過去，我沒有參加過拓展訓練，對拓展訓練也沒有什麼認識，未去之前自己也產生了一些錯誤的想法：拓展訓練應該和我們讀書時期的軍訓是差不多的吧？參加之後我才發現我的想法是錯誤的，其實很多時候很多事情都是需要自已親身體念過才會知道結果的。
過去為期一天的拓展訓練已經結束很久了， 但渾身的痠痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活，不管是讓我驚心動魄的跨越斷橋還是令我感動不已的「翻人牆」所有情節歷歷在目，令我難以忘懷，感動不已，拓展訓練留給我的不僅僅是乙份訓練時的美好回憶，同時還能給我生活工作都帶來了很大的幫助。
這次拓展培訓，我的身心受到了巨大的感染，總結了五點如下：
一、團隊角色分工；我們是乙個團隊，我們需要分工
訓練一開始，教官就對現場人員進行了分組，我們重新組成了乙個小團隊，首先我們就要通過投票，我們選出了隊長然後我們要起隊名，口號，接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊裡每一位新隊友認識，這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。
二、團隊的力量：
其實在每乙個活動裡都能體會到團隊的力量，但令我深刻的還是在跨越斷橋這個環節，其實開始時我是準備退出這環節的，因為我從小就恐高，但是經過隊友們的鼓勵最後我還是爬上去了，因為我不想拖垮我的隊伍而且我也很想挑戰自已，當我爬到柱子上時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼腦子裡面就是一片空白心跳得很快，當時的感覺就是「怕」和選擇放棄，我大概在上面停頓了3分鐘做了個深呼吸我決定向教練說放棄時，我聽到了我的隊友們在幫我加油，「阿萍加油！你永遠是最棒的，加油。」我才真正感受到團隊的存在與重要，是他們給了我勇氣，然而我也很相信我的團隊，我相信在下面的隊友們一定會拉好繩子好好保護我的，最後我帶著隊友們給我的勇氣與鼓勵聲跨越過去了，當我完成任務下來時，隊友們給了我乙個最深情的擁抱，我很感動同時也很謝謝他們，如果沒有隊友們的鼓勵，就只有我乙個人我肯定是不敢跨過去的，這讓我明白到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊很多事情是難以完成的。
此刻讓我明白到虎彩團隊的存在，在我的印象裡虎彩只是乙個連鎖店，並沒有太多的概念，但在今天我總算清楚的知道虎彩其實是乙個團隊是乙個大家庭，我們都是來自五湖四海的人，但是大家為了乙個共同的目標在一起努力奮鬥。
三、決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，要相信自己
在跨越斷橋環節裡面，對自已也有很大的挑戰的，當我在上面顫抖和停頓深呼吸的時候其實我自已也有在鼓勵我自已，當時我對自已說：既然我都那麼艱辛的爬上來了怎能那麼輕易就說放棄了呢？最後完成任務的時候我很激動，那是一種挑戰自我成功的激動，也是一種從所未有的感覺，當時我真覺得我自已很棒很棒。
四、學會換位思考，對人多設身處地為他人著想，對事多換乙個角度思考，多乙份理解，多乙份關愛
活動當中有個環節是「資訊傳達」，這主要是講究隊友之間的資訊交接問題，我們那一組在這環節是輸得最慘的，但是我們卻從中學會到很多東西，我們輸是因為我們出現交接資訊錯誤，事後當事人也挺內疚的也怕我們會排斥他罵他。但我們不但不怪他反而是開導他理解他關心他，因為我們知道他也是無心之失，其實在現實生活當中也會有很多這樣的例子，這讓我學會到做人呀！應該學會包容和理解他人，學會換位思考。
五、學會感恩
最後的環節是「翻人牆」，那是乙個在不考任何工具全部隊員都要爬過5公尺高的牆，我們選擇「人肉梯」的方法爬過去的，看著做人梯的隊友們被踩到肩膀都要出血絲，看著那隊友們用盡全身的力氣去拉下面的人上去時，看著隊友們汗水與淚水相交時，再回想我們一天訓練下來所經歷的點點滴滴，我哭了。這是感動的淚水，頓時我感到很幸運我能參加這次的拓展訓練，能認識這些隊友們跟他們經歷這麼多，最開心的就是我們都曾經幫助過鼓勵過，此刻我也覺得很感恩，我真為我能進到虎彩這個大家庭而感到自豪、開心。
總之，在這次的拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個專案都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧型。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！
我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力！
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