繞口令主要是為了訓練口齒靈活、語音準確、吐字流暢、顆粒飽滿、圓潤集中、字正腔圓、助於表達。訓練時，要求大家一定要按照正確的發音部位和發音方法練。一方面要注意糾正自己的發聲缺點、弱點、毛病；另一方面還要利用和發揮自己的長處，揚長避短。
通過繞口令的練習不僅可以加強咬字器官的力度和提高咬字器官的靈活度，同時也可以有效地鍛鍊呼吸控制能力。練習時，最初應特別注意字音質量，要把音發準，勁使穩，開啟韻腹，利索收音，做到吐字準確、清晰、圓潤。然後由慢到快，逐漸加速，可按音、字、詞、句、段五步練習法循序漸進。
繞口令練習並非只是耍嘴皮子，而是既練「嘴勁」，又要練「心勁」，所以不能一味求快。在訓練中，我們還要注意結合氣息控制練習。在開口前要注意放鬆喉部、氣息下沉。
「執行」當中要補氣自如，輕鬆流暢，字音速度由慢漸快，要做到慢而不斷，快而不亂。最後還要注意做到內容清楚、感情充沛。因為氣是發聲的動力，氣息調整不好，字的「執行」就會發生故障，聲音的質量也就無法保證。
聲母繞口令練習
普通話聲母的發音過程有三個階段：成阻、持阻、除阻。聲母的發音部位不同，吐字時的著力點就不一樣，比如「b、p、m」，發音時著力點在雙唇，「d、t」的著力點在舌尖。
因此發聲母時不要拖長，要咬住、彈開。
1.八百標兵（b、p）
八百標兵奔北坡，炮兵併排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
2. 炮兵和步兵（b、p、m）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發射。步兵逼近八面坡，殲敵八千八百八十多。
3. 一平盆面（b、p）
一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。
4.老六放牛 （n，l）
柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了六隻猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。牛老
六、侯老
六、仇老
六、尤老六，住上劉老六的六號樓。半夜裡，牛抵猴，猴鬥牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油。
拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。
5.顛倒歌 （d，t，l）
太陽從西往東落，聽我唱個顛倒歌。
天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡;
江裡駱駝會下蛋，山里鯉魚搭成窩;
臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦;
姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱。
6.哥挎瓜筐過寬溝（g、k）
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗， 光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
7.哥哥捉鴿（g、k、h）
哥哥過河捉個鴿，回家割鴿來請客，客人吃鴿稱鴿肉，哥哥請客樂呵呵。
8.司小四和史小世（s，sh）
司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。
司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。
9.石小四和史肖石（s，sh）
石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。
年四十的史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四。年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。
韻母繞口令練習
普通話韻母是音節的主要成分，它的發音非常重要。單韻母只有乙個音素比較簡單，而復韻母和鼻韻母卻有兩個或三個音素，並且很多都有韻尾，要特別注意歸音問題，發韻母時，要求韻腹要拉開立起，韻尾要歸音到家。我們在每段繞口令題旁標有「a」、「ao」、「ang」、「ing」等韻母字樣來說明此段繞口令是專門訓練所標韻母的繞口令。
1. 胖娃娃和**（a）
乙個胖娃娃，捉了三個大花活**，三個胖娃娃，捉了乙個大花活**，捉了乙個大花活**的三個胖娃娃，真不如捉了三個大花活**的乙個胖娃娃。
2.貓鬧鳥（ao）
東邊廟裡有個貓，西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧，不知是貓鬧樹上鳥，還是鳥鬧廟裡
貓。 老老道小老道（ao）高高山上有座廟，廟裡住著兩老道，乙個年紀老，乙個年紀
少。廟前長著許多草，有時候老老道煎藥，小老道採藥；有時候小老道煎藥，老老道採
藥。3. 黃花黃（ang）
黃花花黃黃花黃，花黃黃花朵朵黃，朵朵黃花黃又香，黃花花香向太陽。
4.蜻蜓青萍分不清（ing）
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。別把蜻蜓當青萍，別把青萍當蜻蜓。
以下是些難度較高的繞口令：
