關注「長壽密碼」的讀者，大概已經看出來了：百歲老人中，女性佔了絕對優勢。女性比男性長壽的原因很複雜，比如性格方面，女性就更柔和些。
男性屬於「天行健」，波動大，主動性強，攻擊性強，更易受傷；女性屬於「地勢坤」，包容性強，沉穩內斂。
申張氏的「不爭」，是道家養生理念的精髓之一。可惜沒幾個人能做到。
「不爭」，也體現在飲食上。吃到八成飽就停，即便眼前是珍饈美味。這就更難得了。
一位醫學教授給某部委機關查體時，發現該機關公務員高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病之類的疾病，呈現「大面積集中暴發」態勢。教授百思不得其解，後來發現問題出在食堂。
該食堂只對內部員工開放，每餐象徵性地從餐卡上扣2元錢，什麼排骨、燉魚、油燜大蝦，隨便吃、放開了吃，沒有限制。賺便宜的心理人人有，很多人一年到頭家裡從不開伙，全在食堂吃，而且專揀那些市面上**高的吃。幾年下來，問題來了。
要不怎麼說**「剎四風」（奢靡之風、享樂主義等四種不良作風）太正確了。這麼好的福利，領導也是好心，「頂著壓力」給大家辦好事，結果把大家都弄成糖尿病了。當然這是前幾年的事兒，那時還沒「四風」這個說法。
「剎四風」如果能堅持下去，我國公務員的平均壽命肯定能提高。
沒有「高福利食堂」的也要注意，「寧可鍋裡壞，不往肚裡塞」。在家做飯做菜，如果不小心做多了，也不要勉強吃。胃是人體最難伺候的器官之一，傷它容易，恢復就難了。