1、正確的坐姿需要兼顧的幾個問題
一種正確的坐姿，一般要兼顧深淺、角度、舒展等三個方面的問題。
（1）、深淺：坐有深坐、淺坐之別，因此深淺，即坐下時臀部與座位所接觸面積的多少。
（2）、角度：指的是坐定後上身與大腿、大腿與小腿所形成的角度，坐姿因為角度的大小而有所不同。
（3）、舒展：即入座前後手、腿、腳的舒張，活動程度。其舒展與否，住住與交往物件相關，可間接反映雙方
關係。2、正確座姿的規範
坐姿的重點，當然是指坐定後的姿勢，但對就座時的姿勢，職場知識女性也要略知一二，不應露怯。(1)、就座姿勢。
就座，即走向座位直到坐下這一整個過程，它是坐姿的前奏，也是其重要組成部分，職場知識女性禮儀對其中
的各個重要環節均有規範。
第一，要注意順序。
在和他人—起入座落座時一定要汫究先後順序，禮讓尊長，不能搶在來賓、長輩、上司就座。通常說來，就座
時合乎禮儀的順序有兩種：一是優先尊長，即請位尊之人首先入座。二是同時就座，它適用於在平輩人或者親友同
事之間。對於職場知識女性而言，一定要切記，無淪如何，搶先就座都是失態的表現。
第二，要講究方向。
就座者不論從什麼地方走向座位，通常都講究從左側一方走向自己的座位，再從左側一方離開自己的座位。這
種方式簡稱為「左進左出」，是在正式場合一定要遵守的禮儀規範。另外，在就座時，應轉身背對座位。如距其較
遠，可以右腳後移半步，等到腿部接觸座位邊緣後，再輕輕坐下。穿著裙子入座時，通常應用雙手先攏平裙襬，再
隨後坐下。
第三，要落座無聲。
在就座的整個過程中，不但不能爭搶，而且要注意，不管是移動座位還是放下身體，部不能發出嘈雜的聲音。
調整坐姿，同樣也不宣出聲。這是因為不慌不忙，悄無聲息，本身就體現著一種尊重他人的教養。
(2)、坐定姿勢。
坐定後的姿勢，是坐姿中最重要的姿勢，
也是最能體現職場知識女性職業素養的一種姿勢。在座定後，要注意一下五個方面的問題。
第一，在較為正式的場合，或有尊長在座時，通常坐下之後不宜坐滿整個座位，而要根據座位的高低，調整坐
姿的具體形式，一般說來，只佔據其2/3的位置即可。
第二，要挺直上身，頭部端正，目視前方，或面對交談物件。在一般情況下，不可身靠座位的背部，也不允許
仰頭靠在座位背上，或是低頭注視地面。至於左顧右盼，閉目養神，搖頭晃腦，則是絕對不允許的。
第三，坐下之後，雙手要儘量減少不必要的動作，不應以雙手端臂，雙手抱於腦後，雙手抱住膝蓋，或者以手
撫腳、摸腳，雙手夾在大腿中間都應該避免。通常說來，坐定之後，雙手應掌心向下，疊放於大腿之上，或是放在
身前的桌面之上。側坐之時，雙手以疊放或相握的姿勢放置於身體側向的那條大腿上，則最為適宜。
第四，當自己對尊長或貴客而又無屏障時，雙腿應當併攏。特別是身著超短裙時，務必要併攏大腿。在非正式
場合，允許坐定後雙腿疊放或斜放。但在雙腿交叉疊放時，應力求做到膝部之上的併攏。雙腿斜放，以與地面構成
45度夾角為最佳。不要在尊長面前高翹「二郞腿」，兩腿不要直伸開去，也不要反覆抖動不止。不要騎在座位之上，
或把腿架在其他高處。
第五，腳應該自然下垂，置於地面之上，腳尖應面對正前方，或朝向側前方。切勿在坐定後將腳抬得過高，以
腳尖指向他人，或是使對方看到自己的鞋底。不要在坐下後脫鞋子、脫襪子。不要以腳踩踏其他物體，雙腳不要勾
住桌腳，更不要兩腳腳跟著地，腳尖朝上，搖盪抖動不止。
(3)、離座謹慎。
離座時應注意禮儀序列，優先尊長，或與之同時起立。不要突然跳起，驚嚇他人。也不要因不注意而弄出聲響，
或把身邊東西弄到地上去。在離開座位時，應從左處起身退出，並且一定要記得隨手把椅子擺放到原來的位置，顯
示出良好的教養。
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