好的領導需要有好的口才。因為領導需要對上司的工作匯報、方案建議、對下屬的管理和指導都需要口才。開會、動員、鼓勵、溝通都需要口才。
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目標:鍛鍊最大膽的發言,鍛鍊最大聲的說話,鍛鍊最流暢的演講。自我激勵誓言:一定要最大膽地發言,一定要最大聲地說話,一定要最流暢地演講。目標實現時間:30天
一、積極心態訓練(20分)
一定要最大聲地說話,
1自我暗示:每天清晨默念10遍一定要最大膽地發言。一定要最流暢地演講。一定行!今天一定是幸福快樂的一天!平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。10分)
想象自己勝利。5分)2想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場所勝利的演講。
展示自己的手勢及形態。5分)3至少5分鐘在鏡前學習微笑。
二、口才鍛鍊(60分)
一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。10分)本文載於-大釗口才培訓
鍛鍊口才。50分)二)抓住一切機會講話。
1每天至少與5個人有意識地交流思想。10分)
2每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。10分)
3每天訓練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。10分)
4每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。10分)
5注意講話時的一些技巧。10分)
深吸一口氣,
a 講話前。平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。
聲音大一點,
b勇敢地講出第一句話。速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
停下來有意識地深吸口氣,
c當發現緊張卡殼時。然後隨著吐氣講出來。
自我撫慰:剛才怎麼又緊張了沒關係,d如果表示不好。繼續平穩地講同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。e緊張時。
三、輔助鍛鍊(20分)
培養自己積極心態,
1每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍。學習一些技巧。4分)
樂觀面對生活,
2每天放聲大笑10次。放鬆情緒。4分)
培養自信和觀察能力。4分)3訓練接受他人的視線、目光。
要笑得燦爛、笑得真誠,
4培養微笑的習慣。鍛鍊親和力。4分)
每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結效果及不足,並確定下週的目標。4分 5學會檢討。
口才訓練技巧
脫口而出口才訓練計畫一 目的 培養 講話 的興趣和自信 內容和方法 1,一周五次以上,每天四十分鐘 a,二十分鐘朗讀 最大聲,最清晰,最快速 朗讀的內容 古今中外的經典演說,盡量找點積極豪情的 當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定 比如馬丁路德 我有乙個夢 聞一多的 最後一次演講 喬治巴頓的 戰爭造...
口才與銷售技巧訓練B卷試題
姓名分數 一 填空題 每空1分,共25分 1 口才訓練與應用的指導原則和 2 複述可分為除背誦外還可分為和 3 禮貌原則共包括六項準則和 4 語音的基本結構單位是最小的語音單位是 5 發生訓練可分為兩個部分和 6 馬爾庫斯 法比留斯 昆體良的 總結了古希臘以來的演講家教育思想和自己的教學經驗,並加以...
口才訓練總結
標準語言 如何有最標準的語言,最標準的發音,今天就教大家乙個方法,每天練習二個小時,讓大家在一年之內不會結巴,說話非常的標準,而且別人也特別愛聽。你願意嗎?大家是否認同,電台及各大電台的新聞聯播主持人的發音是否很標準,所以你每天看新聞聯播,練習就可以了。乙個老師不能讓別人接受是因為,他不能讓別人理解...