如何愛上不完美的自己？
親愛的張博士：
您好！我是一位即將跨入25周歲的上海「80後」人，自17歲那次長達五年的留學慘敗而歸後，我開始覺得自己是乙個十足的失敗者，我甚至不知道我錯在什麼地方。我是乙個既沒有自信外表，也沒有任何能力，更沒有任何內涵的大齡單身女孩子，我不知道我為什麼會生在這世俗的社會裡，我厭惡每乙個人甚至厭惡我自己，我甚至想走絕路。您知道新一代的獨身子女，在現實社會裡競爭是多麼的激烈和殘酷。
我對我自己的能力和魅力表示懷疑和否定，也不知如何才能讓別人能夠接受我，我該怎麼辦呢？
——小力
親愛的小力：
嗯，看完你的信，我很是擔心。聽來你對自己的現狀很不滿意，對未來更是惶恐不安。你知道嗎？
全世界我們最該喜歡的頭號人物,就是不夠完美的自己。只要能成為自己的鐵桿粉絲，和全世界相處就易如反掌，未來也就全面看漲。
你很可能有著抑鬱的狀況，建議你務必先去看醫生，服用抗抑鬱的藥物，幫助自己穩定心情並找回理性思維能力。
該如何愛上自己呢？
首先，請和自己的大腦用力拔河。對於大腦中不時冒出來的負面念頭，快快在第一時間做反駁挑戰。例如：
我17歲留學沒拿到學位，不過就代表我不適應外國生活，怎麼能算是個「十足的失敗者」呢？也許我目前還沒有方向，但25歲的我，怎麼會是「沒能力，沒內涵的大齡女子」呢？對了，大聲挑戰自我的負面評價，就能不再為自己塗上莫名的泥漿而壞了自我形象。
然後，接受自己的不完美，並努力讓自己更迷人。真正自信的女人，知道自己有不完美之處，卻能欣然擁抱之。呵呵！
絕妙的做法，就把「不完美的抱怨」變成「更迷人的心願」。例如「我沒有外表，沒有內涵……」，轉變為「我打算更加有型，並增添內在魅力……」。
然後該訂出計畫，上造型課，狂讀雜誌，學習其他知識，都會讓自己如願變得迷人。
祝福你在不久的將來，愛上自己，也讓世界更愛你！
——張怡筠
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