精神因素引起的白髮
1、學會開導自己，減少壓力。白髮主要與精神因素有關，約50%是因為工作、應試等，長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白髮。
2、傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白髮產生。比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。
3、保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，樂觀豁達的情緒對於防止白髮至關重要。
4、俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。沒有什麼大不了的事！高興起來吧！
5、此外，還要注意盡量不要熬夜。白領往往加班較多，又無暇鍛鍊，加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，容易出現「少白頭」。
少白頭的食療方法
1、不挑食，不偏食。科學、均衡的飲食非常重要。
2、多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
3、多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，對**少白頭也有幫助。
4、肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
5、黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。
**白頭髮的幾個小偏方
按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以後逐步延長到每次5-10分鐘。
勤梳頭。古人說「千過梳頭，髮不白」，勤梳頭能加速血液循壞。
減少染髮、燙髮的次數。染髮劑、燙髮劑會損傷毛髮，造成白髮更多。
將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖，研末；另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調勻，或製成大蜜丸。每日早晚各服20克，白開水送下。長期服用，可使白髮轉黑。
白髮變黑秘方
許多女人都曾為自己頭上的白髮憂愁，有些人才20多歲，髮間就隱約藏有白髮。只要留心，您也可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭髮，這裡有個小秘方供您參考。何首烏是一種常見的中藥，中藥鋪裡有售。據說每到半夜，何首烏的莖就如同藤一樣柔軟，兩根莖會自然相交於一體，到了白天，又自然分開，故被稱為夜交藤。它和黑芝麻便是這個秘...
白髮變黑髮輕鬆小竅門
很多人都有過白頭髮，不過一兩根可能根本不會在意，而且白髮也不會給我們帶來什麼痛苦，殊不知白髮卻是一種病，那麼怎麼使白髮變黑髮呢?白髮的偏方非常多，不管是內服還是外敷，每種偏方都有自己的奇效。篇幅有限，簡介十種。10種 白髮的偏方如下 方一 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。方...
白髮變黑髮的有效方法
1 要遠離焦慮 如果天天的憂愁 煩惱 焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸 散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。2 要洗頭及梳頭 秋天每週洗髮最好是2...