禮儀理論知識

【站姿】

十六字訣：頂天立地、抬頭挺胸、鬆肩立胯、前收後緊。具體要求為腳後跟踩實地，大腿內側用力將膝蓋夾緊，抬頭挺胸，收腹收胃收肚子，臀部夾緊收緊，肩胛骨開啟，肩往下沉，脖子伸直，使得脖子貼住後衣領，有乙個頭頂找天花板的感覺。

要達到這些要求，可以通過貼牆根站的方法，即背靠牆，使得頭、肩、臀部、腳後跟都貼著牆保持在一條直線上，此時也應盡量使腰貼牆，收腹收胃。另外，將按照成員的具體情況實行從膝蓋到大腿夾紙站立的訓練方法。

附：各種站立的手位和腳位

【引領】

引領的主體要動作是欠身，欠身要求在原來站立的基礎上，以胯為軸，上身向前傾斜15度，前額往斜前方送出，此時上身仍然保持挺拔直立的，要注意不低頭，不伸脖子，眼睛看向欠身物件，保持微笑，不向外蹶臀部。做欠身時身體重心由腳跟移到腳尖。

同時引領主要有三個方向，引領時頭應轉向嘉賓所在的方向。同時引領動作應保持到嘉賓行動時才收回。

附：各種引領具體要求

【頒獎】

頒獎的主體動作是托盤手位。其要求是：兩手掌攤平，手指不向上翹或向下塌，也不能勾手腕，手臂向前伸，兩手肘與腰距離乙個拳頭，大臂基本與地面垂直，小臂平行於地面，兩手掌之間距離稍比肩寬。

托盤手位欠身時應保持原有欠身姿態，同時兩手臂稍向前伸。必要時可往前進步。

附：各種轉體要求

【行走】

行走時關鍵注意擺臂要求。前擺手時手臂與身體所在平面成30度，後擺手時手臂與身體所在平面成15度，手掌自然伸放，不用握拳，行走擺臂時前手不要向里合，而是平行擺出，後手稍向裡合。注意不能送肩，也不能只擺小臂不擺大臂。

同時，行走時不能彈腿，彎膝蓋，走路時兩腳內側成一條直線。

附：行走過程中各種方向的轉體：

【上步與退位】

不管是行走或頒獎中的上步與退位，都應該上步時先上左腳再並右腳，退位時退右腳再並左腳。