我們總是在努力尋找成功的途徑；這些最初的想法最終會成為我們實現理想的墊腳石。不幸的是，前行的道路上總會有各種各樣的阻礙，而且總有一些行動計畫最終會成為我們希望早就實現的目標。我們不知道成功會以何種方式到來：
可能是在隔天清晨，也可能要經過數月，甚至數年的努力。事實證明，我們每天完成的任務會促使成功變得不再遙遠。
目標明確、煥然一新的度過卓有成效的一天是一種只有少數人才具備的能力。我們需要鬧鐘叫醒自己，好不容易才從床上爬起來，大多數的時候我們的身體感覺疲憊不堪、昏昏沉沉。你敢說你不曾希望這樣的一天趕緊過去嗎？
正是由於這些原因，我總結了5個簡單有效的技巧，只需要每天清晨給自己一些改變——大多數身體狀態的改變不僅會讓你充滿能量，而且也會使你具有乙個積極的心態，為一天的活動做好準備。你可能早已經知道聽說過本文中提及的一些技巧，但是為什麼知道了還沒有做呢？花一點時間嘗試這些技巧，你一定會感受到每天的改變。
5.起床後做50次蹲起
眾所周知，蹲起是最簡單的一種鍛鍊了，但是蹲起除了可以強身健體外，還可以使你更加興奮，提高心率，公升高血壓。這就意味著你可以在較短的時間內活躍起來。在我以前準備考試的時候，已經嘗試過這種鍛鍊方式了，它可以使我取得驚人的清醒效果。
4.淋浴時改變水溫
迎接嶄新的一天並使自己煥然一新的方式就是清晨淋浴。當我們沐浴的時候也可能會引起一些問題，比如使身體過度的放鬆。我在這方面就遇到了許多困擾。
原本已經很興奮的著手處理工作了，但是沖個熱水澡以後，我能想到的就只是放鬆和如何輕鬆的把事情處理掉。減輕熱水浴影響的最好方法就是盡量快速洗完，並且在最後以突然的冷水作為沐浴的結束。如果淋浴使你放鬆過了頭，那麼冷水對你肌膚的突然刺激會使你徹底的恢復清醒。
3.好好吃早餐
我的朋友們總有糊弄早餐的壞習慣，通常以咖啡和小鬆餅對付了事。朋友們，很抱歉，但那真算不上是頓好早餐。你需要的是纖維素、蛋白質和奶製品的組合，但也不是說要像供養國王那樣的過度豐盛。
試著戒掉咖啡吧，因為在你意識到糖和咖啡因過量之前，你就已經倒下了。試試燕麥粥、水果、鼓舞或者是奶昔配全麥吐司，這些組合都可以使你充滿能量、保持良好狀態。
2.獲得**的激勵
**是精神的食量，但如果你選對了**種類，它也可以成為很好的激勵因素。選幾首叫你起床的**，激勵你，使其與你興奮的節奏相契合。身體與**的契合可以激發特定的感覺和情緒，所以選擇對的**甚至是伴著**翩翩起舞，你都將會為新的一天準備就緒，做到最好的自己。
1.不要糾結於小事情。要開心一點。
有許多方法可以使你的身體為富有成效的一天做好準備，但是如果你不快樂，這樣的一天也只能成為過山車般為工作、為理想奔波忙碌的一天了。我們依據自己的情緒狀態對事物做出反應，所以在文章的最後也是最重要的一條建議：盡量不要糾結於瑣碎小事——尤其是那些你無法改變的事情——專注於你能解決的事情，同時要讓自己感覺快樂。
欣賞自己所達成的小里程碑，因為你完成的這些小事情將鼓勵你為更大的成就而奮鬥！
傳統面試的五大缺陷 求職技巧
傳統面試中的常見缺陷面試是人才選擇的乙個重要環節，面試的成敗直接關係著人才選擇的科學性和公正性。如果沒有把好面試關，將會對人力資源管理的其他後續工作帶來很大的障礙。下面所列舉的就是傳統面試過程中的常見缺陷 1.不作記錄或很少作記錄在面試時進行適當的記錄是必要的，如果面試官僅憑自己的大腦記憶，會容易出...
門窗經銷商銷售的五大技巧
其實，門窗經銷商和銷售人員應該將其品牌形象 品牌定位和品牌特色 品牌優點好好表現出來，即完美的釋放品牌的魅力，讓客戶覺得此品牌值得信懶和選擇。像我朋友一樣在銷售的過程中表現的大方得體，並耐心的為顧客解決問題，讓消費者通過在專賣店體驗品牌的形象 定位和特色，那麼，銷售成交就不是難事了。3 充分把握顧客...
小公升初數學考試的五大高分技巧
在目前小公升初擇校的過程中，數學或者說奧數仍是小公升初中的重頭戲，它在很大程度上決定著小公升初成敗，那麼，如何在小公升初數學考試中拿得高分甚至滿分，來去的小公升初擇校的最終勝利呢，下面就來看看考好數學考試的五大技巧及方法。一 構建知識脈絡 要學會構建知識脈絡，數學概念是構建知識網路的出發點，也是數學...