1.隔著窗戶撕字紙，撕了字紙吃柿子。
2.抱著灰雞上飛機，飛機起飛，灰雞要飛。
3.石獅寺有四十四只石獅子，四十四只石獅子吃四十四枝溼紫柿子。
4.教練和主力
藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。
5.山前有個嚴圓眼，山後有個圓眼嚴，兩人上山來比眼，不知是嚴圓眼的眼圓？還是圓眼嚴的眼圓？
6.牆上乙個瓶，牆下乙個盆，瓶落下來打破了盆的底，盆翻轉來打破了瓶的嘴，瓶要盆賠瓶的嘴，盆要瓶賠盆的底。
7.石室詩士施氏，嗜獅，誓食十獅，氏時時適市視獅，十時，適十獅適市。是時，適施氏適市，氏視是十獅，恃矢勢，使十獅逝世，氏拾是十獅。
適石室，石室獅，氏使侍拭石室，石室拭，氏始試食十獅，食時，始識是十獅，實十石獅，試釋是事。
8.有座廟，廟內有老僧，老僧當方丈，徒弟有六人；乙個叫青頭楞，乙個叫楞頭青；乙個叫僧僧頭，乙個叫點點頭；乙個是奔胡盧把，乙個是把胡盧奔；青頭楞會打磬，楞頭青會捧笙；僧僧點會吹管，點點僧會撞鐘；奔胡盧把會說話，把胡盧奔會念經
9.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手裡拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。
沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。
北邊來個醉老爺子，腰裡掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，
老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，
老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，
也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。
南門外有個面鋪面衝南，麵鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，麵鋪還是面衝南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，麵鋪還是面衝南
一道黑，兩道黑，三四五六七道黑，**道黑十道黑。買個煙袋烏木杆兒，抓住兩頭一道黑。二姐描眉去打鬢，照著個鏡子兩道黑。
粉皮牆寫川字兒，橫瞧豎瞧三道黑。象牙的桌子烏木的腿兒，放在炕上四道黑。買個小雞不下蛋，圈在籠裡捂到（五道）黑。
挺好的騾子不吃草，拉到街上遛到（六道）黑。姐倆南窪去割麥，丟了鐮刀拔到（八道）黑。月窠兒孩子得了瘋病，盡點兒艾子灸到（九道）黑。
賣瓜籽的沒注意，刷拉撒了一大堆，條帚簸箕不湊手，乙個乙個拾到（十道）黑。
1.藤蘿花和喇叭花
華華園裡有一株藤蘿花,佳佳園裡有一株喇叭花。
佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。
也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。
2.嘴和腿
嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。
光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。
3.銅勺鐵勺舀油
銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。
一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。
4.狗南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。
不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；
還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
5.水連天
天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍天。
到底是天連水，還是水連天？
繞口令練習
1.氣息繞口令 出東門過大橋,大橋底下一樹棗兒,拿著桿子去打棗,青的多,紅的少。乙個棗兒,兩個棗兒,三個棗兒,四個棗兒,五個棗兒,六個棗兒,七個棗兒,八個棗兒,九個棗兒,十個棗兒 這是乙個繞口令,一口氣說完才算好。2.雙唇阻音的練習 巴老爺芭蕉樹 b 巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老...
繞口令練習
1 八了百了標了兵了奔了北了坡，炮了兵了並了排了北了邊了跑，炮了兵了怕了把了標了兵了碰，標了兵了怕了碰了炮了兵了炮。雙唇及舌 2 巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在...
繞口令練習
一 作用 繞口令對提高口才很有效 練思維。若要口才好，腦子要靈巧。訓練口才，首先要使思維靈敏，反應迅速，應變力強，一眨眼就是一串點子。繞口令的字音相近，要唸的既快又準，非得頭腦清醒 反映極快才行。刀越磨越鋒利 腦子越用越靈敏。常練繞口令，對訓練思維很有作用。練記憶。繞口令中一大批讀音極相近的詞，組合...