初候溫風至
次候蟋蟀居宇
末候鷹始鷙
小暑時節，大地上不再有一絲涼風，所有風中都帶著熱浪；由於炎熱，蟋蟀也離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中飛翔。
梅雨即將結束，盛夏開始！
小暑過 | 一日三分熟
荷風送香氣
竹露滴清響
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。
小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也都在忙於夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。
小暑養生
蓮花藕安眠
炒黃鱔滋補
民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。