活動背景：
1） 平板支撐是類似於俯臥撐的一種簡單肌肉訓練，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。
2） 平板支撐現今不管是在各大健身房還是各院校訓練隊都被廣為利用，用來鍛鍊核心肌群。
3） 平板支撐有很強的現實意義，不少人已經通過平板支撐成功鍛鍊了核心肌群。
4） 正值社團文化節開幕式之時，舉辦此次比賽可以為社團文化錦上添花，活躍大學氣氛，豐富大學生活。
以各學區同學間運動興趣為基礎，尋找志同道合的夥伴，促進學校體育文化與時俱進，激發同學敢為人先的校訓精神，同時帶動全校師生參與運動，響應國家號召，積極投身於全**動的活動去。通過此次運動，激發同**動興趣，在參加比賽的同時，針對大學生體質差的問題，藉此機會對學生進行鍛鍊，促進同學的體質發展。
活動主題：平板秀風采，撐起一片天
活動時間： 初賽：2023年11月15日星期六
決賽：2023年11月16日星期日
活動地點：北校籃球館
活動方案：
報名（2023年11月7—13日）：全校物件：全校同學
1）各學區下發比賽通知
1）在c區涼亭、a區門口設攤，e區榕樹下，現場報名
2）在a、c、e區張貼海報，向同學們介紹本次比賽的主題和安排。
3）設立**、簡訊報名
預賽：（2023年11月15日）
在a、c、e各區進行分割槽賽，其他方式報名者，在其所屬學區進行分賽，其他學區報名者，可在其報名學區參賽，其他方式報名者協會會在分割槽賽期間進行比賽。
決賽：（2023年11月16日）
1主持人介紹出席的評委及嘉賓。
2嘉賓表演
3溫州大學校社團聯合會領導致辭。
4到賽各方代表致辭。
5主持人宣布評分標準及注意事項。
6由到會領導法令開表。
7主持人宣布個體比賽成績
8領導和評委現場頒獎
9主持人宣布比賽結束
活動構成：
1）預賽：a、各學區下發比賽報名通知
b、在各學區設立報名點，現場報名
c、在各學區進行預賽選拔，取前10名
報名不足10人，全部晉級至決賽）
2）決賽：將各學區晉級選手，集中在北校籃球館進行最後一輪決賽。決賽取前三名。
另設道德風尚獎3名，優秀運動員2名，精神文明獎1名。
評分細則：
1、參賽者肘臥地面，兩腳前撐著地，兩肘關節支撐，手背向下，貼地。身體與頭、肩、腿形成水平面，肩肘關節與身體保持夾角90度，不動。
2、比賽採用100分制
時間要求：滿分，停止時間5分鐘。上4分鐘90分起評。每少30秒減10分，以此類推
動作要求：凡是出現身體變動，視情節輕重，每次給予1-5分的扣分懲罰。如果，身體任何一部分著地，第一次警告（短暫觸碰）第二次直接終止比賽資格。（除手肘關節、腳尖外）
協會會長和副會長：綜合管理
協會組織部成員2名：負責活動策劃，比賽現場的布置，聯絡裁判，邀請老師。
協會會長助理部成員2名：與組織部一起聯絡指導老師，比賽現場的安排和意外狀況的應對。
協會新聞網路部成員4名：擔任禮儀小姐，迎接老師，嘉賓；聯絡會員來現場看比賽；聯絡選手，告知比賽注意事項。
協會財務部成員2名：財務預算，管理資金
協會宣傳部成員4名：海報，橫幅的設計、製作和蓋章，張貼
協會素拓部成員2名：負責維持現場秩序
社團活動資金預算表
活動策劃書格式及
一 策劃書名稱 盡可能具體的寫出策劃名稱，如 年 月 日資訊系 活動策劃書 置於頁面 二 活動背景 這部分內容應根據策劃書的特點在以下專案中選取內容重點闡述，具體專案有 基本情況簡介 主要執行物件 近期狀況 組織部門 活動開展原因 社會影響 以及相關目的動機。其次應說明問題的環境特徵，主要考慮環境的...
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