緒傳染給孩子,對他們的學習、心理造成干擾.因此,孩子進入高三以後,父母要重視自身心態的調整,以平和的心態面對孩子和高考.
那麼,父母應如何保持良好的心態呢?
首先,父母要明確能為孩子做什麼.只要父母能夠清楚地知道能為孩子提供哪些幫助、什麼時候提供幫助,並經常檢視所提供幫助的質量及有效性,專注地做好自己應該做的事,自然就會心平氣和了。
其次，父母要明確孩子需要什麼，我感覺，我們的孩子最需要的是自尊和鼓勵，我們有些家長，自己在工作中做事強硬幹練，事業上是很成功的，因此，他們苛求孩子也做到最好，一旦孩子沒有做好，就可能就會遭到他們的責罵，這種「強勢」的情緒嚴重影響孩子心理健康。剛剛提到，高三的****很多，孩子們偶爾幾次考試失誤，沒能取得好的成績，我們做家長的一定要正確面對，要勉勵孩子不能計較偶爾一次一城一池的得失，總結經驗，確保下次成功才是關鍵所在（舉例：自己對兒子每次考試成績好壞的態度。。。。。。
）。再則，父母要明確孩子應該做什麼。面對高考，實際上孩子的壓力比家長更加巨大，所以，這個時候，家長的引導和鼓勵尤為重要。我們要及時了解孩子的心理壓力，幫助他們消除焦慮、急躁等不良情緒，釋緩壓力。
我們一是要教育孩子客觀理智地看待高考，我們應該有意識的為孩子減壓，鼓勵孩子認真積極備考，把高考作為對自己人生的一次挑戰，而不是人生的唯一出路。這樣孩子心理壓力就會減小，焦慮急躁情緒就會得到緩解，而平和冷靜的心態才更利於孩子的學習。二是要引導孩子進行正確的自我評價，形成孩子情緒焦慮急躁的乙個主要因素是孩子過低的自我評價。
總是覺得自己不如別人，看到別人學什麼、什麼時間學、怎麼學，他也跟著人家學，寧可相信別人，也不相信自己，這樣在學習上盲目地跟著別人跑，自己在學習上沒有主要思路，弄得自己很慌亂而學習上又沒有什麼起色。所以我們有必要讓孩子客觀正確的看待自己，要看到自己在學習上的不足，更要幫助孩子尋找在學習上有什麼優勢，在哪些科目上有提高的可能。經過這樣細緻客觀的分析，就會消除孩子的自卑心理，他們可以更客觀的看待自己，心理更能明確自己應該怎樣揚長避短，在學習上從哪些科目的哪些知識著手，採用什麼樣的學習方式更適合自己等。
三是要告訴孩子學習是乙個積累到釋放的過程，不能急功近利。很多學生在學習上都急功近利，這個月覺得自己對學習投入了很多的時間和精力，下個月就要求成績一定要有明顯的進步，如果短期內看不到成效就灰心喪氣，不再堅持或輕易的否定自己。我們一定要讓孩子明白，學習是乙個從積累到釋放的過程，是將知識轉化為能力的過程，學習效果的顯現總是滯後於對知識的積累，是需要乙個過程和時間的。
所以家長要讓孩子明白這個道理，不要輕易的否定和懷疑自己，而是需要鼓勵孩子繼續堅持和努力。
三：樹立信心、激發潛能
自信是人們做好一切事情的基礎。它可以使人產生積極的自我暗示，從而激發人的自尊自愛、自強之心，從而獲得成功。居里夫人說過：
「自信心是人們成長與成才的一種重要的心理品質。」乙個學生如果失去了自信，就不可能積極面對學習，更談不上取得優異成績。所以，自信是學生搞好學習的最基本的心理條件。
作為家長，如何在高三這一關鍵時期幫助孩子樹立良好的自信心，對激發孩子的潛能，從容應考，將起到至關重要的作用。要做好這一工作，我感覺，我們可以從以下幾個方面著手：
1：用愛心與學孩子進行感情溝通，做孩子的知心朋友。在平時與孩子的交流中，我們不能以自己的好噁來作為對孩子的評判標準。
對孩子的優點和缺點，都要以客觀、平和的態度來面對，當孩子某次考試不理想或是出現某些缺點時，不要動輒大聲呵斥，甚至用較為偏激的語言批評他們，傷害他們的自尊心。這樣最終導致的結果就是與孩子的關係疏遠、感情淡漠。家長一定要用愛心去愛孩子，用愛心去教育孩子。
只有這樣，我們的孩子才會在愛的教育中受到愛的啟迪，養成熱愛生活、熱愛學習的健康心理和健全的人格。
2：幫助孩子對自己的學習作出乙個客觀、全面的評價。我們一班的每個孩子都是麓山的佼佼者，每個孩子都有著自己超強的能力和水平。
因此，作為家長，我們必須幫助孩子對自己的學習作出客觀、全面的評價。積極發揚自己優點和強項，努力改正自己的缺點和劣勢，笑傲學習。
3：協助孩子制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。高三一年時間，說長不長，感覺可能稍縱即逝；說短也不短，畢竟有300多個日日夜夜需要我們的孩子們一步乙個腳印地艱辛度過。
所以，作為家長，我們必須協助孩子針對每乙個階段性的考試制定相應的目標計畫，有的放矢、揚長避短地進行學習。使他們在不斷完成階段性任務的成功喜悅中不斷增強信心。
4：教育孩子樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。上面我已經談到，按學校教學規劃，高三是培養學生考試技能與考試技巧的關鍵時期，而無數次的考試將是取得這一技能的途徑。
而面對海量的考試，次次取得理想成績也幾乎不盡可能，所以，這一切都要求我們的孩子們能客觀面對。能夠以樂觀、平和的心態對待偶爾出現的失誤和挫折。不能因為這些失誤和挫折喪失信心，丟失自我！
只有樹立了堅強的信念和堅定的信心，我堅信，一班的孩子們一定會在明年的高考中：金榜題名，馬到成功！
以上粗略地談了自己的一些觀點和看法，很不成熟，不當之處還請各位批評指正！
希望有機會向大家討教學習，耽誤各位時間了，衷心感謝！
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