浙江金蝸牛2010營銷部作息時間表
時間星期
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日備註
本部工作人員休息時間暫定為星期
二、星期三兩天調休。需要休息的人員需周一報調。本部例會暫定為週日下午，旨在人員綜合素養培訓，解決部門業務行政事宜。希望通過此表，能夠幫助大家每天
早晨6：008：30
做到早晨6點鐘起床，堅持每天鍛鍊身體，在大腦裡回想一下昨晚安排的今天的具體工作，7點半洗漱、整理儀容儀表
準備上班，充滿自信，開始美好的一天。
上午8：3011：30
8半到9點鐘為部門營銷人員工作匯報、演講的時間請大家做好準備工作，合理安排半天的工作，充分利用每一分鐘。工作方式：內勤、外勤
中午11：3014：00
合理利用休息的時間，網路上收集發布相關裝飾裝修資訊，積累有效客源，提高公司知名度個人行業知名度，讓自己的每一分鐘都有價值，為成功做鋪墊。
合理安排半天的工作，充分利用每一分鐘。內勤的營銷人員下午17點半整理一天的工作內容，外勤的營
午下14：00
17：45
銷人員17點半回到公司作一天的工作整理。自己的辦公空間衛生搞好。外勤營銷人員有特殊情況不能回到公司的需提前打**向部門經理匯報外勤情況，不能回公司的理由。
進步一點點。
晚上17：4522：00
下了班回到家中做好自己的生活管理工作，讓自己活的有價值，活的精彩。自己家中衛生搞好，有條不紊。多看看關於營銷方面的材料，補充營銷知識。
晚上躺在床上睡覺前溫習下一天的所見所聞，工作完成的，沒有完成的，原因何在，今天所學到的，自己不足，有待提高的，做好筆記。做到日事日畢，日清日高，為成功做鋪墊。
科學作息表
7 30 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5 22 7 21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7 21之後起床對身體健康更加有益。開啟檯燈。一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆 霍恩說。喝...
健康作息表
7 30 起床。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。7 30 8 00 在早飯之前刷牙。8 00 8 30 吃早飯。早飯必須吃，可以幫助你維持血糖水平的穩定。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。8 30 9 00 避免運動。在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間...
公司作息制度
公司考勤管理制度 一 夏季作息時間 5月1日 10月31日 早餐 6 30 7 00 上午 7 00 12 00 午餐 12 00 14 00 午餐 休息 下午 14 00 19 00 晚餐 19 00 19 30 二 冬季作息時間 10月31日 5月1日 早餐 7 00 7 30 上午 7 30 ...