【12種可能毀容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、豬肝；5、鹹菜；6、爆公尺花；7、魚乾片；8、油條；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；12、松花蛋。
【飢也要擇食 11種食物千萬不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；10、香蕉；11、豆漿。
【吃一包泡麵需肝臟解毒32天】泡麵都經過油炸，油中新增了bht(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了bht，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ，乙個碗裝泡麵所溶解出來的是0.
015毫克。
【讓雙腿變瘦的7樣絕好食物】1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分； 2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇；3.
西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；4.西紅柿—減少水腫；5.紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；6.
木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ；7.獼猴桃—加快分解脂肪。
【十大食物讓你擁有美白健康的牙齒】：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；10、香菇
【**必知：阻礙苗條的6惡習】：1、不吃早餐；2、晚餐太豐盛；3、嗜飲咖啡；4、保溫杯泡茶；5、水果當主食、6、進食速度太快。
【防止手腳冰冷的方法】1.勤運動,勤甩手；2.多補充維他命e ；3.
多吃含菸鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；4.多吃堅果．胡蘿蔔 ；5.常吃溫補食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
【吃這8樣食物不變黃臉婆】：1、枸杞酒釀蛋：給您好臉色；2、木瓜紅棗蓮子蜜：
補血養顏；3、花生芝麻糊：抗衰老；4、核桃松仁粟公尺羹：美容又健胸；5、雙豆雞翅湯：
增加**彈性；6、山藥青筍炒雞肝：改善**色澤；7、細膚美顏吃點牡蠣；8、細膚美顏吃點牡蠣
【沒能抗拒**如何補救】1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小公尺粥。2、kf菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。3、甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏公尺水。
【12種食物狂吸走你多餘脂肪】1、燕麥；2、玉公尺；3、蔥蒜；4、山藥；5、海藻；6、銀耳；7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果。
【7個生活習慣讓你飯後不發胖】：1、燒烤後吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火鍋後喝點酸奶；4、飯後喝大麥茶或橘皮水；5、吃速食麵後吃水果；6、吃蟹後，喝生薑紅糖水；7、潤肺止咳，飯後吃個柿子
【11種食物甩掉你的小肚腩】1.地瓜；2.綠豆；3.
燕麥；4.薏公尺；5.小公尺；6.
糙公尺；7..紅豆；8.胡蘿蔔；9.
山藥；10.苦瓜；11.蘆筍
預防秋季**過敏-實用六招】1、保濕問題最重要；2、一定要選擇天然成分的護膚品；3、盡量選擇低泡沫的潔面乳；4、每天保持3遍以上溫水洗臉；5、注意肌膚的防曬問題；6、注意飲食的營養均衡。
【12種食品吃多了讓你老的快】①泡泡糖:新增劑多②加糖鮮榨橙汁:熱量超高③松花蛋:
常食引起鉛中毒④臭豆腐:易被微生物汙染⑤味精:過量引起頭痛⑥葵花子:
影響肝臟⑦豬肝:膽固醇高⑧醃菜:久吃易得癌症⑨爆公尺花:
含鉛量高⑩魚乾片:浪費唾。11.
油條:含鋁。12.
咖啡:使血管收縮代謝增快。
#女性保持青春小秘訣#1、每週至少鍛鍊2.5小時。2、身體質量指數小於25。
3、腰圍小於89厘公尺。4、總膽固醇低於200mg/dl。5、每天攝入25克食物纖維。
6、每晚睡眠7—8小時。7、血壓保持120/80mm/hg。8、最好有寵物。
9、不要補充抗氧化補劑。10、必須系安全帶。11、每天飲酒1小杯。
12、杜絕香菸。
#女性洗頭有訣竅#1.最好每星期洗三至四次頭。2.
