秋季外感燥邪最易傷肺。燥氣傷肺叫做肺燥，會出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。中醫講肺主氣，司呼吸，就是要調理呼吸，而肺氣下行為順，要是肺氣往上走了，叫做肺氣上逆，就會出現咳嗽，氣喘等症狀，在受到燥邪的時候，就會造成肺氣上逆。
所以潤燥養肺是秋季養生的基本方法之一。
秋燥的影響除了肺燥以外，也會造成腸道的津液不足，出現大便幹等症狀，稱為腸燥。中醫認為，肺與大腸相表裡，肺是髒，大腸是腑，一旦肺燥發生也容易出現腸燥，或使原來的腸燥加重。
那面對秋燥，我們該如何滋陰潤燥養肺呢？
專家為我們推薦了五汁飲，原料包括梨、藕、荸薺、麥冬、鮮蘆根。買不到鮮品的蘆根也可以在藥房購買。做法是先將麥冬和鮮蘆根放進沸水煮軟，再加入荸薺、藕片，最後加入梨。
您也可以根據個人喜好加入冰糖。
除此以外，面對秋燥，我們該如何通便潤腸呢？
專家為我們推薦了五仁粥，原料包括桃仁、杏仁、松子仁、核桃仁、柏子仁。專家介紹，烹飪時可以根據自己喜好加上銀耳，江公尺，再將這五仁碾碎放入，用砂鍋燉乙個小時。也可以將五仁磨成粉，用開水沖泡成五仁糊。
同時，面對秋燥造成的情志問題，我們該如何安神解鬱呢？
（注：馮興華，國家級名老中醫，中國中醫科學院廣安門醫院風濕免疫科教授。曹煒，馮興華學術傳承人，主任醫師，博士。）
（2023年10月5日北京衛視《養生堂》 名老中醫話秋養-潤燥 ）
名老中醫秘方
大陸 衛生部 國家中醫藥管理局 於1991年首度評定當代 國家級名中醫師 共五百名，概略統計，大陸中醫師 中醫士，至少 二 三十萬人，故獲選者，必須名鎮杏林 醫技超群，療效顯著。觀其處方之靈活奧妙，確已深得化裁之精髓，或澎湃洶湧，或優柔細膩，蓋已臻上乘之境矣！足以令人拍案驚呼，蕩氣迴腸。若非勤學古方...
贛州老中醫 中醫養肝秘方
1 面朝東站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩膝微屈，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背。兩手臂自然下垂，兩腋虛空，肘微屈，兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆，兩眼睜開，平視前方。年老體弱或因病不能立者，可改坐位。2 採用腹式呼吸。呼氣時收腹 提肛，人體重心略向後移，腳跟著力，足趾輕微點地 吸氣時兩唇輕合，舌抵上...
名老中醫特效經驗藥對歌
一 肺病門 桑葉杭菊甘苦味，疏散肺衛風熱宜。前胡杏仁入太陰，咳嗽初起肺氣宣。桑皮配伍淡黃芩，瀉肺洩熱功獨奇。野蕎麥根連翹合，肺系熱甚咽咳清。麻黃宣肺杏仁配，降氣化痰喘息平。苡仁杏仁共入方，化濕除痰止咳靈。痰熱貝母瓜蔞皮，寒痰半夏陳皮連。款冬紫菀亦治咳，理肺溫潤痰嗽痊。熱傷肺陰津液耗，蘆根石斛用須鮮。...