輔導目的：幫助教師調節情緒狀態、緩解心理壓力；提高教師的自我認識和心理健康水平，促進自身的成長。
參加者：在校教師32人
時間：一天半
指導者：劉新顏紀琳
活動方案：
單元一主題：有緣來相知
目標：澄清目標，建立信任，形成團體
程式：1．澄清目標：指導者做自我介紹，提出對成員的希望：
主動投入、認真傾聽、真實表達。請成員各自找乙個夥伴，用5分鐘的時間聊一聊自己參加這個團體的動機、願望和目標。之後組織團體交流，指導者歸納並澄清活動的目標，再次提出希望：
團體是大家的，付出的越多，收穫的越多。
2．暖身活動：大風吹
目的：享受放鬆和樂趣；活動筋骨，讓成員在良好的精神狀態下參與活動。
操作：請大家圍成乙個圈坐好，指導者下口令：刮大風，大風颳到「什麼特徵的人身上」，符合這個特徵的人就要迅速離開自己的座位，換乙個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。
3．填畫胸卡
目的：通過給自己命名和成員之間的接觸交流，建立信任，促進成員在以後的活動中放鬆心情、互相支援、協作。
道具準備：雙面膠（或別針），彩筆，設計精美的胸卡紙
操作：請成員為自己起乙個暱稱，這個稱呼是在整個活動中使用的，是你最喜歡別人稱呼你的名字。起好後，自己選用彩筆填寫在胸卡上。小組與團體交流。
4．左右**
目的：使成員之間了解和記住彼此的名字，促成成員之間的熟悉和了解。
道具準備：報紙
操作：全體成員圍成圈坐，選出一人站在圈中，手執用報紙捲成的「棒子」。指導者喊出一位成員的暱稱，坐在被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由執棒者給沒有完成任務者當頭一棒，稱之為「棒打薄情郎」。
反覆做，直到大家能對彼此的名字熟練為止。
5．信任之旅
目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納。
道具準備：撲克牌、矇眼布、《鐵達尼號》**
操作：將成員用撲克牌分為a\b兩組，a組為「盲人」，b組為「拐棍」。「盲人」先蒙上眼睛，原地轉三圈，之後「拐棍」任選一位「盲人」相助，在指導者的帶領下，按選定的路線，繞到室外，穿越障礙，回到原地。
活動期間不能講話，不能出聲音，助人者想辦法幫助「盲人」。活動結束後，成員坐下交流，談受助和助人的感受。之後，互換角色，按先前的程式再來一遍。
討論問題：對於「盲人」，你看不見後是什麼感覺？使你想起什麼？
對你夥伴的幫助你是否滿意，為什麼？你對自己和別人有什麼新發現？對於助人者，你怎樣理解你的夥伴？
你是怎樣想方設法幫助他的?
這時你想起了什麼？
6．制定契約
目的：保證活動有效進行，保證活動任務的圓滿達成。
道具準備：海報紙，彩筆，雙面膠
操作：團體討論，共同制定契約，執導者適時提供建議，將契約寫在海報紙上，成員簽名，張貼。契約內容一般包括：準時、保密、信任、真誠、尊重、自願。
7．團體評估：請成員站起來圍乙個圓圈，說一句參加團體的心情，再加上自己的名字（如快樂的xx）結束第一單元活動。
單元二主題：自我探索
目標：認識自己
程式：1．暖身活動：突圍、闖關
目的：熱身，使大家情緒飽滿的參與活動。
操作：選擇乙個可以自由活動的較大場地。成員自願報名做挑戰者。
突圍：成員手拉手肩並肩面對面緊緊的圍成乙個圈——「圍城」，並快速走動。挑戰者站在圓**，想方設法伺機從「圍城」中突圍，活動過程不得有打人現象，注意安全。
闖關：成員手拉手肩並肩背對背緊緊的圍成乙個圈，挑戰者站在圈外，想方設法闖入「城」**。活動直至挑戰成功為止。若挑戰不成功，挑戰者要舉手表示投降。活動後團體分享。
2．最能代表我的動物
目的：讓大家用更有樂趣的方式，向別人介紹自己，讓成員之間更深刻、更形象的了解。
操作：讓成員用一分鐘的時間想乙個最能代表自己的動物，需解釋原因，以及它有什麼特定的含義。它可以和那些動物相處的很好，那些動物是它的敵人。
