一、游泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3公尺，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
小學生防溺水安全知識
一 預防溺水的措施 1 中小學生應在家長的帶領下游泳 不能擅自下庫 塘 河 渠游泳 2 不要獨自在河邊 山塘 水庫邊玩耍 3 不去非游泳區或禁止游泳的地方游泳 4 不會游泳者，不要遊到深水區，即使帶著救生圈也不安全 5 游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。二 溺水時的自救方法 1 不要慌張，發現周圍...
小學生防溺水安全知識教育
一 溺水致死原因 主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉 窒息死亡。二 症狀 溺水者面部青紫 腫脹 雙眼充血，口腔 鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。三 自救與救護 當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法 除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻...
小學生夏季防溺水安全知識教育
珍愛生命 安全第一 各位同學 炎炎夏日已經到來。游泳安全逐漸成為學校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱 河流和小溪給人帶來歡樂享受之餘，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的後悔與遺憾。學校本著 以人為本 精神,為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，我校是...