將洗髮水搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至髮尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水。3.潤髮、護髮不能省。
4.吹頭髮時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，則反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
#聰明女性守則#1.不要當三瓶女人：年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。
2.不要做三轉女人：圍著鍋台轉，圍著老公轉，圍著孩子轉。
3.做三獨立女人：思想獨立、能力獨立、經濟獨立！
4.三養女人：修養，涵養、保養！
5.三麗女人：美麗、能力、魅力。
#水果保健功效盤點#①染髮燙髮多食鱷梨，修復受損髮質。②用腦過度吃香蕉，緩解消極情緒。③過度用眼吃番木瓜補充維a。
④牙齦出血吃獼猴桃補充維c。⑤長期吸菸吃葡萄排出肺內毒素。⑥肌肉拉傷吃菠蘿，促進組織修復。
⑦預防皺紋吃芒果激發肌膚活力。⑧腳氣困擾吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。
#幾個日常活動的最佳**時間#①刷牙:飯後3分鐘②喝茶:餐後1小時③喝牛奶:
睡前飲用可補鈣助睡眠④吃水果:飯前1小時⑤曬太陽:上午8-10時和下午4-6時⑥美容:
睡前用化妝品護膚效果佳⑦散步:飯後45-60分鐘⑧洗澡:睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠:
午睡從13點開始,晚上22-23點**最佳⑩鍛鍊:傍晚
#睡前護理10招讓肌膚一夜好眠#1、晚餐不要吃得太飽2、在睡前一定卸妝3、茶袋泡水敷眼，防浮腫4、睡前**護理抗衰老5、油性**要除油脂6、指甲根部塗抹維生素e 7、睡前熱水泡腳8、睡前做腳趾運動緩解疲勞9、洗澡後穿烘暖的浴衣，增加肌膚彈性10、睡前一杯新鮮牛奶。
#七款養顏美食#①黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。②黑糯公尺桂圓紅棗粥：
益氣養血③當歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養顏護膚④核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智⑤紅薯紅棗湯：
補血**助消化⑥木瓜銀耳湯：****⑦銀耳紅棗湯：**美白**
#飯後6個健康好習慣#1、吃得太油膩，喝杯芹菜汁。2、吃火鍋後喝點酸奶，可有效保護胃腸道黏膜。3、消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。
4、吃速食麵後吃水果，可以有效補償維生素與礦物質的不足。5、吃蟹後喝生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。6、飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
#裸睡的5大養生功效及注意事項#促進血液迴圈治失眠減壓、祛痛、放鬆改善便秘美容，促進**新陳代謝。#裸睡注意事項#◆要有乙個相對私密、獨立的環境。床單、被罩要勤更換，並經常拿到陽光下曝曬◆裸睡時一定要注意保暖，22~23度最佳◆男性裸睡盡量不要俯臥◆泌尿系統感染的人不宜裸睡
#9種必吃的防輻射食品#1、黑芝麻增細胞免疫抗輻射；2、西紅柿減少**輻射傷；3、紫菜抗輻射因其含硒；4，辣椒保護細胞dna不受輻射破壞；5，綠茶減輕輻射影響；6，海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射；7大蒜減少輻射損傷；8、綠豆能排洩毒物；9黑木耳清胃防輻射。圖上這身防輻射服大家覺得有用嗎？
#常吃這些食物會讓你發胖#◆過量的鹽；◆過量的碳水化合物。◆ 過量生食。◆ 含氣的食物：
如豆莢、花椰菜、甘藍菜、洋蔥、胡椒等。◆ 嚼口香糖：嚼口香糖會吸入空氣，並造成壓力、膨脹並使小腹突出。
◆油炸食物；◆木糖醇；◆辛辣食物； ◆ 碳酸飲料。
#9種可以控制你食慾的美食#1.燕麥粥：富含膳食纖維。
2鮭魚：健康脂肪。3杏仁:
幫助控制飲食。4芥末:有效控制食慾。
5雞肉蔬菜湯:飯前喝湯是控制飲食好方法。6蘋果:
蘋果含5克纖維素，足以讓胃消化一段時間。7.水:
多喝水也是減輕飢餓感的方法。8.咖啡因:
食用少量咖啡因時會降低食慾。9.亞麻籽:
含可溶性纖維。
#4類美容王牌食物#1.蘑菇：女人駐顏王牌，富含硒可促進**新陳代謝和抗衰老，預防皺紋；2.
大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。3.
酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。4.薏公尺是女人貼心「閨蜜」，消除水腫的功效一流，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘有效。
#早餐喝什麼最養生？#1 豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的人。
2 純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯。3 早餐奶：
適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人。4 粥類：適合需要養胃的人，小公尺粥和山藥粥都很溫補。
5 果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。注意：
早餐不要喝冰的，傷身。
生活小知識小技巧
如果從冰箱中拿出來時，已經冰成白白的一片的話，只要放到一旁，就可以等油質軟化後，再拿來使用。如果還有剩下的話，還可以繼續冰起來儲存喔！在選擇油脂的方面，比較建議選擇不容易凝固油脂，這樣釀起來的風味會比較出眾，像是橄欖油就是相當不錯的選擇喔！6 鹽巴可以去焦 平底鍋燒焦了，留下黑黑的汙漬怎麼辦？其實，...
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一 使用方法 1 根據工件所需扭矩值要求，確定預設扭矩值。2 預設扭矩值時，將扳手手柄上的鎖定環下拉，同時轉動手柄，調節標尺主刻度線和微分刻度線數值至所需扭矩值。調節好後，鬆開鎖定環，手柄自動鎖定。3 在扳手方榫上裝上相應規格套筒，並套住緊韌體，再在手柄上緩慢用力。施加外力時必須按標明的箭頭方向。當...
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