1. 不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說； 2.
拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥倖。 3. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反覆讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每乙個標點的由來都了然於胸； 4.
盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子； 5. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾； 6.
預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬； 7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印； 9.
練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講； 10. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。 場前準備 11.
舉止務求自然； 12. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵； 13. 比賽前一夜睡個好覺； 14.
向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每乙個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵； 15. 要象準備對全世界演講一樣準備你的演講； 16. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台； 17.
想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功； 18. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這裡的「時」應是演講比賽的標準； 19.
不要穿戴任何花裡胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力 20. 把服裝裡的東西掏空。
尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等 21. 別試著預先準備手勢； 22. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心； 23.
別讓頭髮垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象； 24. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上台前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。
25. 可以做一些深呼吸； 26. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生； 27.
如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少； 28. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間裡背稿子； 29. 要盡可能的多聽先講的人演講； 30.
試著以端坐不動的姿勢放
松10分鐘。 比賽之中 31. 相信：
你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主； 32. 笑得自然； 33.
鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來； 34. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。 35.
不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要； 36. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界； 37. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。
38. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的台詞。
39. 高貴地離開講台。 演講比賽技巧演講準備 40.
不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說； 41. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥倖。
42. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反覆讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每乙個標點的由來都了然於胸； 43. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。
如有可能不妨到台上喊上幾嗓子； 44. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾； 45. 預先演練好如何上下場。
幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬； 46. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。 47.
如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印； 48. 練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講； 49.
別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。 場前準備 50. 舉止務求自然； 51.
愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵； 52. 比賽前一夜睡個好覺； 53. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每乙個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵； 54.
要象準備對全世界演講一樣準備你的演講； 55. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台； 56. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功； 57.
攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這裡的「時」應是演講比賽
的標準； 58. 不要穿戴任何花裡胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力 59.
把服裝裡的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等 60. 別試著預先準備手勢； 61.
放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心； 62. 別讓頭髮垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象； 63. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。
但上台前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。 64. 可以做一些深呼吸； 65.
自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生； 66. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少； 67. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間裡背稿子； 68.
要盡可能的多聽先講的人演講； 69. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鐘。 比賽之中 70.
相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主； 71.
笑得自然； 72. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來； 73. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。
74. 不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要； 75. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界； 76.
對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。 77. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。
它是你演講中重要的台詞。 高貴地離開講台。
唱歌的基本技巧
唱好歌的前提 給自己足夠的信心！這是任何唱歌技巧和發聲方法都彌補不了的！很多人認為嗓子的好壞是天生的，樂感更是天生的，覺得自己的嗓子條件不好，聲音不好聽等等，這種觀點無疑是給歌唱愛好者頭像了心理上的陰影，這種觀點的危害性首先子啊於它否定了歌唱者的主觀能動性，第二是扼殺了歌唱者可能存在的潛在能力，自從...
演講的基本規範
一 登場練習 1.登場方式 a 跑步登場 練習慢跑登台 b 正步登場 練習正步走上舞台 c 先正步進場，然後小跑登場。常用的登場方式 2.登場禮儀 a 鼓掌訓練 左手在下，右手在上，交叉45 授課 學生雙手舉過頭頂 老師手放在前胸 直銷 女士 拉大幅度，上下各一次。b 與主持人握手 右手握手 鞠躬 ...
演講的技巧
二 如何訓練。a 體會稿件。賽前的準備工作中，最重要的一環就是體會稿件的感 彩。最常規的，我們必須搞清楚稿件什麼地方是高潮，什麼地方是整篇文章的核心，什麼地方需要慢，什麼地方需要快。一般來說，演講應該是由慢入快，由輕入重，但請注意，文章的開頭絕不是全文最輕 最慢的地方，因為乙個過於平淡開始往往會給聽...