俗話說，「夏練三伏，冬練三九」；「冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗」。「小寒」一過，天寒地凍，這時的天氣轉入了一年中最冷的季節，當大部份人都躲在空調房間內，不願出門時，卻有那麼一部份人，不懼寒冷，紛紛走到戶外，開始了一年一度的冬季鍛鍊。
在這群積極參加冬季鍛鍊的人中，當然包括了大家所熟悉的蘇州的小朋友們！「溫室裡的花草經不起風霜」,他們在家長和老師的帶領下，利用早晨、休息時間及節假日，在冬季的陽光下、在冬季的北風中，在學校裡、在公園裡，開展著各種各樣的冬季鍛鍊活動！我們正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛鍊不但有利於身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志方面也有積極的作用。
但是，冬季鍛鍊也要講究科學，要講究方法，要注意以下幾個方面的事項：
1. 要做好準備活動，預防運動創傷，只有在身體各部位、器官活動開了，才能開始鍛鍊；
2. 選擇適當的活動場地，以防止傷害事故的發生；
3. 呼吸方法須得當，應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，不能不要大口呼吸；
4. 選擇適當的鍛鍊專案，最適合我們的專案是跳繩、踢毽子、長跑等；
總之，只要我們掌握適當的鍛鍊方法，採取正確的應對措施，就會體驗到冬季體育鍛煉的樂趣，強健我們的身體。
小學生冬季安全出行注意事項
1.防滑 雨雪天氣造成路面濕滑，因此，應注意出行安全，防止意外跌倒。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水，不要因為濕滑就蹭著走反倒容易滑倒，跟滑冰是乙個道理，盡量抬起腳，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性。2.防摔 建議平常騎電動車和自行車的人們，要選擇步行或...
冬季體育鍛煉及注意事項
一 做好充分的準備活動，謹防運動創傷。冬季氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，肌肉 肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛鍊，往往會造成肌肉拉傷 關節扭傷。所以在冬季進行健身鍛鍊時，尤其是在...
小學生安全注意事項
一 行路安全 1 在城市裡，車行車路，人走便道，這樣既通暢又安全。2 紅燈停，綠燈行，穿越馬路要走人行橫道，或天橋地道。3 在沒有隔欄的路段上車行速度較快，小朋友不可以隨意穿行，翻越隔欄，否則很容易發生撞車事故。4 在較窄的街區馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個小朋友橫著走，以免妨礙他人行走和車輛...