然後，用一分半鐘來自我介紹，當大家都說完後，讓那些代表動物相同的人繼續溝通一會兒，並坐在一起，拍照留念。之後，團體討論：通過這個遊戲，你對別人有了怎樣的了解？
那些和你喜歡的動物相同或相近的人，你們身上有哪些地方很像？你們溝通起來如何？有沒有時候，你們喜歡的動物相同，但原因卻不同，這說明了什麼？
3．別人眼裡的我
目的：通過心理活動，產生深層次的心理體驗；通過體驗，培養客觀的對待他人評價的積極心態；通過活動、體驗、感悟、討論，學習通過自我評價和他人評價的整合促進自我意識的覺醒和成熟。
操作：指導者提出對成員的希望：主動投入、認真傾聽、真實坦誠的表達。
（1）找到你最欣賞的人，站到她旁邊，並說出原因。
（2）找到你最不欣賞的人，站到她旁邊，並說出原因。
團體分享：
（1）人們因什麼而欣賞你？因什麼而不欣賞你？對別人的反應你認同嗎？
（2）哪些評價讓你感到新穎、好笑而又確實符合自己？
（3）你有沒有看到自己潛在的優勢或特長，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那麼的明顯？
（4）這個遊戲還給你哪些其他的感受？
4．人生曲線
目的：對自己的人生做出評估。理解千差萬別的人生經歷，增強對他人的理解。
道具準備：人生曲線圖、筆
操作：指導者說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。然後要求大家在人生曲線圖中（見附件。
橫座標代表年齡，縱座標代表生活滿意度），找出自己生活中重要的轉折點，連成線，邊看著線邊反省，並對自己未來的人生趨向用虛線表示，最後在小組中（5-6人）每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個人不同的人生經歷。交流結束時，每小組派一位代表在整個團體中交流自己通過活動的感受。
5．團體評估：請成員用繞圈發言的形式，談談自己在本單元活動中的感受。
單元三主題：成長路上，有你有我
目標：學會管理情緒，提高與人相處的能力，建立和諧的人際關係。
程式：1．口香糖
目的：打破彼此之間的距離感，增進親密度，激發自身活力。
操作：參加活動的成員為偶數，有一人做發令員。規則如下：
遊戲開始的時候，請所有的人一起問發令員「口香糖，粘什麼」？發令員開始發令，比如「口香糖，粘肩膀」。所有的參加者（包括發令員在內）必須迅速找到另乙個人，兩人的肩膀粘在一起。
最後肯定會剩下乙個人，剩下的人自動變成發令員，原來的發令員回到人群中。請大家繼續開始問「口香糖，粘什麼」，發令員繼續發令。最後請所有做過發令員的人，一起上台表演節目（第乙個發令員除外）。
注意：主持人在開始的時候應該宣告，像粘嘴唇、粘胸部等的指令應被禁止。
提問與討論：為什麼在一開始的時候有些不好意思？在工作中，有哪些情況要求我們打破自身的舒適區？
我們的舒適區是如何產生的，如何拓展我們的舒適區？做完遊戲後，人們之間處於一種什麼樣的狀態？
2．第二題錯了
目的：美是要靠發現的，更多的關注別人好的一面，對的一面，讓自己的人際關係更好。
道具準備：寫有算式的紙條
操作：將寫有以下四個算式的紙條發給每個成員，觀察他們的反應。
10+11=21
23+21=45
34+12=46
45+21=66
指導者引導成員思考討論以下幾個問題：
（1）在工作和生活中，你在什麼時候，才會主動肯定別人？
（2）在工作中，有沒有你做了很多事情，可別人並不關注的情況？而一旦你錯了，是不是就立刻聽到別人的「聲音」？這時候你的感受如何？
（3）這個遊戲還給你什麼其他的感受？
3．快樂大轉盤
目的：製造熱烈氣氛；建立融洽親近氣氛。
操作：成員圍成兩個人數相等的同心圓，面對面相對而立。指導者宣布規則：
