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單選題1. 要想克服緊張情緒，演講者首先要做的是： √
a 做好充分的準備
b 轉變對緊張情緒的觀念
c 尋找克服緊張情緒的方法
d 做演講成功的美好想象
正確答案： b
2. 演講者即使很緊張，也不能坦白地告訴聽眾，原因不包括： √
a 站上講台就證明自己是夠格的，因此沒有必要緊張
b 一旦站到講台上，就沒有聽眾會同情自己
c 誰也不會知道自己緊張，除非自己露餡
d 坦白直言會讓聽眾感覺到自己的真誠
正確答案： d
3. 聽眾對演講的消極反饋是： √
a 負面批評演講、擾亂演講
b 肯定演講、配合演講
c 對演講不置褒貶
d 不配合演講
正確答案： a
4. 比較糟糕的反饋方式是： √
a 積極反饋、消極反饋
b 積極反饋、缺少反饋
c 消極反饋、缺少反饋
d 正面反饋、負面反饋
正確答案： c
5. 面對缺少反饋，演講者應該採取的策略是： √
a 及時喊暫停，然後和聽眾交流授課風格和內容是否有問題
b 新增案例或故事吸引聽眾的注意力
c 在演講開始時就提出希望互動的要求
d 採用小組討論或者遊戲的方式調動聽眾的互動性
正確答案： c
6. 關於轉變演講者對「緊張」觀念的方法，下列說法錯誤的是： √
a 從態度改變環境到環境影響態度
b 從「不要緊張」到「緊張也沒關係」
c 從缺少反饋、消極反饋到積極反饋
d 從敵我相對到統一戰線
正確答案： a
7. 以下哪種方法對緩解緊張情緒不利： √
a 先到會場考察
b 調整呼吸為快吸慢吐
c 將注意力傾注於演講內容
d 喝水潤喉
正確答案： b
8. 在演講中，演講者可以尋找的後援不包括： √
a 公司的同事
b 陪同而來的朋友
c 目光友善的聽眾
d 面無表情的學員
正確答案： d
9. 以下選項中，可以有效減輕演講緊張情緒的工作不包括： √
a 精彩的結尾
b 積極的解釋
c 成功的想象
d 充分的準備
正確答案： a
10. 在演講過程中喝水是一件不可避免的事情，以下做法對演講有利的是： √
a 正面面對觀眾喝水
b 使用帶蓋的玻璃杯
c 側身喝水，喝完再轉過身來
d 快速、大口喝水
正確答案： c
判斷題11. 人們越是在心裡告訴自己「不要緊張」，就越容易感到緊張，這是一種心理疾病。 √
正確錯誤正確答案： 錯誤
12. 緊張非但不是壞事，反而可以增加舞台張力，刺激演講者在演講開始就拿出最佳狀態。 √
正確錯誤正確答案： 正確
13. 講台不是敵我對立的分界線，沒有聽眾會抱著**演講者出醜的念頭來傾聽演講，觀眾往往都是站在演講者的一邊。 √
正確錯誤正確答案： 正確
14. 演講者只有達到「什麼都不想」才能真正克服緊張情緒。 √
正確錯誤正確答案： 錯誤
15. 演講者要做的準備工作包括對著鏡子、熟人或攝像機做現場演練，改掉自己不良的表情、眼神和手勢等。 √
正確錯誤正確答案： 正確
如何克服演講的緊張情緒
一 演講時產生緊張心理的表現演講時產生怯場緊張的心理，是任何演講者都有過的體驗。世上沒有乙個成功的演講者在演講時一點都不緊張的，只是他們善於把緊張的程度控制在最小的範圍之內，至於初上講台的人，怯場更是無可避免的。面對聽眾他們常常精神緊張，手足無措，四肢冰冷，頭冒虛汗，張口結舌，語無倫次，甚至頭腦一片...
演講時我們如何克服緊張情緒
為什麼我們很多的人在演講時候會產生緊張得情緒呢？我們總結相關的一些資料。得出以下兩個原因是導致我們胡出現緊張的元凶。最大的兩個原因是 1 準備不周全 2 得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上台緊張是乙個普遍性的問題，就不必那麼突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張並接...
如何克服上台演講時的緊張情緒
首先，我們要建立乙個認知，就是上台演講 表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。世界上最著名的表演者 歌唱家 球員，都有這種 怯場 的壓力，一旦成為眾人注目的焦點，就會引發如你所說的緊張反應。所以先接受這個狀況，明白這是乙個普遍現象，並不是因為你內向膽小才會這樣，再...