西安文理學院繼續教育學院2023年 「我愛我家」之
一、活動背景
為貫徹落實「我愛我家」—師生共創和諧校園活動精神，充分豐富教職工生活，進一步增強教職工隊伍的凝聚力和向心力，倡導全院教職工在工作之餘實踐加強鍛鍊，特此舉辦我院「我愛我家」之跳繩趣味運動會。
二、活動時間
2023年11月xx日下午3：00—4：30
三、活動地點
***四、參加人員
全體教職工34人，分成男子青年組、男子老年組、女子青年組、女子老年組，共四個組，每組具體人數以實際情況進行劃分。
五、運動專案設定
集體獎勵：以各項累計積分獲獎個人獎勵：以各項排名獲獎
1、長繩「8」字跳：兩名運動員（男女不限）持繩站好，間距不小於3.6公尺。
在鳴哨後將繩同方向360°搖起，運動員無論採用何種方式須依次以「8」字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計次數1次，在規定時間內累積進行。
比賽規則：在規定的時間3分鐘內，各小組連續地乙個接乙個跳，跳的個數最多的為勝利的一組，第一名得4分，其餘依次獲3、2、1分。
2、單搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，稱作單搖跳，記次數1次，在規定時間內累積進行。
比賽規則：以小組為單位，在時間1分鐘內進行計數，跳得最多的為勝利者，比出第
一、二、三名。
（小組成員累計跳的最多為勝利的第一組，第一名得4分，其餘依次獲3、2、1分）
3、雙搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞
過身體兩周(720°)稱作雙搖跳，記次數次1，在規定時間內累積進行。
比賽規則：以小組為單位，在時間1分鐘內進行計數，跳得最多的為勝利者，比出第
一、二、三名。
（小組成員累計跳的最多為勝利的第一組，第一名得4分，其餘依次獲3、2、1分）
4、間隔交叉單搖跳：運動員單搖跳起一次，然後雙手體前交叉搖繩（兩臂交叉時間是跳過繩即可開始），繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°) 再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數1次，在規定時間內累積進行。
比賽規則：以小組為單位，在時間1分鐘內進行計數，跳得最多的為勝利者，比出第
一、二、三名。
（小組成員累計跳的最多為勝利的第一組，第一名得4分，其餘依次獲3、2、1分）
六、獎品發放：
1. 集體專案四項成績總分前一名小組為一等獎，每人一副網球拍，二等獎乙個，每人一副羽毛球拍，三等獎兩個，每人一副桌球拍。
2. 個人成績一等獎四個，獲充電寶各乙個，二等獎四個，獲水杯各乙個，三等獎四個，獲優盤各乙個。
七、經費預算：
八、安全預案：
1、如遇陰雨天氣，活動日期延後；
2、跳繩過程中由主裁判演示跳繩動作，並講解好活動規則，避免因動作錯誤導致其他危險事故。
九、其他：
1.主裁判：***老師協裁四名：分別點數對方園對應組跳的個數，並上報主裁判統計。
2.需長繩、短繩各四條，記錄筆記本四個。
3.所有參賽人員需提前半小時到場。
西安文理學院繼續教育學院
2023年11月5日
趣味運動會之跳繩比賽活動方案
一 活動目的 為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。二 活動專案 一分鐘跳繩 花樣跳繩 跳長繩。三 活動時間 第五周。4月7日下午15點 四 活動地點 學校水泥操場 五 活動總裁判 唐...
趣味運動會方案
策劃 發展部 一 活動背景 趣味體育運動是一項將傳統體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介於體育運動及趣味遊戲之間的一項趣味競技相結合的社會運動。鑑於每次的常規性競賽類活動太單一，參與人數逐年下降，我們決定把趣味運動和我們的實際人員的需求進行融合錯位策劃，使它同時融...
趣味運動會方案
一 活動目的 豐富員工的業餘文化生活，緩解員工身心壓力，促進員工溝通交流和身心健康，增強團隊凝聚力，陶冶情操，以提高工作熱情和效率。二 活動主題 體驗運動美，歡樂迎新年 三 活動時間 四 活動地點 詳見每個專案地點。五 參加活動人員 六 活動專案 1 坐氣球 人數 組數不限，每組3人，自由組隊 比賽...