在你面前的人，你可以有3種選擇，與對方微笑、握手、擁抱。當你想微笑時，伸出乙個手指並高舉過肩；當想和對方握手時，伸出兩個手指高舉過肩；想和對方擁抱時，伸出三個手指高舉過肩。如果對方和你的手指數一樣，你們就可以按照你們的選擇微笑、握手或擁抱。
如果你們手指的數目不一樣，你們就什麼也不要做。你們只有很短的時間選擇，活動結束後，我會高喊：「向右邁一步。
」所有的人聽到指令後立即向右邁一步，然後與站在你面前的新人重複以上的動作。遊戲開始。活動結束後團體分享：
做這個遊戲你有什麼體會？
4．生日線
目的：盡快了解成員在非語言方面的溝通能力以及成員之間相互了解的情況；
讓成員感受多種溝通的方法；
增進成員之間的相互了解以及了解學員的期望。
道具準備：撲克牌（或寫有字型大小的紙）
操作：每位成員按照身份證上生日的月份和日期排列成乙個「u」型，遊戲全過程中成員不能說話；任務完成後進行檢查，如有人站錯位置，受罰的將是後一位成員。活動後團體分享。
5．撕紙遊戲
目的：了解單向溝通和雙向溝通，提高溝通能力。
道具準備：白紙
操作：發給大家每人一張紙，要求大家把眼睛閉上，告訴大家在活動過程中不允許提問題。指導者發令：
把紙對折、再對折、再對折，把右上角撕下來；旋轉90度，把左上角也撕下來。最後睜開眼睛，把紙開啟。重新來一次，這次睜開眼睛、可以發問。
團體討論：為什麼第一次會有那麼多結果？單向溝通和雙向溝通的區別？
現實生活和工作中，有哪些因素會導致溝通不暢？這個遊戲還給你哪些其他收穫？
6．找到真愛
目的：新的發現、領悟，使自己活得更好
道具準備：矇眼布、《鐵達尼號》**
操作：讓學員每人在同學中找個「伴」，交談2分鐘。然後，所有的學員蒙上眼睛，原地走動一會兒，開始在人群中摸索找到自己的伴，找到後坐在一起。
注意：活動過程中，指導者與助手要人為地給夢眼的學員在找伴時製造點麻煩，比如，使勁將已經找對的人分開……活動之後，團體交流遊戲的感受和體會。
7．團體評估：用繞圈發言的方式，讓成員由一到十，選擇乙個數字，代表自己在這次團體的心情（愈低代表較差，愈高代表較好），並分享
單元四主題：明天會更好
目的：結束團體，使成員充滿信心的迎接明天。
程式：1．解開千千結
目的：增進成員的情感融合；對生活產生新的領悟。
操作：將成員分成兩大組，每組9——10人，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然後鬆手在圈內自由走動，指導者喊「停」，站立不動，再拉起原來的左右手，這時候團體內就會出現若干個「結」。要求成員在不鬆手的情況下，恢復到原來的樣子。
之後，將兩個小組合併成再進行一次。團體分享感受。
2．積極賦義
目的：宣洩情緒，在積極賦義的過程中學會調整認知；學習接納別人。
心理主題班會課活動方案
活動主題 獨一無二 活動目標 1.引導學生提高對自己身高 長相 體型等外在特徵的了解。2.促進學生自我概念的形成。3.讓學生認識到自己是獨一無二的個體。重點 難點 孩子們畫完自畫像以後，對自己的身體部位的描述，以及討論與分享環節後生成的內容是本堂心理班會課的重點和難點。課前準備 教師事先準備與學生人...
心理班會活動總結
心理健康是現代大學生的健康不可分割的重要的方面，只有心裡面健康才會有較好的自控能力，才能做到自尊，自愛，自信，而且有自知之明。學生心理健康直接關係到學生的成長成才，關係到學校的安全穩定，學院一直高度重視學生的心理健康教育工作。在接到學校通知後，我們班各負責人積極協同導員策劃了這一次別開生面的心理班會...
心理班會活動策劃
2010級工商管理 心之約 心理主題班會活動策劃書 活動背景 四年的大學生活裡，同學們會遇到各種各樣心理上的困擾，有關愛情 有關友情 有關價值觀。雖然這些問題不是很突出，比例也不高，但是這已經足以引起我們的重視。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到了不少的提高，出現了問題也值得我們關注。據...